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ゆる断食

会社の飲み会や接待、残業空けの遅い夕食…。胃腸が疲れていたら、すっきりリセットできる「ゆる断食」に挑戦してみてはいかがでしょうか?
疲れた胃腸をシャキッとリセットしたい人は、週末の休みを利用して、断食にチャレンジしてみましょう。食事をいったん休んで胃腸の疲れを取り、老廃物を出し切る、究極のリセット&デトックスメソッドです。
断食には心を静める作用もあり、リラックスを示す脳波(α波)が増えて、ゆったりと落ち着いた気分になります。また、余分な水分が排出され、体重がストンと落ちる。
朝だけコースで1キロ減る人もいるんですよ!
ゆる断食をすることで4つの効果が期待できます!
・ムダ食いが減るダイエット効果
・胃腸を休めるリセット効果
・脳や神経を休めるリラックス効果
・老廃物を出すデトックス効果
最近体が重い、足がむくみやすい、イライラする事が多い、油分の多い食事を取りがちなんて方は一度お試しください。当店ではファスティングが気軽にできる週末ファスティングや三日間集中ファスティングのセットもご用意しております。ご不明な点ありましたらお気軽にお声かけ下さいね!

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# by earth-g | 2021-08-18 17:40

夏季限定!!むくみスッキリコース

こんにちは!アースガーデン金沢店です(^^♪

毎年人気の【夏季限定!むくみスッキリコース】が6月よりスタートしました!
今年はさらに骨盤、脚ストレッチをオプションで追加可能110.png
ぜひお試しくださいね♡

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◎むくみスッキリコース  60分 6600円
 脚表裏、足裏  ホットストーンも使用して温めながらしっかりと筋肉をほぐし流していきます。

◎むくみとりストレッチ&むくみスッキリコース  80分8800円
 むくみスッキリコースの前に骨盤脚の筋肉をしっかり伸ばして整えていきます。
 鼠径部のリンパも流れやすくしよりスッキリ感を感じていただけます。

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ちょこっと解剖学☆

人間の身体の中では、常に血液がグルグルと循環しており、これは、人間が生きていくうえで、欠かすことのできない機能です。
この身体の中の血流が滞ってしまうと、人間の身体にとって様々な悪影響を及ぼします。
大切な全身の血流を促進させるために、重要な役割を果たしているのがふくらはぎです!!ふくらはぎをケアしてあげることで、心身の健康につながるのです☆

下半身には、「人間の身体の血液が70%も集まっている」ということが挙げられます。
そのため、末端の筋肉である、ふくらはぎの筋肉を動かすことで、ポンプの役割を果たし、血流が促進されるのです。
血流が促進されると、身体に不要な老廃物が体外に排出されるデトックス効果や体温が向上するなどのメリットが得られます。
そのほかにも、次のような効果が期待できます。

・心臓や腎臓の負担を軽減し血圧が安定する
・基礎代謝が向上し体脂肪を燃焼する
・細胞が若返ることでアンチエイジング効果
・免疫力の向上で風邪をひきづらくなる
・自律神経を整えることで不眠などが改善される

このように血流が良くなることで、さまざまな体調不良の症状を解消する効果が期待できるのです。

ふくらはぎは、「第2の心臓」と呼ばれていることをご存じですか??
人間の身体は、酸素や栄養素を全身に運ぶ必要があり、その役割を血液が担っています。血液を身体中に巡らせるためには、心臓がポンプの役割を果たし、血液を押し出すことで全身に届けているのです。
しかし、血液が心臓へ戻ってくるときは、重力の影響を受けるため、血流は弱くなってしまいます。
そのような、血液の勢いの衰えをサポートするのが筋肉の役割となっているのです!

血液の心臓への戻り道は静脈と呼ばれ、筋肉の中に存在しています。そのため、筋肉を動かすことでポンプの役割を担うことができるのです。前述したように、人間の血液の70%が下半身に集まっています。
心臓から押し出されてきた血液は、下半身から心臓へと戻るときには重力がかかり、滞りやすくなります。
そこで下半身の末端である、ふくらはぎの筋肉が下半身のポンプの役割を果たして、血液を心臓へと押し返しているのです。


ぜひ、脚をスッキリさせて元気に夏を楽しみましょう(*^^*)

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# by earth-g | 2021-08-08 14:48

YouTubeより面白いもの

こんにちは!アースガーデン金沢店の高野です。

本格的な夏到来ですねι(´Д`υ)アツィー174.png

夏は身体が緩みデトックスには持ってこいの季節です!是非いっぱい汗をかいて水分補給をしっかりとして、体の水分を入れ替えましょう165.png102.png

わが子、男児4歳も夏休みに入りました。私の仕事が休みの日は、子供も保育所は休み。

YouTubeで電車や虫や、子供向けのユーチューバーのチャンネルを自分で検索して お菓子ジュース付きで楽しむのが彼の今一番の楽しみになっています。

そんな子供の姿を見て、あぁ私も好きな映画を観ながら、ポップコーンを食べたい、、、そう思いました。

でも画面にクギ付けも 目に悪いし、頭にも悪そう、、、。

よし!YouTubeよりも面白いもの何だ???と考えた私はスライムを作ろう思い立ち!!!思い立っただけ。

そんな腰の重たい母を横に、子供はスライム作りのチャンネルを毎日のように見ている。やはり見るより実体験だろ!と頭では分っているのですが103.png
あぁ、子供って何で、泥んこ遊びや、水遊び、ぐちゃぐちゃになる片付けがとっても面倒なものが好きなんだろう103.png

私の夏休みの課題は 子供と一緒にスライム作をすることにします!166.png166.png166.png

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スライムをイメージした画像です111.png111.png111.png



# by earth-g | 2021-07-23 16:22

梅雨明け

こんにちは!アースガーデン金沢店です!
北陸では梅雨が明けましたね!やっとか~と思っていたら例年より9日早い梅雨明けだそう。
雨が降ってジメジメしていたかと思えば、一気に猛暑になってしまい体の不調も感じやすいと思います。
最近では頭痛がひどい、眠りが浅い、首や肩の凝りが改善しない、なんてお客様が多いように感じます。
首や肩が固まっているとどうしてもそこに着目しがちですが、実は頭のコリ、むくみが原因だったりもします。
自分ではなかなか触れない場所なので気づきづらいですが、お体のケアをするには必要不可欠といっても過言ではありません!
耳の少し上あたりの頭皮がカチカチに固まっている方、首と頭の付け根がパンパンに張っている方は要注意…!
ほとんどの原因はストレス過多や寝不足、脳の使い過ぎでおこっています。
毎日毎日お仕事や家事で考えすぎることはありませんか?首や肩、精神的不調が出る前に
当店のヘッドマッサージを受けてみることをオススメします☆
頭皮をほぐしてあげることで眼精疲労の改善、首肩コリの改善、不眠の改善など
こんなに悩んでいたのに驚くほどスッキリ…!なんて体験ができますよ☆
頭のコリ、むくみがあると表情筋までもを硬くしてしまいお顔のたるみ、シワの原因にもなります。
当店のヘッドマッサージではリフトアップも効果大ですので美容を気にする女性にもオススメですよ☆

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# by earth-g | 2021-07-15 18:22

薄着の季節

こんにちは。アースガーデン金沢です。
じめじめと毎日蒸し暑いですね。
毎年、薄着の季節になるとリンパマッサージを受けに来るお客様が多いです。
やはり、日々施術をしていてもリンパの流れが滞っているお客様が大変多いです。
痩せたい、体のコリをとりたいなど思っていてもなかなか結果が出ないことがありますよね。
そういう時は一度リンパマッサージ全身100分を受けてみて下さい。
リンパの流れが良くなり血行促進にもつながりますので痩せやすい体、頑固なコリも定期的に施術を受けることで小さくなる方向に導かれます。
なにより、すっきり感があります。
スタッフがお客様に寄り添い、現在のお体の様子をお聞きし不調やなりたい方向にアドバイスをさせて頂きますので是非一度お体のケアにお越しくださいませ。
スタッフ一同心よりお待ちしています。

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# by earth-g | 2021-07-11 13:50