雪かきでお疲れの身体に...

ここ最近は天気の良い日が続きましたが、久々の雪になりましたね。

本当に今年の冬の大雪はひどかったですね...私は人生で一番雪かきをした冬になりました!!!
もう雪が多く積もらないことを祈っています!!

今日は雪かきでお疲れの肩と腰をストレッチする簡単な方法をご紹介します♪


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痛みを感じる方は無理をせず、出来る範囲で行なってください。
椅子に座って出来るストレッチは手軽で、テレビを見ながらも出来るので良いですね!

これをやっても、だるさが取れないという方、疲れを何とかしてほしいという方は是非ご来店をお待ちしております!!

スタッフ 鈴木


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石川県武蔵町15-1
めいてつエムザ3F
TEL:0762321007
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# by earth-g | 2018-02-18 18:26 | Comments(0)

色彩心理学が眠りまで改善!身体と心にもたらす影響とは?


寝付けない日が続くと感じたら、それは日頃のストレスや心の疲れが出ているサイン。
蓄積されていくストレスを簡単に確認できたらいいですが、日々に追われつい見過ごしがちになってしまうのが現状ですよね。
しかも、「寝たいのに寝付けない」ことがさらなるストレスを生む悪循環に陥ってしまうことも…
そんなストレスや心の疲れとリンクするのが、身の回りに散らばる「色」。
「あの色を見ると、元気が出る」「疲れているとき、ついこんな色を手に取ってしまう」など、目から入る色彩は実は気づかないうちに私たちの心と密につながっています。

目に入る色彩が心を紐解くヒントになる!

「生きることと色彩の多様性の間には深い関係がある」
黄色がよく目に入るときは何か新しい変化を求めているとき、といったように、心の状態によって無意識に注目する色も変わっていくのだそう。
「色は心の表れ。朝、服の色を選んだり、街を歩いていて目につく色があったりしたとき、既に色彩と対話していて、そこから自分を知ることができるんです」
自分がどんな色を好んで身につけたくなるのか、日常でどんな色が目に入ってくるのか、意識的に自身を観察することが、心の状態を紐解くヒントになります。
朝起きたときに「あの服を着よう」と目に入ってくる服の色に、日々注目するのもよいでしょう。
一般的には、色の持つ意味は以下のように解釈されます。

●黒…成熟、自己主張、こだわり、不安、防衛
白…誠実、純粋、空虚、不確かさ、高尚
灰…知的、洗練、迷いと不安、頼りなさ、没個性
赤…前向き、情熱、激しさ、欲望、存在感
青…理性、落ち着き、寂しさ、孤独、あきらめ
緑…安らぎ、リラックス、癒し、心身の疲れ
黄…無邪気さ、明るさ、甘え、自由な心、変化性
紫…高い理想、個性的、不安、体調不良、精神性
茶…安心感、落ち着き、収穫、保守、物質

ここで注意したいのが、色の解釈は人によって異なる、という点です

心が落ちつかず悩みを抱えているときのストレスケアのヒントが、好きな色、あるいは嫌いな色に眠っているかもしれません。「寝付けない」ことばかりにとらわれず、一歩ひいて自分の心、ストレス状態を把握してみるようにすると、対処法のヒントが見つかるかもしれません。
日ごろから目に入る色彩を心に留め、自身に必要な色を探すことで「寝付けない」原因であるストレスや心の疲れも緩和されるはず。

身のまわりにある色彩を感じながら、ストレスケアの手がかりを探してみてください

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スタッフ 熊谷
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# by earth-g | 2018-02-10 17:51 | Comments(0)

足のむくみ


まだまだ寒い日が続きますね。手先足先が冷えて、むくみは気になりませんか??

足の疲れ・むくみ・夜中のこむら返りの原因

足の静脈の血行不良が原因であることが一番多いと考えられています。足の静脈は血液を上半身へ送り返さなければならないので「逆流防止弁」がたくさんついています。ところが立ちっぱなしや座りっぱなしで動かない時間が長いと、血行が悪くなり足の静脈が広がってしまいます。すると「ハの字型」をした弁同士が届かなくなり、血液が逆流し、やがては弁が変形してしまいます。血液が逆流して血行が悪いままですと余計な水分が血管から染みだし、周囲の細胞の新陳代謝を悪くして、足の疲れ、だるさ、むくみ、夜中のこむら返りなどの原因になります。
この状態を放置すると、やがて静脈が変形し浮き出てしまう「下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)」という病気に進行する場合があります。

そこで履くマッサージソックスをご紹介します。

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★一般医療機器の認可を取得★

★国際抗老化再生医療学会推奨 国際グランプリ 世界最高製品認定★
認定機関 米国財団法人国際学士院

着圧タイプですが締め付けずとても履き心地も◎
足首からふくらはぎにかけての段階着圧設計により、むくみやすい足をキュッと引き締めしっかりサポートします。履き口や、つま先は、くいこみにくく窮屈感を和らげるソフトな仕様です。光電子®繊維の特徴である遠赤外線により保温する働きがあります。
earth garden でも試着できますのでぜひ!お試しください!

スタッフ増崎

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# by earth-g | 2018-01-23 15:40 | Comments(0)

腸と免疫のお話

先日、NHKの番組で腸の話しをしていました。
最近なにかと話題になっている「腸」

余り普段意識をしたことがない方も多いと思います。ですが、腸は体の免疫の大半を司っている臓器なのです。
この番組を見てすごい納得したのが、世界各国と比べて日本人の腸内環境は優れていること!
その秘密は食生活にありました。

個々何十年間の間に日本の食生活は大幅に変化して来ました。食べれないものがないといわれる時代、世界各国からいろんな食材、料理が日本に登場していってます。

この食の変化によって、日本人の腸内環境が崩れつつあるのです。
最近よく耳にする「アレルギー」もその原因のひとつ。

びっくりしたのが、お寺で修行をしているお坊さんたちはかなり腸内環境がいい様子。
「精進料理」にその秘密があったのです!

日本古来より食べられてきた根菜や穀物、それらに含まれる「食物繊維」が大きなカギなんです!
そんな食物繊維たっぷりの精進料理を食べているお坊さんたちも、お寺に入ってから、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状がほとんどでなくなったという。

食って大事なんだなぁとあらためて考えさせてもらった番組でした。
しばらくは食物繊維をメインにバランスよく食事を採っていこうと思います笑
さっそく切り干し大根を作りました!

詳しく番組の内容を知りたい方はこちら↓
https://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_6.html

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店長 かめい

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# by earth-g | 2018-01-18 13:22 | Comments(0)

大雪

6年ぶりの大雪で大慌ての金沢です。
こんなに雪かきをしたのはいつぶりでしょうか!!何度も車の足をとられ、家を出るのも一苦労・・・。

皆さんも雪かきお疲れ様です。
朝起きて雪かきをするときに気をつけていただきたいことがあります。

朝は、自律神経の活動を司る交感神経が活発になり、血圧が上がっています。そんな時に寒い外に出ると急激に体が冷え、更に血圧が上昇。そして雪かきをすると体も徐々に温まり、血圧はどんどん上がります。

健康な若い男性が雪かきをすると、ランニングマシンで運動をした時よりも心拍数と血圧の上昇率が高くなります。

この状態で冷たい空気にさらされると、動脈が収縮して血液供給量が減り、心臓発作が起こる条件がすべてそろってきます。

雪かきは腕を使う作業のため、足の作業よりも負担が重く、労働としては特に過酷ですし、湿って重たい雪を動かそうとして体に力を入れると、心拍数と血圧の上昇に拍車がかかります。

きつい雪かき作業の最中は息を止めている人が多く、これも体への負担となりますし、加えて、雪かきに最適な時間帯は午前6時から午前10時までですが、人体にとって24時間の日周変動で言うと、ちょうどこれは心臓発作が起こりやすい時間帯にあたります。

ですから、雪かきの際には先にしっかりと準備運動をすることと、しっかり厚着をすること。
みなさま体調には十分お気をつけ下さい。


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店長 かめい

インスタ始めました♪→#earth2321007

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# by earth-g | 2018-01-13 10:50 | Comments(0)

年末年始の健康管理

早いもので、今年もあと少しとなりました!!

年末年始のお休みに入られる方も少しずつ増えてくると思います。年末年始は大掃除や忘新年会などの慌しく過ごされる方も多いと思います。そんなときに、体の調子が悪くなってしまっては元も子もありません。
体力を蓄えて、楽しい年末年始を過ごしましょう!!ということで、ビタミンのお話です。


忙しい時はとにかく体力勝負!!カラダのメンテナンスが重要です。しっかり食べて、体力を蓄えておきましょう。
体力を蓄えるために、エネルギーを取ることが大事なのですが、そのもととなる糖質、たんぱく質、脂質を分解してエネルギーに変えるビタミンである、ビタミンB1とビタミンB2も併せてとる必要があります。

ビタミンB1
糖質を分解して、エネルギーに変える役割をします。
また、疲労回復ビタミン、ストレスビタミンとも呼ばれ、疲労回復、ストレス対策にも役立ちます。不足すると、糖質の代謝がうまくいかなくなり、乳酸や、ピルビン酸などの疲労物質が蓄積し、疲労や筋肉痛の原因になります。
ビタミンB1は脳の中枢神経や、手足の末梢神経の働きを正常に保つためにも役立っています。不足すると、手足のしびれや、反射神経の異常などの症状が現れます。

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ビタミンB2
脂質、たんぱく質、糖質をエネルギーに変えるときに必要で、粘膜を守る働きもあります。
また、成長を促進したり、皮膚・髪・爪などの細胞の再生に関与したり、「発育のビタミン」とも呼ばれます。
ビタミンB2が不足すると、口角炎や、口内炎、舌炎、皮膚炎、激しいかゆみ、髪のトラブルなどの症状が皮膚や、粘膜に現れます。目が充血したり、眼精疲労になったりすることもあります。

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体力アップに必要な糖質や脂質を効率よくエネルギーに変えるためにビタミンB1とビタミンB2は欠かせない栄養です。体力アップのためにきちんと取れているかチェックしてみましょう。

~簡単チェック~

  • Q1 毎日3食食べていますか?
  • Q2 3食の中にたんぱく源(肉、魚、豆製品、乳製品、卵)が入っていますか?(量は手のひら一枚程度)
  • Q3 好き嫌いなく、偏りなく(肉、魚、豆製品、乳製品、卵)を食べていますか?

3つともYESの方は問題なし、3つともNOの方は要注意!!


ビタミンB1が多い食品ベスト5

  • 1位 豚もも肉100g(0.96mg)
  • 2位 豚ロース肉100g(0.8mg)
  • 3位 そば(乾麺)100g(0.37mg)
  • 4位 紅鮭100g(0.26mg)
  • 5位 玄米ごはん150g(0.24mg)


ビタミンB2が多い食品ベスト5

  • 1位 いわし100g(0.36mg)
  • 2位 かれい100g(0.35mg)
  • 3位 モロヘイヤ80g(0.34mg)
  • 4位 納豆50g(0.28mg)
  • 5位 さば100g(0.28mg)

※レバーにも多く含まれますが、とりすぎには注意が必要です。



年末年始の偏りがちな食生活を少しでも良いものに出来るよう心掛けたいですね。
アースガーデンは元旦以外営業しております。是非ご利用ください♪

スタッフ 鈴木

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# by earth-g | 2017-12-27 12:33 | Comments(0)

TOCセミナー

先日もTOCセミナー北陸の勉強会に参加してきました!
今回で2回目の参加でしたが、前回よりも沢山の人!!

今回のテーマは「来年の目標」でした。
アンビシャスターゲットツリー(ATT)というツールを使い、目標を達成するためのプラン作りをしました。

使い方は、
①目標を特定する
 まずは自分の目標を決めます。
②障害をあげる
 目標を達成するためにある障害をあげます。
③中間目標を提示する(IO)
 障害がなくなるとどんな状況になるか。
④中間目標を整理し、並べなおす
 優先順ではなく、手順に沿って中間目標を並べなおします。
⑤中間目標に必要な行動を考える
 中間目標を達成するために必要な行動を考えます。
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言葉で書くと難しいですね笑
ツリーのように、下から順番に目標に向かって必要な行動を並べて、目標達成に向けてどんな行動が必要かを考えるものでした。

隣の方と意見などを話し合いながらだったので、自分では思いつかないような発想や、あらためて自分の性格を自覚したり、とても貴重な時間でした。
また参加します!
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店長 かめい

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# by earth-g | 2017-12-23 11:41 | Comments(0)

肩こり解消身体スッキリ♪

今日は悩んでいる方も沢山いる肩こり解消ストレッチについてご紹介します!

■ 肩甲骨と胸のストレッチ

  • 1、背中の肩甲骨を広げるように、背中を後ろに押し出すように伸ばしましょう。エアー腕立て伏せをやるイメージで行いましょう。
  • 2、次に胸をぐーっと前に出すように押し広げます。このとき腕だけが後ろに反らないようにしましょう。

肩甲骨と胸のストレッチ肩甲骨と胸のストレッチ間違った体操例 腕だけが後ろに反らないように気をつけましょう。

痛みが出ない範囲で運動をしましょう!

肩がつながっている骨と筋肉を意識しながら動かしましょう。
4、5回終わったら1回休みましょう。筋肉は縮ませたあと緩める時が一番ゆるんで、リラックスしている状態です。 そしてやれる場所でやれるものをしましょう。1日何回やっていただいても結構です。人の体は20分同じ姿勢を続けると固まってしまいます。ずっと同じ姿勢をしていて固まった時、体を動かしすぎて痛んだりコリを感じたいときにやってみるのがいいかもしれません。
とても簡単で肩周りが楽になってオススメです!

スタッフ増崎


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# by earth-g | 2017-12-21 12:35 | Comments(0)

下呂温泉

寒波がやってきて、かなり寒い今日この頃。
寒い日は温泉であったまるに限ります!!

そんなこんなで下呂温泉に行って来ました♪
近いのでわりと行きやすく、温泉も化粧水みたいにつるつるで、美肌の湯とも言われています♪
中心部には足湯もたくさんあり、お土産やグルメを堪能しつつめぐるのも楽しみの一つ。
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ですがかなりの豪雪・・・。
雪を見ながらの露天風呂。素敵ですが、寒かった・・・。

みなさまもぜひ足を運んでみてください♪

店長 かめい

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# by earth-g | 2017-12-13 10:58 | Comments(0)

身体を癒す”石”の力!ホットストーンセラピー

本格的に冬に突入してきましたね。寒さが厳しくなり身体にも色々な不調がでやすい時期でもあります。
そこで今回はこの季節にぴったりのホットストーンセラピーをご紹介します♪

○ホットストーンセラピーとは?
温めたストーンを身体の各部位に置いてツボを刺激したり、身体を温めたりするセラピー。
また、エッセンシャルオイルを使うことにより、様々な相乗効果が発揮されます。
大小さまざまな大きさのストーンを適温に温め、各部位にホットストーンを置いて筋肉を温めたり、
キャリアオイルを使用しながらホットストーンを常に動かし、
筋肉疲労の回復や、血液循環の向上などさまざまな面に効果があります。

ホットストーンの温度は筋肉表面層の深さ1.5インチにまで達し、熱により白血球が増し新陳代謝が良くなり老廃物を排出させます。ハンドトリートメントのみの3倍から5倍の新陳代謝促進がホットストーンを使うことによって体感出来ます。 遠赤外線効果により汗も真皮からのサラサラとした汗をかくので、お肌も潤いデトックスに効果的

身体にも顔にも効果的なんて素敵ですね♪
当店でもホットストーンマッサージを行っております。
是非試してみて下さい♪

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スタッフ 熊谷

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# by earth-g | 2017-12-09 18:10 | Comments(0)

塩風呂で身体スッキリ

12月に入りますます寒くなってきましたね。
今日は身体と心もスッキリする【塩風呂】をご紹介します!

「なぜか体調がすぐれない」「気分が落ち込んでツライ」「何をやっても上手くいかない」こんな状態になることってありませんか?

そんな時は「邪気払い」が必要かも知れません。
邪気払いとは、体や心、運気などに悪影響をもたらす悪い気を波動を上げることで払う事です。

体がダルい、悪寒がする、何か物事が上手くいかないなど、具体的な症状が出ている場合には、荒塩風呂に入る邪気払いがいいでしょう。


①新しいお湯を沸かす

普段入る場合は別として、邪気払い目的の場合は、新しいお湯を入れてください。新しいお湯の方が、より邪気を吸収してくれます。

②粗塩を50~100g程度お湯に溶かす

量は多いほど効果的です。慣れている方は、1kg程度まで増やしてみても良いでしょう。

ちなみに、岩塩は浄化用ではなく美容用です。邪気払いには、精製されていない粗塩を使用しましょう。

③出来れば全身、頭まで湯船に浸かってみる

塩もお湯も、邪気を吸収し洗い流す効果があります。頭まで湯船に浸かると更に効果的です。

④複数人で入る場合は、お湯を入れなおす

粗塩風呂に入ると、たまにお湯がトロトロになる場合があります。それは、邪気を多く溜め込んでいた場合にある現象です。

程度にもよりますが、一人づつお湯を入れ替える方が良いでしょう。

⑤酒風呂にして更に効果アップ

日本酒を1合~2合程度入れると、酒風呂になって更に効果的です。安いもので構いませんが、合成清酒は避けてください。

身体がリセットされる感覚が癖になります!
是非試してみて下さいね。

earth gardenご予約はこちらから!


スタッフ 増崎

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# by earth-g | 2017-12-05 17:57 | Comments(0)

勉強会

先日、ITビジネスプラザ武蔵で行われた「TOC」の勉強会に参加してきました!
【TOC(セオリー・オブ・コンストレイント)のツールと明確なビジョンを持った世界中の教育者のシナジーを通じて、子どもも大人も、効果的にコミュニケーションをとることを目的に組閣された教育団体。】
北陸でTOCfEやTOCについて学び、活用する人のためのコミュニティです。
現在はTOCfEの3つの道具(ブランチ、クラウド、アンビシャスターゲットツリー)を使いこなすことを目標に勉強会を行っています。
http://tocforeducation.org/learn/community/tochokuriku/

今回初めての参加でドキドキでしたが、少人数で、お菓子を食べらながらの和気あいあいといた雰囲気♪

1人1人の今気なっていることや、悩みなどを取り上げ、その中からツールを使って問題をみんなで解決していくというもの。
様々な業種の方がいるので普段では思いつきもしない考えが聞けてとても勉強になりました!

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次の勉強会にもぜひ参加したいです!!

店長 かめい

12月2日(土)
コミュニケーションセミナー開催します♪詳細はこちら↓



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# by earth-g | 2017-11-26 12:03 | Comments(0)

ストレッチの効果について

最近更に寒くなってきましたね!!
そのせいで身体の筋肉も硬くなりやすくなっているような気がします。

私自身、更に身体が硬くなってきているので、時間があるときはストレッチをするようにしています。
今回はストレッチの効果をご紹介します!

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○ストレッチの目的と効果○

筋肉は重力に逆らって身体を支えるため、リラックスしている時でも常に緊張しています。
デスクワークなどの不良姿勢では身体にかかる負荷と緊張はさらに強くなります。筋肉が硬くなると血流が滞り、筋肉の持続的な収縮によって出来た疲労物質(乳酸など)が溜まってきます。すると、疲労物質が溜まる⇒筋肉が固くなる⇒血流の低下のループが出来あがり、こりや痛みが発生します。ストレッチはこれに伴う様々な問題を改善させてくれます!!

・筋緊張の緩和
固まった筋線維や筋膜を緩めます。

・血流UP
固くなった筋肉で阻害されていた血流が改善します。

・代謝UP
血流が向上し代謝効率が上がります。

・凝りや痛みの緩和
疲労物質が流されてこりや痛みが改善します。

・怪我の予防
筋肉が柔らかくなり怪我をしにくくなります。

・神経系の緊張のリセット
『こり』は、神経の緊張が持続的に続いている状態です。ストレッチは神経の緊張を緩和してくれます。


ストレッチをするといいこと尽くめです!!
天気が悪くて外に出られない日は少しでも身体を動かすように心がけたいですね♪

スタッフ 鈴木


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# by earth-g | 2017-11-18 14:44 | Comments(0)

クラフトイベント

段々と寒くなってきましたね。。体調等はお変わりありませんか?
週末はクラフトイベントでした。今月はミツロウをハンドクリーム作り&ハンドマッサージ教室でした♪
終始皆さんの笑顔が見れて私も楽しい時間でした。ご参加くださった方有難うございました!!

ミツロウはミツバチの巣から蜂蜜をとった後に残るものに、熱と圧力を加えるか、あるいは湯で煮溶かしたりして採取される「ロウ(ワックス)」のこと。ハチミツのような独特の甘~い香りを持つ天然ワックスで、お菓子作りにも使用されるほど、肌にやさしい素材です。

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スタッフ 太田


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# by earth-g | 2017-11-13 15:14 | 店内の様子 | Comments(0)

アロマで風邪対策

最近周りで風邪がはやっています。そういう私も最近やっと回復したところ笑
熱が上がるわけでもなく、喉の痛みや鼻水、タンなどの不快感が長引きました。
今回はアロマを使った風邪対策をご紹介!!

精油には殺菌作用や免疫向上作用など、風邪に対応するさまざまな成分を含有するものがあります。その成分を活用した、風邪の予防と症状に効果的な精油をご紹介します。

・痰をきる…ユーカリ、フランキンセンス、ニアウリ

・咳を鎮める…サイプレス、スイートマジョラム、ユーカリ、サンダルウッド

・免疫力を高める…ラベンサラ、ジンジャー、ティーツリー、ユーカリ

・空気の浄化・殺菌…ティーツリー、ユーカリ、ジュニパーベリー、タイム

この精油を使った家での活用法は・・・

(1)芳香浴

アロマポットやアロマランプ、ディフューザーなどを使って部屋の空気を浄化する効果が期待でき、風邪の感染予防から回復まで役立ちます。部屋の加湿も行えるタイプのものを選ぶとさらに良いでしょう!

芳香を吸うことで喉の症状を抑えることも期待できますし、精油によっては咳や痰を鎮めます。

(2)アロマバス

1日の中で最もリラックスでき、血流も活発化するバスタイムに、風邪対策に効果のあるアロマを取り入れることで、より有効に精油の成分を心身に受け入れることができます。風邪が流行り始めの時期に、アロマバスでゆっくりと温まりましょう。精油は1~5滴。よく混ぜましょう。

(3)冷湿布

頭痛を伴う風邪の場合には、洗面器に入れた水にラベンダーやローズマリーなどの精油を2滴ほど垂らしてよく混ぜます。タオルを浸して固く絞り、額にのせて痛みを緩和します。

(4)マスクにつける
1番簡単な方法。マスクの外側(直接顔に当たらないほう)に精油を1滴たらして使用するだけ。
手軽に精油の香りを取り込めます。

このようにアロマテラピーでできる風邪の予防や症状を緩和する方法を知っておくと、風邪のひき始めなどに迅速に対応できますので、ご家庭で取り入れてはいかがでしょう?

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店長 かめい


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# by earth-g | 2017-11-08 10:51 | Comments(0)

腸セラピーの効果

以前よりメディアでも良く取り上げられている「腸」
腸マッサージなどを取り入れているお店も増えてきました。
腸は免疫を司ることで有名ですが、腸が健康だと身体全体にいいことがあるんです!

腸は主に吸収と消化を行っています。特にリラックスしているときに良く働きます。
便秘でお悩みの方には、常に忙しくされて、ゆっくりする時間がない方も。

「食事のあとにすぐ横になると牛になる」と昔はよく言ったものですが、実は食事のあとにゆっくりすることで副交感神経を有利にさせ、胃腸の動きをよくすると身体にもいいのです。(本当に寝てしまってはだめですよー)

腸マッサージをすることで腸内の毒素を排出し、蠕動運動を助けます。
腸が元気になれば代謝も上がってやせやすい身体に、免疫力も上がり風邪も引きにくくなります!

腸セラピー20分 2160円~
便秘や、むくみ、ハリが気になる方は1度ご相談ください!

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店長 かめい



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# by earth-g | 2017-11-01 15:27 | Comments(0)

香水作り

前回のクラフト教室では香水作りを行いました!普段お店で売られている香水などは、天然香料のほかに合成香料も使われていますが、天然の香料だけでもかなり良い香りが作れます!
天然香料には動物性と植物性のものがあり、動物性で有名なのはムスクですね。ジャコウジカの分泌物なのですが、最近は天然のものが使われることはほとんどなく、合成のものが多くなっています。
この天然香料の植物性のものが私たちが普段使っているエッセンシャルオイルなのです!!

参加者の皆さん、数十種類もの精油の中からそれぞれ好きな香りを選び、思い思いに香水を作っていました!
部屋には精油のよい香りが漂っていました♪

お店のスタッフも、自分用の香水がほしい!と、空いた時間にみんなで香水を作りました笑
目指すはシャネル、ディオール笑

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エッセンシャルオイルは揮発性の物質なので、分子量の大きさによって揮発速度が変わります。なので、揮発速度が速いもの、遅いもの、などを組み合わせることで時間によって香りの移り変わりも楽しめます!
それを考慮しながら精油を選ぶのもまた楽しみ!
最初に爽やかな柑橘が香り、そのあとフローラル、最後にセクシャルな香り・・・。
なんて出来上がりを想像しながら作るのもいいですよね♪

香水の作り方はいたって簡単!!
5ccのスプレー容器に無水エタノール3.6ccにミネラルウォーターを0.4cc入れ、精油を4~8種類、合計20滴入れれば完成です!

ぜひ皆さんもお試しください!

店長 かめい




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# by earth-g | 2017-10-23 17:55 | Comments(0)

安眠に役立つアロマテラピー

アロマテラピーによる癒しのメカニズム、それは香りが臭覚を通して脳を刺激することです。
疲れている時はなだめてくれたり、元気がないときに肩をたたいてくれたり。
もちろん、「鎮静」「強壮」など、効果をざっくりわけることもできます。
しかし、それが決してひとつではないのが、自然の香りの素晴らしいところです。

安眠のために取り入れるアロマテラピーでは、できればリラックスやストレス緩和に向いている香りを使いたいもの。
そこで、安眠のためのおすすめのアロマオイルやアロマオイルの種類、特徴をおさえながら見ていきましょう♪

【安眠ケアのアロマオイルベスト5】

●第5位…フランキンセンス
 古代エジプトで神にささげていたという神聖な香りの樹脂です。呼吸器系に効果があり、咳・鼻づまりがあるときにもおすすめ。
●第4位…サンダルウッド
 日本では白檀と呼ばれる香木。ウッディーな香りで、風邪にも効果抜群です。
●第3位…ベルガモット
 オレンジとレモンの中間の甘い香り。消化促進や乗り物酔いにも効果があります。
●第2位…オレンジスイート
 柑橘系アロマの代表格。ストレスを和らげるのはもちろん、消化促進や冷え性への効果も。
●第1位…ラベンダー
 アロマテラピーの定番といえば、やはり「ラベンダー」。フローラルな香りでリラックスできるのはもちろんのこと、目の疲れや肩こりにも効果があります。

●安眠以外にアロマをうまく使う方法
・アロマの香りをしみこませたティッシュをハンカチなどに挟んで持ち歩く
満員電車で気分が悪くなったとき、仕事の合間にリフレッシュしたいときなどにさっと取り出して香りを感じるだけで気分がすっきりさっぱり。火も電気も使わず、アロマオイルさえあればすぐに試せる方法。
・バスタイムに活用
バスルームの隅のタイルに1、2滴落としておく方法。アロマオイルを垂らしたタイルに向かって熱めのシャワーをサッと当てると香りが立ち上ります。
・お掃除に活用
拭き掃除をするときに、オイルをしみこませたティッシュを使ったり、水ぶきに使うバケツの水に入れたりしておくと、香りが立ち、リフレッシュした気持ちになれます。おすすめの香りは、油汚れを落とす成分「リモネン」が含まれているオレンジスイート。
・マスクにしみこませる
花粉症やインフルエンザの季節には、マスクにオイルをしみこませてみましょう。清潔感のあるティートゥリーの精油などがおすすめです。精油を爪楊枝につけてマスクの外側につける程度の極微量で充分です。
※アロマオイルは原液のまま直接肌につけたりすると肌トラブルのもとに。適正な濃度を守って使いましょう。

安眠のためのアロマオイルは他にもさまざまな香りがありますが、はじめはやはり「好きな香り」であることが大切。
例えば、安眠・リラックスなど使う目的があると思うので、それに沿った何本かの中から好きな香りを選ぶことが大事です。自分の好みに合わないものを『必要な効能だから』のような気持ちで使っていても、基本的にあまり効果は出てきません

芳香剤や入浴剤、香水などの中には人工的な香りで作られたものも多くあります。植物本来の香りとパワーを楽しむアロマテラピーは、身体と心にやさしく働きかけメンテナンスしてくれる存在。是非普段の生活に取り入れ実践してみて下さい♪
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スタッフ 熊谷


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# by earth-g | 2017-10-17 19:04 | Comments(0)

スマホが身体の不調を招く

現代人はほぼスマホや携帯電話を所有しています。
平均で一日に4時間以上使っているとでており、その間はやや下を向いてスマホを操作しています。
これが「スマホネック」の原因となります。

首が真っ直ぐすぎているのに気づいてますか?
スマホのスクリーンを見るとき無意識で手がだんだん顔の前から、胸の位置まで下がってきます。
それとともに頭も下がってくると、自然と背中が丸まってきます。

頭が胸の上ではなく、その前にある状態の場合は、頭の重さが通常の7倍になります!
頭の重さにまけて、首の背骨が、自然なカーブを失って、まっすぐになってしまいます。
これがストレートネックという状態です。

~こんなことで悩んでるスマホネックの方が多い~c0222540_16485892.png
◆ 頭痛が頻繁におこるようになった

◆ 首の痛みや首のコリ

◆ 肩コリがなかなか取れにくい

◆ 背中を大きく反れなくなった

◆ 頚椎症(けいつい症)と椎間板症(ついかんばん症)と診断された

◆ 首をぐるっとまわすとひっかかりや痛みがある

◆ 口が大きく開かなくなった、

◆ 口を開けると痛い

◆ 腕や手のしびれと痛みがある

◆ 最近、特に姿勢が悪い気がする

心身の調子が悪くするスマホネック

ストレートネックは痛みやコリだけではなく
脳、心、消化系にも悪影響を与える場合があります。

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スマホを触りがちな方は気にしてみて下さい。
スマホの触り方や触る時間を減らすだけでも身体の不調が緩和される
かもしれません。

スタッフ 熊谷




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# by earth-g | 2017-10-09 17:07 | Comments(0)

女性のプチ不調を解消する。日常でできる養生

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養生と聞くと、古臭いような、おばあちゃんの健康法のように思えるかもしれません。でも、仕事に遊びに家事に、なにかと忙しい女性にとって、とても大切なことなんです。
たとえば、ある朝起きてのどが痛かったとします。
そこでのどの痛み止めを飲んだりしますが、薬を飲んだからといって
「たちまちいたみがなくなって元通り元気になる」とはいきませんよね。
ほとんどの人はしばらく喉が痛い状態が続いて、咳が出たり、熱が出たり、悪化していくこともしばしば。
そうなると、会社に行くのもしんどいし、パフォーマンスも低下します。
では、日々のどが痛くならないように、帰宅したらうがいをしたり、乾燥しないように気をつけたりしているとどうでしょう。おしらく薬を飲むことも、そのあとの不調もほどんど起こりません。
このような「日々健康で元気に生きるための方法」を「養生法」といいます。
養生とは文字通り「生を養うこと」です。生を養うといっても、
いまいちピンとこないかもしれません。
簡単に言い換えると「健康的に日々をおくること」です。
ここでは「中医学」という中国の伝統的な学問(いわゆる中国漢方)
に基づいて「毎日できる簡単養生5か条」をご紹介します。

1、寝起きはあたたかいものをゆっくり飲む
人間は寝ているときに体温が下がっているので、おきぬけに冷たいものをとってしまうと全身が冷えて体は縮こまり、血流が悪くなります。冷えたからだをあたためるのにエネルギーも消費します。
1日のスタート時点でマイナスからのスタートになるわけです。
微々たることかもしれませんが、毎日積み重ねると体調に大きな違いとなって表れます。

2、食後は足踏み300回、またはかかと上げ。
中医学では「気」というエネルギーが一箇所にとどまる事なく、
常に全身をスムーズにめぐっているのが健康な状態だと
考えています。食後はたべたものを消化するために血液が胃腸に集中します。ゆっくりと歩くことで、その分散を助けてあげることができます。また、筋肉の刺激が伝わり、胃腸がより動きやすくもなります。
ただし、食後に激しい運動をするのは消化の妨げになるので、「ゆっくりと」がポイントです。

3、気づいたら深呼吸
私たちが毎日健康に生きていくためには、飲食物から生み出されるエネルギーと大気中にあるエネルギーを身体にとりこむことが大切だと中医学では考えています。
また、気持ちを安定させたり、内臓の働きをスムーズにするためにも、深い呼吸によるエネルギーの流れがあることが大切です。

4、気づいたら肩回し前後ろ10回ずつ
肩回しも体内のめぐりを良くする手法の一つです。
私たちの腕は、体重50キロの人で腕1本3キロちょっとあるといわれています。
この重い体重を支えているため、何もしなくても筋肉には負担がかかっており、血流が悪くなりがちです。
パソコン作業をされる方はとくに、長時間固まった姿勢をとっています。
首周りの筋肉をほぐし、血流を改善するために、気づいたら腕を肩から上にあげて重さをとり筋肉を緩めることが大切です。
特に、首から上には大量の酸素とエネルギーを必要とする脳があります。
しっかりと働いてもらうためには、常に血流を良くしておく必要があります。

5、湯船に浸かる
中医学では、血は温めるとさらさらになって流れやすくなり、冷やすとどろどろになって流れにくくなると考えられています。
そのため、身体を温めると血流がよくなり、細胞の隅々まで栄養や酸素、潤いが運ばれ、不要物はすっきりと回収されこりやむくみが解消されます。
また適度な発汗は、体内にこもった余分な熱が汗とともに排出されるため、暑さによる寝苦しさやカッカするようなイライラの軽減にもつながります。
ただし、だらだらと汗が流れるような長風呂は、汗とともにエネルギーが失われ、疲労が増してしまいます。
何事もやりすぎは良くないので、じわっと汗をかく程度が良いでしょう。
(漢方のミドリ薬品 桜井大典さんの記事より)

スタッフ 北崎




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# by earth-g | 2017-10-03 14:50 | Comments(0)

台湾旅行

先日、台湾に旅行に行ってきました!初台湾ということで、とりあえずは台北市内で食べ歩き♪
地下鉄もけっこうな数が走っており、移動にはかなり便利。

豆乳で有名な朝ごはんの店や、
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マンゴーカキ氷(私はマンゴー苦手なので抹茶味でした笑)
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士林夜一など、とにかく食べる!!
マッサージももみほぐしや足つぼなども受けてきました!

2日目はジブリの千と千尋で有名な九扮へ。市内からは電車を乗り継いで1時間ほど。かなり山なので、階段がとにかくきつかった笑
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来年は頑張ってタイに行きます!!笑

店長 かめい



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# by earth-g | 2017-10-01 15:31 | Comments(0)

肌と同じ成分だけで出来ている化粧品

ブログにも何度も登場していますが...
当店のフェイシャルコースに使う基礎化粧品は、フェースという会社の特許化粧品を使用しています!

他のものと何が違うの?と思われる方も多いと思います。
お肌にとても良い成分で、角質の中まで浸透します!!

具体的には...
・肌の中の成分だけで出来ている(水、生コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン)
・塗布量の40%が肌の中に入り、肌の一部となる
・肌の角質層内を整える
・肌への結果がすぐに出る

とても良いこと尽くめです!!!
他のほとんどの化粧品は界面活性剤などの化学成分が入っていたり、肌表面のみを整えたりするものがほとんどなのです。

お手入れを頑張っても、なんだが肌の内側は乾燥している...と思われる方も多いのではないですか?
そういう方にもとてもオススメです!
また、夏の肌ダメージに加え、乾燥が気になる季節に入ってきました。
これからの乾燥対策にもとても良い製品なのです。

こちらの化粧品は当店でも取り扱い、販売もしております。肌に良い化粧品を使ってお手入れしましょう♪

フェイシャルコースでは始めて受けられる方限定のクーポンもありますよ!とても良い化粧品をたっぷり使った贅沢なフェイシャルコースを是非お試しください!!

スタッフ 鈴木
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# by earth-g | 2017-09-27 15:54 | Comments(0)

香水

香水の歴史は古く、古代エジプトではミイラの防腐、殺菌、保存に香料が使用されたことから、香料は薬品的な必要性から生まれた物質と考えられます。香料は化粧品と食品どちらにも使用されますが、化粧品として美容液、クリームとしてすでに古代エジプト、ギリシア時代には化粧品が存在したこと知られています。食品としては腐敗を遅らせたり防いだりする添加物として使用されています。

パルファムとは香水という意味ですが「Parfum」の語源はラテン語の「Per Fumum」(煙で)という意味だそうで。宗教儀式でお香のようなものが焚かれていたことが伺えます。香料の歴史はふしぎなことに西洋でも東洋でもその始まりは宗教的儀式と関係が深く、また現代でもお寺や教会、モスク内をお香などで満たす行為は世界中の宗教に見られます。神聖なものであり、また人々を穏やかに恍惚とさせる効果があるからでしょうか。

香水の原料は、天然香料、合成香料、この2つを合わせた調合香料があります。天然香料にはなかなか手に入りづらいものもあり、植物性と動物性があり、この植物性の香料が、普段私たちがトリートメントで使うエッセンシャルオイルです。合わせて150種類くらいが使われています。

動物性で有名なのは麝香(ムスク)です。ジャコウジカの雄の生殖腺分泌物で漢方薬の一種ですが、戦前には年間2万頭の鹿が殺されたこともあるそうです。現在は合成ムスクが多く、ほとんど使用されていません。

シャネルの有名なNO,5の香水も、40年以上の歴史があります。合成香料も使われていますが、エッセンシャルオイルも複数入っています。
ベルガモット、レモン、ネロリ、ジャスミン、ローズ、イランイラン、ベチパー、サンダルウッド、シダーウッド、バニラ・・・。

聞いたことあるエッセンシャルオイルがたくさん!!
これらで近い香りを再現することはできます♪

香水にはいろいろな使い方があります。自分の気持ちを優しくしたり、テンションを上げたり、イメージアップやイメージ作りに、自身の存在感を示したり、セックスアピールなど様々です。
年齢やつける時間帯、場所や服装など考慮に入れ、いろんな香りを楽しみましょう!

10月14日(土)10:30~
アースガーデンにてオリジナル香水作りを開催します!
天然のエッセンシャルオイルで作る世界で1つだけの香水!普段香水をつけない方や、お店の売り物は香りが強くて苦手な方も安心!
あなただけの香りが作れます。お友達同士、親子の参加も大歓迎☆

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場所:アースガーデン
参加費:1,800円
定員:8名

ご予約、お問い合わせは店頭またはお電話で!アロマの香りに包まれて楽しい時間を過ごしましょう♪

店長 かめい

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# by earth-g | 2017-09-25 16:34 | Comments(0)

季節の変わり目に免疫力アップ!!

夏の暑い日から一転、涼しい季節となりましたね。最近では夜も寒くて起きてしまうほどです!
最近風邪やRSウイルスがはやっているなど、よくニュースで見かけるようになりました。季節の変わり目は特に体調管理に注意したいですね!

みなさんも季節の変わり目に風邪を引くなど、体調を崩した経験はありませんか?これは、主に気温の変化により、免疫力が低下してしまうことが原因です。通常人間の平均体温は36.5度~37度程度に保たれており、これが最も免疫力が高い状態です。

しかし体温が1度下がると免疫力は37%低下し、体温が1度上がると免疫力は60%上がるのです。つまり、体温が下がると免疫力は非常に低下してしまうのです。風邪やウイルスに負けないよう、免疫力を高めて健康を維持していきましょう。

~免疫を高める精油~
当店でも取り扱いしている精油には殺菌作用や免疫向上作用など、風邪に対応するさまざまな成分を含有するものがあります。その成分を活用した、風邪の予防と症状に効果的な精油をご紹介します。

風邪の症状を緩和するアロマオイル

・痰をきる…ユーカリ、フランキンセンス

・咳を鎮める…サイプレス、ユーカリ

風邪の予防に効果的なアロマオイル

・免疫力を高める…ティーツリー、ユーカリ

・空気の浄化・殺菌…ティーツリー、ユーカリ

風邪のためのアロマテラピー
(1)芳香浴

アロマポットやアロマランプ、ディフューザーなどを使って部屋の空気を浄化する効果が期待でき、風邪の感染予防から回復まで役立ちます。部屋の加湿も行えるタイプのものを選ぶとさらに良いでしょう。

芳香を吸うことで喉の症状を抑えることも期待できますし、選ぶ精油によっては咳や痰を鎮めます。

(2)アロマバス
1日のなかで最もリラックスでき、血流も活発化するバスタイムに、風邪対策に効果のあるアロマを取り入れることで、より有効に精油(エッセンシャルオイル)の成分を心身に受け入れることができます。風邪が流行り始めの時期に、アロマバスでゆっくりと温まりましょう。


(3)アロマフットバス
熱があるときなど、全身浴ができない場合に有効な方法なのが足浴です。

風邪対策に効果のある精油を垂らすことで、足元から全身を温めるだけでなく、風邪の諸症状の改善に効果を上げることができます。


(4)冷温湿布
頭痛を伴う風邪の場合には、洗面器に入れた水にラベンダーやローズマリーなどの精油を2滴ほど垂らしてよく混ぜます。タオルを浸して固く絞り、額にのせて痛みを緩和します。

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このようにアロマテラピーでできる風邪の予防や症状を緩和する方法を知っておくと、風邪のひき始めなどに迅速に対応できますので、ご家庭で取り入れてはいかがでしょうか?
もちろん、当店でのアロマトリートメントも血行が促進され老廃物も流れやすくなり、より免疫力アップに繋がりやすくなりますよ!!

スタッフ 鈴木


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# by earth-g | 2017-09-15 18:34 | Comments(0)

秋は栄養を蓄えて冬眠に入る季節

夏の暑苦しい季節が終わり、少し肌寒い朝も感じるようになってきましたね♪
秋になると体は、冬に向けて冬眠の準備を始めます。
そのため、何でも貯め込もうとする体へと変化します。

~秋の不調「秋バテ」~
夏に冷房の効いた部屋に長期間いたり、デスクワークを長時間する、
氷の入った冷たい飲みものを多く飲むなどの生活を送っていると、
胃腸が冷えで弱ってしまってその影響が夏終わりにやってきて「秋バテ」になってしまいます。

なんか疲れがとれない・・・そんな方は秋バテかもしれません。
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対策方法

体を温めるものを食べる、長時間労働を避ける。睡眠をとる。など

~冬季うつのサイン~

・炭水化物を多く含んだパンやご飯、甘いスイーツ、カフェラテなどを好む
・過食になりやすい
・1日に10時間以上寝てもまだ眠い
・寒くなると突然、悲しくなる、寂しくなる
・集中力・気力の低下、疲れやすい


対策方法
冬季うつだと感じたら、まずは甘いものを摂るのを控えることです。
日照時間が短くなるのでお昼に陽の光を浴びるようにすること、早寝早起きを心がけるようにしましょう!

秋の体調管理は、冬の体調管理に影響します。
皆さんが「アリ」と「キリギリス」どちらの状態で冬を向かえるかしっかり意識して生活してみてくださいね♪
また、なんだか疲れ溜まってきたなぁと感じたらマッサージで疲れを癒してはいかがですか♪

スタッフ 熊谷

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# by earth-g | 2017-09-11 18:39 | Comments(0)

ファスティング

「酵素ドリンク」「ファスティング」
名前は聞いたことがあっても、実際にどういうものなのか分からない方も多いのでは?

人類の名灰歴史の中で、そのほとんどが「飢餓」との戦いだったといわれています。しかし近年、日本の食生活は、「飽食の時代」と言われ、いつでも好きなものを好きなだけ食べられるという習慣になっています。その習慣が、腸内環境を汚し、体内に毒素(有害物質)を蓄積し美肌や痩身の大敵となっているのです。

有害物質が食事を通して私たちの体内に取り込まれ、その有害物質が活性酸素を発生させ細胞を汚し、代謝力を弱めているのです。
現代では取り入れることにエネルギーを使いすぎてしまい、排出することができにくくなっているのです。
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ファスティングは、脂肪細胞に蓄積された有害物質を排泄してくれる美容法として脚光を浴びています。
つまり「断食」のこと。
単に食事を取らずに摂取カロリーを抑えて痩せることを目的として物ではなく、一定期間、固形物を取らないことで疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素を一気に活性化させ毒素の排出を高め、汚れた細胞をリセットする美容法です。

まったく何も食べないわけではなく、酵素ドリンクを飲みながら行うもので、必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを補給できるので無理なく行えます。

ファスティングのメリット
・体脂肪の現象
・溜まった毒素の排出
・肌が綺麗に
・腸をきれいに
・免疫力アップ
・慢性便秘の改善
・食生活の改善
・味覚が正常になり、食事がおいしくなる
・血液をさらさらに
・疲労回復
・ストレスの減少
・肩こりや腰痛の減少
・寝つきが良くなり、睡眠不足解消
・冷えの改善

週末1日からできる推奨プログラムもありますので、気になる方はぜひご相談ください!
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店長 かめい



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# by earth-g | 2017-09-08 11:26 | Comments(0)

佐渡島


この間連休を頂き新潟県に行ってきました♪
新潟市にある水族館マリンピア日本海に行きました!
大好きなクラゲが沢山、、人生初めての生で見るイルカショーに
一人で興奮感動、、、
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そのあとはフェリーに乗り佐渡島へ!
有名なたらい舟体験に。漕ぐ体験をしたのですが、
なかなか前には進まず同じ所をくるくる回っているだけでした。笑
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皆さんも佐渡島に行く機会がありましたら
たらい舟体験してみてください♪

スタッフ 熊谷






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# by earth-g | 2017-09-01 18:42 | Comments(0)

秋口の食べ方のコツ(8月中旬以降~

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日中は暑くても朝晩はぐっとしのぎやすくなって、
季節はすでに秋に以降しはじめているのです。
からだのほうもきたるべき秋に備えて、
ひと足早く秋の食べ物に切り替えましょう。
少なくとも、夏野菜を生のまま食べたり、冷たいものを飲んだりするのはやめて、煮込んだ料理やこの季節取れるいも類やでんぷん質の仲間など、ちょっと陽性がまさった食べ物をふやしていきます。
秋になって冷たい風が吹いたとき、からだのなかに余分な水分がたまっていると、急激にからだを冷やし、かぜひき体調をくずす原因をつくってしまいます。胃腸の働きをととのえて代謝を活発にし、陽性食で細胞を引き締めて、秋口の不調を予防してください。

夏負け回復メニュー
急に抜け毛がふえてきた、何をしてもすぐにバテる。
夏の暑さに負けて陰性の物ばかり食べていた人は、9月にはいってからドッと
しわ寄せがきてしまいます。
胃腸が弱り、消化能力も落ちてきていますので、
小食にしながらからだを温めるものを入れていきましょう。
さといも、さつまいも、れんこんにごぼう、栗やそばなど秋口からとれだす食べ物には、でんぷん質や陽性のミネラルや繊維質が
たくさん入っています。それほど強い陽性度ではありませんので、残暑にも耐えつつ、かつ寒さに向かってからだを締めていくのにはぴったりの食べ物です。
ちょうどこの時期、お月見団子をいただく風習がありますが、米のなかでは陰性な米粉を利用している点も、まさにこの論理と一致しています。
お団子以外には、栗御飯やいも御飯、コーン入り御飯など、米だけの御飯と比べてでんぷん質を軽めにした主食がおすすめです。
軽くすることで食べやすくし、
主食の量をきちんとふやしていくことが大切なのです。
主菜には、根菜やさといもがたっぷり入ったけんちん汁や
煮物などがおいしいとおもいます。
とにかく、秋口はからだを温める食べ物に切り替えることがポイント。
料理法もサッと火を通すだけでなく、
じっくり煮込んだものを増やしていってください。
(からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て より)

スタッフ 北崎

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# by earth-g | 2017-08-24 19:33 | Comments(0)

夏のお風呂

このごろは夜も涼しくなってきて、寝やすくなってきました。早くも秋を感じる今日この頃。

体感では「熱いな~」と思っていても。体は以外に冷えているもの。
あなたも隠れ冷え性ではないですか?!

夏は汗をかくのでシャワーはよく浴びると思いますが、湯船につかる機会は減ってしまいます。
お風呂に入っても熱くなってまた汗をかいて・・・。

確かに分かります。暑さでばてているとどうしても湯船につかるのも疲れてしまいます。

そこでおススメなのがペパーミントのエッセンシャルオイル♪
湯船に数滴たらして入浴するだけ!(よくかき混ぜてください)

ペパーミントは体感を涼しくさせてくれる効果もあるので、夏にはおススメの精油です。
ですが、体を冷やすわけではなく、冷やすことによって温めるのです!
(お風呂のあとに冷水シャワーを手足にかけるとポカポカする原理です)

ペパーミントは筋肉疲労にも効果的ですし、呼吸器系や消化器系にも作用します。
男性の方にもよく好まれますね♪


8月19日(日)10:30~
アースガーデンにてバスソルト作りを開催します♪
お好きな香りのエッセンシャルオイルでオリジナルバスソルトを作りませんか?
親子やお友達同士の参加大歓迎♪

参加費 800円
定員8名

お時間ある方はぜひご参加ください!!

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店長 かめい






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# by earth-g | 2017-08-17 14:45 | Comments(0)

酵素

今、毎朝酵素を飲んでいます!もともと胃腸が弱い私・・・。少しでも改善できればと!
酵素の働きは主に食べ物の消化と、体を作る代謝の働き。ですが、お酒や食べすぎなどで酵素が無駄遣いされてませんか?!

・便秘
・手足の冷えが気になる
・疲れが取れない
・足がよくつる
・朝起きにくい
・風邪を引きやすく、治りにくい
・肌のつやがなくなってきた

思い当たる方は「酵素不足」の可能性ありです!!
ファスティングで1度腸内環境をリセットしてみませんか?もちろん毎日の栄養補給にもおすすめです!

わたしは朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えています。旦那さんが肥満気味になってきたので、一緒に毎朝飲んでます笑
朝酵素ドリンクだけでもあまりおなかがすくこともなく、便通も改善されてきた?!

アースガーデンでは1杯400円で酵素ドリンクをお出ししています!
ぜひ1度お試しください♪
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店長 かめい


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# by earth-g | 2017-08-13 13:21 | Comments(0)