ホリスティックヘルス塾

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今日はアースガーデンにて「ホリスティックヘルス塾」か開催されました。
参加された皆さんお疲れ様でした!

という私も今回のセミナーに参加させて頂いていました。
「ホリスティックヘルス塾」とは、
ホリスティック医学協会の講座になります。協会のテキストに沿ってDVDをみたり、話を聞いたりします。

【ホリスティック】とは、

ホリスティック(Holistic)という言葉は、ギリシャ語で「全体性」を意味する「ホロス(holos)」を語源としています。 そこから派生した言葉には、whole(全体)、heal(癒す)、health(健康)、holy(聖なる)…などがあり、健康-health-という言葉自体が、もともと「全体」に根ざしています。

現在、「ホリスティック」は、「全体」、「関連」、「つながり」、「バランス」といった意味をすべて包含した言葉として解釈されていますが、的確な訳語がないため、そのまま「ホリスティック」という言葉が使われています。しかし、意味する内容は決して新しく輸入された考えではなく、もともと東洋に根づいていた包括的な考え方に近いものといえます。

健康というのは、病気になっていない状態のことだけを指すのではなく、精神・身体・環境がほどよく調和し、与えられている条件において最良 のクオリティ・オブ・ライフ(生の質)を得ている状態 を健康と考える、より積極的な状態のことです。

セラピストにとってとても大事なお話を聞けました。
クライアントの1つの状態だけを見るのではなく、全体を通して見る。これもホリスティック。
難しいお話でしたが、健康について考えた講座でした。


アースガーデンではさまざまな講座をご用意しております!
自分の為、人の為、目的に合わせてぜひ学んでみて下さい♪

店長 かめい





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# by earth-g | 2018-12-12 18:45 | Comments(0)

好転反応


先日アロマトリートメントをうけにいってきましたますざきです♪
好きな香りと絶妙なタッチでとっても癒されました☆
そこで施術後すごく喉が渇き500mlの水を飲み干してしまいました!

実はこれ、好転反応だそうです!

マッサージで、緊張し過ぎた顔や首などの筋肉を緩めると、血行やリンパ液の流れが良くなり、細胞内の老廃物や有害物質が排出されることで、細胞が活性化されます。

これによって、人間が本来持っている自然治癒力が高まるのですが、その過程で、倦怠感を感じたり、眠くなったり、湿疹が出たり・・・
と、一時的に病的な症状がでることがあります。

これらの症状は「好転反応」といい、東洋医学では別名「瞑眩(メンケン、メンゲンとも)反応」と呼ばれています。


体質によっても、好転反応の症状が変わってきます!!!

〇酸性体質の方 眠い(日中でも眠くなる) 喉が渇く 夜中に尿意が起こる、おならが出る
〇高血圧の方 頭が重くなる状態が1~2週間続く
〇血液のうすい方 体質にもよりますが軽い鼻血が出る(女性に多いようです)
〇胃の悪い方 胸焼けがして何となく食べ物が食べにくくなる
〇胃潰瘍の方 悪い部分が痛んでくる
〇胃下垂の方 何となく胃が重く吐き気がする
〇腸の悪い方    下痢症状が見られる(症状の度合いにもよります)
〇肝臓の悪い方 吐き気がしたり、吐く場合もあります
〇肝硬変の方 血便の出る場合があります
〇腎臓病の方 蛋白が一時的に下りたり、顔がむくむ場合もあります
〇糖尿病の方 一時的に尿が多く出たり、手、足のむくむ場合もあります
〇痔の悪い方 一時的な出血をみることがあります

改善の為に野菜を沢山摂るようにしていきたいです!

スタッフ増崎


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# by earth-g | 2018-12-06 11:44 | Comments(0)

こんにちは 樽木です

こんにちは樽木です。実はわたし4人の子持ちなんです。しかも上の2人は双子の18歳の女の子です。

わたしは料理が大好きでパンやケーキ、お菓子、ピザなど小麦粉さえあれば何でも作っちゃいます。
昔は私がほとんど作っていましたが上の子も料理に興味を持つようになり、ついに世代交代の時期がやってきたのです。
お母さんは1つの事しか集中できないのだから私たちに任せてと言われて、今では掃除、御飯、家事全般をすべてこなしてくれています。
そんな子供たちに感謝しながら毎日セラピストとして、お客様の体を癒してあげれる事にとても幸せを感じています。
今日もよるご飯何か楽しみです。
いつもありがとう110.png110.png110.png

スタッフ樽木




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# by earth-g | 2018-11-24 12:14 | Comments(0)

再度ご案内です

こんにちわ。アースガーデン金沢店です。

現在、当店は9周年を迎え今月いっぱいまであったかアロマ90分

(8200円税別)ストレッチボディ60分(5000円税別)、

ガスパックオプション3000税別が2600円税別でうけれるコース

があります。

どれもとても満足度の高いコースで大変好評を頂いていますので

この機会にいかがですか?

今からの季節はどんどん寒くなり身体も冷えますし縮こまりやす

いです。

ホットストーンを使ったあったかアロマボディートリートメント

で身体を温めたり、

普段動かさない身体をたくさんのばすストレッチボディはとても

気持ちがいいです。

お待ちしています。

アースガーデン金沢店 スタッフ一同






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# by earth-g | 2018-11-15 14:45 | Comments(0)

アースガーデン9周年♪

11月にはいりましたね!
アースガーデンは今年で9周年となりました。いつもご愛顧ありがとうございます!!
日頃の感謝の気持ちを込めて9周年祭を行います!

9周年特別コースの内容は。。

☆あったかアロマ90分 8856円
ホットストーンを身体にのせながらのアロマトリートメント♪
寒い日が続き身体も冷えますよね。。冷え、コリ、むくみの気になる方にオススメです。

☆ストレッチボディ60分 5400円
ボディケアにストレッチを加え、全身の筋肉を伸ばします。
全身のお疲れが気になる方!この機会にお身体のケアをしませんか♪

11月までの限定コースです!
皆様のご来店おまちしてます☆

スタッフ増崎



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# by earth-g | 2018-11-01 13:26 | Comments(0)

ビューティワールドジャパン

前日、日帰りで大阪に出張に行ってきました!
目的は「ビューティワールドジャパン」☆
東京でしか開催されてませんでしたが、大阪でも開催されるようになりました!
一度入ってみたかったイベント♪

美容業界のイベントなのですが、エステやネイルや最新機械などのお試しが出来たり、化粧品などの商材も販売しており、
たくさんの美容業界の方で会場はいっぱいでした!
専門の先生による講習などもありました。

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私は小顔矯正と体の歪みをとる施術の体験をしてきました!
短い時間でも変化がわかり、とってもいい体験になりました♪
今後お店でも何か活用できないか検討したいです♪

11月1日でアースガーデンは9周年を迎えます☆
周年特別メニューもご用意しておりますので、ぜひご利用下さい♪

店長 かめい




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# by earth-g | 2018-10-23 13:45 | Comments(0)

はじめまして

はじめまして110.png
9月から新しく仲間入りした樽木です。今後ともよろしくお願いします。
最初にアースガーデンに入ったころは、肌の赤みがひどく、触るとざらざらしていて、痒みも酷く化粧品もつけるのもいやでした。

昔から肌マニアで、これがいいよと言われると、何度も試しては炎症をおこしての繰り返しでした。
もう肌に合う化粧品はないのかなと肌に何もつけない生活をずっと続けてきました。

そんな時に亀井店長からFAITHの生コラーゲン、ラメラ美容法を教えて頂き、他の化粧品とは違う、角質層内を整えてくれるすごい化粧品ですよと期待半分、半信半疑で使っていると、まわりの人から、肌を褒められるようになりました。
あと何よりも嬉しかったのが、痒みがなくなり、透明感がでてきておしろいをつけただけなのにキレイなんです。
この化粧品は本当にすごいです。
機会があれば私の肌を見にきてください102.png
みなさんも一緒にキレイになりましょう169.png169.png169.png


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# by earth-g | 2018-10-18 18:18 | Comments(0)

子供の運動会

こんにちわ。アースガーデン金沢店です。

昨日はお休みを頂いて子供の保育園の運動会でした。

台風の影響でとても暑い日となり子供も保護者も汗だくでした。

年に一度の運動会は昨年子供たちが出来なかった事が今年出来ていたり

子供の成長をとても感じました。

一生懸命走ったり踊ったりしている子供の姿はいつ見ても感動します。

エネルギーチャージしたところで今日もお仕事頑張りますのでお疲れが

溜まっている方、リフレッシュしたい方どなたでもいらしてくださいね。

アースガーデン金沢店 スタッフ吉田


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# by earth-g | 2018-10-07 14:41 | Comments(0)

足湯

朝晩はひんやりして冷え性の方に厳しい季節になってきましたね。
今回は足湯についてご紹介します♪

足は人の健康にかかわる大切な部分です。

足裏マッサージなどの言葉があるように足裏には実に48個もの内臓の病に直結するツボが点在しています。

足をマッサージした時に「痛い!」と感じた場合、その痛みの場所によってひそかに内臓の疾患がわかると言われているほどです。

そして第二の心臓とも呼ばれ、血液を全身に運ぶ心臓ポンプのような役割も担っているのです。

足を温めることで冷え改善に繋がり、むくみの解消や予防、睡眠の質の改善や生理痛の改善にも役立ちます。

身体が温まると自律神経の副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスできます。

血行が良くなって身体の隅々まで酸素が行き渡るので、疲労回復も早まると考えらています。

簡単なのでぜひお試しください☆
スタッフ増崎




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# by earth-g | 2018-09-27 16:10 | Comments(0)

秋の身体ケア

早くも9月後半!
暑い残暑も終わり、ようやく秋が来ました!!
涼しくなってくると身体のだるさが気になってくることも。

早めのケアで気持ちよく秋を過ごしましょう♪
夏のだるさが残るときはオイルトリートメントがオススメです。

アロマトリートメントは香りのエッセンシャルオイルを使うことにより、脳がリラックスするので、ホルモンや免疫にも影響を与えます。

ホットストーンマッサージには、遠赤外線効果で身体の表面だけでなく内臓の深部まで温めてくれる効果があります。冷えは万病の元!むくみ痩せるライトの原因にも・・・。
温めると筋肉もほぐれやすく、特にコリが気になる方にもオススメです。

アースガーデン自慢のオイルトリートメントでぜひ心身ともに癒されてください♪
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店長 かめい






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# by earth-g | 2018-09-21 12:15 | Comments(0)

お肌診断会開催

こんにちわ。アースガーデン金沢店です。

すでにお知らせしていましたイベントの再度ご案内です。

9/14(金)、9/15(土)11:00~(最終受付17)アースガーデン金沢店にて

お肌診断会を開催します。

最新のお肌診断機を使ってお客様のお肌の状態をチェックします。

自分ではわからなかったお肌の性質や、お一人お一人に合わせたケアの仕方を

専門家に来ていただいていますのでしっかりお伝えさせていただきます。

なかなかないこの機会に普段のお肌のお悩みや疑問を解消しませんか。

予約枠が埋まってきていますので気になる方はお早めにアースガーデン金沢店

までお電話下さい。

アースガーデン金沢店  TEL 076-232-1007





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# by earth-g | 2018-09-08 16:53 | Comments(0)

秋バテ対策!

9月に入りだんだん涼しくなり過ごしやすくなってきましたね♪
丁度季節の変わり目ですが皆様体調は崩していませんか??

夏が終わって秋になると暑さが落ち着いて過ごしやすい気候になります。

毎日過ごしやすい気候が続くわけではありません。

特に夏の終わりから秋の初めにかけては残暑もあり気温は安定しません。

日中は日差しが強くて暑くなったかと思えば夜になったら冷え込んだり。

昨日は一日を通して涼しくて過ごしやすかったと思えば今日はとても暑かったり。

一日の中や日々の気温差が大きいのも秋の特徴かもしれません。

私たちの体の温度調節をしている自律神経
は、5度以上の急激な変化には対処しにくいといわれています。

ですから、季節の変り目では気温がなかなか落ち着かないことが多いため、自律神経も乱れやすくなっています。

身体を温めたり、運動で筋肉をつけ体温調整の出来る身体作りをこころがけましょう!
体調不良を感じたら、できるだけ早く対策を開始して、悪化させるのを防いでくださいね。
秋バテにならないためにも睡眠・食事・運動をして規則正しい生活を送るのが1番。
季節の変わり目も、みなさん元気にお過ごしくださいね♪
スタッフ増崎



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# by earth-g | 2018-09-02 16:02 | Comments(0)

私のオススメ♪

こんにちは!まだまだ暑い日が続きます143.png
暑すぎて夜もなかなか寝付けず、寝不足になる日も・・・。

何事もやる気がなくなってしまいます笑

最近、お客様に
「キレイになったね!」
「お肌キレイですねー」

とほめられることが多くなりました♪
※自慢ではありません!!

今まで自分の肌をキレイと思ったことがなく、そんなことを言われることにびっくり。
化粧品に興味を持ち出したのは中学生の頃。
眉毛をいじってみたり、色つきのリップクリームやマニキュアをしてみたり。
本格的に化粧をするようになったのは高校生から。
友人に勧められ、化粧品を販売しているカウンターへ151.png
お肌の診断をして頂き、クレンジングから化粧水、クリームまで全てのスキンケアをそろえました。

もともと肌荒れを起こしにくく、どの化粧品を使ってもよく違いが分からず、とりあえず勧められたものを使っていました。
高校生のくせに化粧品に毎月かなりの金額を使ってましたね103.png

大きくなるにつれて、
「肌も変わらないし、高い化粧品を使う必要があるのか?」
と思うようになり、20代を超えてからはオールインワンのものや、ドラッグコスメを使うように。

その後は友人が化粧品販売に勤めていたこともあり、高いものと安いものを使い分けていました。

そんな時に出会った化粧品が「Faith(フェース)」
生コラーゲンという肌の1部になってトラブルを根本から改善してくれるというもの!
その理論には驚かされました。
トラブルには必ず原因があるもの。ただ、お悩みに合わせたケアは対処療法にすぎず、その時はよくても結局繰り返し、トラブルが解決しません。

ですがフェースの理論は、トラブルの原因である「ラメラ層」を整えること。
そのラメラ層の乱れがトラブルの原因であり、化粧品によって起こることがほとんどだそう。

お店で扱うようになって使い始めましたが、肌の吸収が凄い!!みるみる奥に入っていき、しっかり潤わせてくれます113.png
最近肌がキレイといわれるのがうれしくて、これはもうやめられません126.png

この驚きの体験をぜひお試し下さい!!
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店長 かめい

9月14日(金)15日(土)
に無料肌診断会を開催します!最新の機械を使用し、自分では分からなかった肌の状態をプロのインストラクターがチェック!この機会に肌のお悩みを相談してみませんか?
くわしくはスタッフまで♪
076-232-1007


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# by earth-g | 2018-08-23 11:41 | Comments(0)

夏の乾燥肌

こんにちわ。アースガーデン金沢店です。

今回は毎日の施術の中で気がついた事を書かせていただきます。

お客様にオイルを使った施術をしているとどんどんオイルがお客様のお身体の中に吸収していきます。

通常のオイルの量では足りなくなるくらいです。

という事はとてもお肌が乾燥しているということです。

皆様、気づかないうちに夏の紫外線をたくさん浴び冷房のお部屋で過ごしお身体が水分不足になっているよう

です。

もちろん普段からの自己管理も大切ですが一度しっかり当店おすすめのアロマボディトリートメントやフェイ

シャルトリートメントをうけてみてはいかがですか?

スタッフがお客様のお身体のケアやアドバイスをさせて頂きます。

ご来店お待ちしています。

アースガーデン金沢店  スタッフ




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# by earth-g | 2018-08-11 13:42 | Comments(0)

夏の乾燥肌

こんにちわ。アースガーデン金沢店です。

今回は毎日の施術の中で気がついた事を書かせていただきます。

お客様にオイルを使った施術をしているとどんどんオイルがお客様のお身体の中に吸収していきます。

通常のオイルの量では足りなくなるくらいです。

という事はとてもお肌が乾燥しているということです。

皆様、気づかないうちに夏の紫外線をたくさん浴び冷房のお部屋で過ごしお身体が水分不足になっているよう

です。

もちろん普段からの自己管理も大切ですが一度しっかり当店おすすめのアロマボディトリートメントやフェイ

シャルトリートメントをうけてみてはいかがですか?

スタッフがお客様のお身体のケアやアドバイスをさせて頂きます。

ご来店お待ちしています。

アースガーデン金沢店  スタッフ




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# by earth-g | 2018-08-11 13:42 | Comments(0)

自分ケア


暑い日が続いてますね!
皆様体調はいかがでしょうか。。

日々仕事や家事で疲れると、身体を動かす時間が少ないかもしれません。あまりにも疲れすぎると、身体のどの部分が不調なのかも分からない人が増えています。肩こりや腰痛だけでなく、内臓機能までも弱ってきてしまうので、より疲れやすい身体に。食事や睡眠も大事だけれども、運動をすることで身体の不調を整えることができます。しかし忙しくて運動もする時間がない方には、ぜひ月に一度は体のメンテナンスを行っていただきたいです。

私ごとですが先日リンパマッサージを受けてまいりました。
人の手で身体の滞りを流してもらう事で疲れていた箇所がどんどん癒えていくのがわかりました。
触れてもらうことによって自分の不調にも気づき、改めて毎日動く身体に感謝し意識をむけていきたいと思いました。
昔から「手当て」という言葉がありますが、人を癒すすごいエネルギーがあると体感しました!!

皆様もぜひ大切なお身体のメンテナンスにいらしてくださいね♪

スタッフ増崎




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# by earth-g | 2018-08-03 11:32 | Comments(0)

モリンガ

栄養豊富なスーパーフード「モリンガ」は、美容と健康によいとして今では世界中から注目されています。

モリンガには、三大栄養素である炭水化物・脂質・たんぱく質(アミノ酸)を含んでいます。
さらに、非必須アミノ酸と必須アミノ酸がバランスよく含まれており、ビタミン、ミネラルや、便秘改善のための代表的な栄養素である食物繊維も豊富です。

モリンガの効能は、便秘改善やダイエット効果があることで知られています。それ以外にも美容と健康に役立つ栄養素がたくさん含まれているのをご存知でしたか?!
モリンガはインド原産で、主に暑い国で生育する植物ですが、その豊富な栄養素のため世界中から注目されています。モリンガはインド古来の伝統医学で300種類の病気を治すと言われてきたほど多くの効能があることで有名です。

〈モリンガの主な効能〉
・便秘改善!!
モリンガには豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維には、便のカサを増やす不溶性食物繊維と、腸の中でビフィズス菌などの善玉菌をつくる水溶性食物繊維があります。便秘改善には、ただ食物繊維をとればよいだけでなく、二つの種類の食物繊維をバランスよくとることが大切です。同時に老廃物の排出を促すデトックス効果も含まれており、身体の内側からキレイにしてくれます。

・ダイエット!!
モリンガがダイエットによいとされる理由は、美容に大切な豊富な栄養素が含まれていることです。モリンガを食べれば痩せられるというわけではありませんが、モリンガに含まれているアミノ酸の一種であるギャバは、脂肪を燃焼させる効果があるといわれています。モリンガには発芽玄米の30倍ほどのギャバが含まれているといわれています。

・美容!!
モリンガには、豊富なビタミンとアミノ酸が含まれています。アミノ酸は皮膚や爪など体を作るのに大切な栄養素です。そしてビタミンは、肌の血行をよくしたり、皮膚や粘膜を健康に保ったり、シミやシワの原因となるターンオーバーの乱れを改善するなど多くの働きがあります。また、モリンガにはアンチエイジング効果があることで知られているポリフェノールも多く含まれているので、肌トラブルの多くの原因の細胞の老化、酸化を抗酸化作用があるポリフェノールを摂取することで肌の悩みを解決できることもあります。

・免疫力アップ!!
免疫力をあげるには、バランスよく栄養を摂ることが必要ですが、モリンガで栄養を効率的に摂ることができるため、免疫力アップにつながります。また、豊富な栄養素で内臓の働きを活性化させたり、腸内環境を整えることでも免疫力があがります。花粉症などのアレルギー症状の改善や生活習慣病の予防も期待できます。

モリンガは、お茶、パウダー、サプリメントの3つの形状で売られています。
手軽に取り入れやすいので、ぜひ気になる方はお試し下さい!

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店長 かめい




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# by earth-g | 2018-07-25 11:51 | Comments(0)

ストレッチポール

 こんにちは!アースガーデンです。
 暑い日が連日続いておりますが、皆さま体調は崩されていないですか?

 先日スタッフから「ぶらさがり健康器具」が肩こりに効果的と聞き、早速購入しました。
 少しずつ効果を実感していますが、さらにストレッチ効果を高めたいと思い、「ストレッチポール」を購入し、使用しています!


 今日はストレッチポールの効果をご紹介したいと思います!
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ストレッチポールの効果

・肩甲骨まわりの筋肉がゆるみ肩こりがリセットされます。

・姿勢を改善してくれます。

・腰回りの筋肉をゆるめ、骨盤や股関節を本来の状態にリセットしてくれます。

・睡眠の質を向上させます。

・副交感神経が刺激されてリラックス効果を得られます。

・疲労回復効果があります。ー睡眠の質の変化により疲れを感じづらくなります。

・ダイエット効果ー特に下半身に効果があります。

・インナーマッスルを鍛えて代謝を上げられます。
・骨盤の歪みをとり、むくみなどを解消してくれます。


 このような効果があるそうです。ストレッチ以外にも嬉しい効果があるようです!
 夏場は外に出て運動するのが億劫になりますし、熱中症の危険もありますので、室内で出来る運動が嬉しいですね!
 運動不足解消におすすめですよ♪


スタッフ 鈴木

9200855
石川県武蔵町15-1
めいてつエムザ3F
TEL:0762321007
http://earth-g.com/

最新情報はこちら
http://egnews.exblog.jp/
店内の様子や情報はこちらフェイスブック
https://www.facebook.com/earthgardenaroma/


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# by earth-g | 2018-07-22 15:57 | Comments(0)

夏バテ対策!夏バテを防止する食べ物

夏は暑さで食欲が落ちたり、バテぎみになったりしていませんか?
食事を抜いたり、食べる量を極端に減らすのはNG。
体力や抵抗力が回復せず、さらに体調を崩すことにもなってしまいます。
今回は夏バテを防止する食べ物についてご紹介します。


●朝食は一日のエネルギー源!からだを冷やさない食事をとる暑いときつい冷たいものばかり食べたくなるもの。でもそれでは身体を冷やし、胃腸のはたらきを弱めてしまうんです。
野菜たっぷりのスープや味噌汁などを1品、食事の最初に食べるようにしましょう。

●たんぱく質を取って夏バテ防止!脂質の採りすぎには気を付けて
たんぱく質は体調の維持に欠かせない酵素として働く栄養素でもあるんです。しかし、糖質や脂肪のようにからだに蓄えることができません。そこで体内で常に行われている代謝に合わせ、毎食コツコツ補給する必要があるんです。

●栄養満点!夏のからだを元気にするのは、「1日1個の卵」
卵には、たんぱく質・鉄・ビタミンA・ビタミンEなどが多いと同時に、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がまんべんなく含まれています。例えば、卵1個(約50g)とバナナ1本(約100g)のカロリーはどちらも80kcalくらい。ですが、摂れる栄養価は大きく異なります。

●だるさ解消にはカリウム補給。効率良く摂るにはくだものが最適!
夏のからだのだるさは、汗で失われるカリウム不足のせい。この困ったカリウム不足を、一気に解消してくれるのが「くだもの」。食欲がない朝でも、くだものなら食べやすいですよね。
買い置きしておいて、夏は1日1回くだものを食べましょう!
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# by earth-g | 2018-07-12 12:49 | Comments(0)

おすすめの酵素ドリンク

皆様こんにちわ。アースガーデン金沢店です。
先日、当店に通って頂いているお客様が当店おすすめの酵素ドリンクを購入して頂きまして気に入ってくれたようで県外に住んでいる娘様にも酵素ドリンクをプレゼントしたいとの事で先日買いに来られました。いつもありがとうございます。
来られたときの印象がお顔が明るくつやつやになっていました。

当店おすすめの酵素ドリンクは毎日飲むことによって腸内環境を整え免疫力促進、代謝をあげる、疲
労回復、美肌効果、抗酸化作用が期待できます。

とてもおすすめの酵素ドリンクです。当店では一杯400円税別でおだししています。是非お試し下さい。酵素ドリンクについて知りたい方はスタッフまでお気軽にお声かけください。
                      アースガーデン 金沢店 スタッフ




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# by earth-g | 2018-07-05 16:54 | Comments(0)

夏バテ対策

暑い日が続きますね!!皆さん体調はいかがでしょうか?
7月にいよいよ入りますね!
ついつい冷たいものを食べ過ぎたり、熱帯夜で眠れなかったり身体の不調はございませんか?

最近の夏バテの原因は、昔ながらの「暑さによる食欲低下」といったものだけではないのです。

むしろ、今の夏バテに大きく寄与していると考えられるのが「エアコン」。つまり、エアコンの効いた室内と熱い外との温度差に身体がうまく対処できず、カラダが混乱して自律神経失調状態になること。これが現在の夏バテ対策を一番難しくしていると考えられます。

今回は夏バテ対策法をご紹介します!

1. 火を使った料理を食べる
夏は冷房で思った以上に身体が冷えています。煮物、味噌汁などの火をじっくり通した温かい料理も食べるようにしましょう。

2. 食事の品数を増やす

夏は食欲が低下し、麺類などで簡単に済ませがち。果物やアイスが食事代わりという人もいます。ただでさえ暑さで消費されるビタミンがさらに不足し、疲れがひどくなることも。野菜をしっかりとって、栄養のバランスのよい食事をしましょう。

3. 冷たいジュースや炭酸飲料、ビールに注意!
夏は冷たい飲み物がおいしいですよね。ビールを飲むために水分を我慢する人がいますが、アルコールは利尿作用があって、水分補給にはなりません。また、冷たいものは、胃腸の働きを低下させます。なるべく温かい飲み物を飲むようにしましょう。

4. 水分を控えるのはNG!
暑くてもなるべく汗をかきたくないと、水分を控える人もいるようです? これは脱水症のリスクを上げてしまい危険! 水分はなるべき多めに摂りましょう。

5. 冷房はほどほどに
朝晩の通勤以外は冷房の効いた社内にいるという人も多いはず。できれば、冷房の温度は高めに設定しましょう。難しければ、冷えないよう衣服で調整してください。夜は上手にタイマーをかけて身体を冷やし過ぎないようにして眠りましょう。

6. 汗をかく
普段から汗をかかないと、いざ暑い場所で汗をかこうというときに、上手に汗をかけず、熱中症などを起こしてしまうことも。軽い運動やお風呂、サウナなどで、汗をかきましょう。日が沈んだころに20~30分ウォーキングしてもいいですね。

7. お風呂に入る
夏は、冷房でからだが冷えています。シャワーだけでなく、お風呂にしっかり入りましょう。ぬるめのお湯で、20分程度入るとよいでしょう。湯上りに水分補給を忘れずに。

暑さに負けず元気に乗り切りましょう!

スタッフ増崎



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# by earth-g | 2018-06-26 14:59 | Comments(0)

梅雨の時期にオススメのアロマ

いよいよ金沢も梅雨入り!昨年はあまり雨が降らず、水不足で野菜が値上がりなどということがありましたが、今年はどうでしょうか・・・。

金沢はもともと湿気が多いことで有名ですが、梅雨になるとじめじめと不快感が・・・。
そんな時はアロマを使ってリフレッシュしましょう☆
アロマはトリートメントの際に使用することが多いですが、他にも使い道はたくさん!エッセンシャル1本持っていれば、様々な場面で使用できます!

かばんに忍ばせておけば、ちょっとの合間のリフレッシュに香りを1嗅ぎ。すぐさま気分をリフレッシュできます!ハンカチにたらすのも◎乗り物酔いにも効果的ですよ♪

今の時期には、スッキリシャープな香りがオススメ☆

・ローズマリー
・ペパーミント
・レモン
・ジュニパー
・サイプレス

組み合わせるとより一層爽やかに!
トリートメントでも使用できますので、スタッフまでお気軽におっしゃってください!
嫌な梅雨をアロマで乗り切りましょう!
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店長 かめい




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# by earth-g | 2018-06-18 15:09 | Comments(0)

アロマトリートメントの効能

こんにちは。いつもありがとうございます。アースガーデン金沢店です。今回は当店でも人気のアロマトリートメントの効能の紹介をさせていただきます
そもそも、アロマトリートメントとは?
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ハーブ、花、果実、葉、小枝、樹皮、根、種などから抽出したエッセンシャルオイル(精油)に、キャリアオイルを混ぜたものを使用して、顔や身体のマッサージを行います。
皮膚からエッセンシャルオイル(精油)の成分を体内に浸透させることで、高いアロマテラピー効果が期待できます。
また、オイルマッサージの際に手でさすったり揉んだりすることで心を落ち着かせ、安心感を得ることもできます。
リラックス効果のあるアロマの香りと、心地よいマッサージを施すことで心身ともに働きかけるのです。

あなたのお悩みは何ですか?

1,疲労回復とリラックス
アロマオイルの香りには、脳をリラックスさせ活性化させる効果があるんです。
脳に信号を伝えて、ホルモン分泌を促したり、血中の酸素を増やすなど各臓器の調整をします。
その結果、疲労回復、不安解消、リラックスなどの効果が現れます。

2,代謝をよくして、むくみと下半身デブにサヨナラ
血液の流れや、水分の排出が滞ったりすると、脚がむくんで冷えの原因になります。
アロマトリートメントによって、血液やリンパ液の循環を促進し、むくみが改善されて美脚に効果的です。
体に溜まった老廃物をデトックスする効果があるため、痩せやすい体に近づくことができます。

3,血色のよい、ツヤ肌へ

オイルの種類(成分)によっては、保湿やひきしめ、弾力を高める効果があります。
また、皮脂腺の働きを高められるため、2,の血行促進との相乗効果もあり、肌のツヤがグンとアップします。


4,便秘などの消化器系トラブルを回避

アロマトリートメントの施術によって、胃腸の運動を高めたり消化液の分泌を整えることができます。
胃痛や胃もたれなどの消化不良を緩和したり、女性のお悩みの筆頭、便秘の改善にも効果的です。


嬉しいことづくめのアロマトリートメント。プロにお任せしてみよう
アロマトリートメントは、お悩みや部位によって、マッサージの方法、配合するアロマオイルも異なります。

あなたにぴったりのメニュー、アロマで至福の時間を体験してみてください。
スタッフ一同心よりお客様のご来店をお待ちしております。
スタッフ 吉田








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# by earth-g | 2018-05-31 15:46 | Comments(0)

梅雨対策!!

もうそろそろ6月に入り梅雨入りですね!!

この時期になると、何となくカラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の62%が不調を感じていると報告されています。「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないよう、原因と対策を知って、梅雨だるを解消していきましょう!

梅雨だる」の原因

低気圧が続く
梅雨のこの時期、大気は低気圧配置になります。大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。
また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質(発痛物質)の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。

気温の寒暖差
この時期は、雨で気温がぐっと下がったかと思うと、翌日は真夏のような暑さになったり、同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと、気温差の激しい時期でもあります。このような気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなり、疲れやすくなってしまうのです。

湿邪(しつじゃ)
「湿邪」とは、体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響をおよぼし、だるさや食欲不振、消化不良、下痢や便秘を引き起こす病気のこと。湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすくなります。

梅雨こそリズム良く!自立神経のバランスを整える
起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう。
こまめな水分補給を心がけ、適度に身体を動かす事もオススメです!

梅雨に負けない身体作りをしていきましょう!!

スタッフ 増崎

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# by earth-g | 2018-05-22 13:16 | Comments(0)

フィトンチッド

新緑の季節となりました!天気のいい日に森林浴に出かけるのも良いですよね♪
森林浴には、マイナスイオンや目から見える緑の色彩効果などによって、人の気持ちを穏やかにしたり健康にしてくれるといった効能があるとされます。
最近なんだかイライラするな…というときには、お休みをとって緑に囲まれた場所で羽を伸ばせば、森の力がきっとあなたをリフレッシュさせてくれますよ!

森の中に入ると、新鮮な緑のいい香りがしますよね!いわゆる「森林の香り」というものですが、これは、森林には樹木から発散されている成分「フィトンチッド」が豊富に漂っているためです。

フィトンチッドとは生森に入ると感じる独特のにおい、植物から発散されるこの物質は副交感神経を刺激し、人の精神を安定させ、リラックスさせる効果があるとされます。「森の香り」のフレグランスなどにも使われていますよ。
フィトンチッドは、植物に絶えず進入しようとする有害な微生物、有害な昆虫から身を守るために作り上げてきた物質です。また、森の中には、動物の死骸や排泄物などがあり、本来ならばこれらの臭気が気になるはずですが、それを全く感じさせないのが、フィトンチッドが消臭効果や脱臭効果を持ち、空気を浄化する能力があるからです。これが人体にとっては非常に有益な作用をもたらします。

自律神経を安定させたり、精神的な落ち着きを感じさせるのはこのフィトンチッドの作用。
フィトンチッドが森の空気を浄化しているんですね♪

みなさんも森の香りを感じながらリフレッシュしましょう!

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店長 かめい

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# by earth-g | 2018-05-15 15:22 | Comments(0)

あっという間のGW

あっという間にゴールデンウィークが終わりましたね!
皆さんはどのように過ごされましたか?

私はお休みの日に姪っ子と富山のファミリーパークに行ってきました。
かなり久々に行きましたが、たくさんの人で賑わっていましたよ!

私たちは開園時間に行きましたが、お昼頃には駐車場がいっぱいで、空きを待っている車の行列が出来ていました!
やはり、この時期はどこも混みますね。。。

園内にはカピバラの子どもがいたり、動物と触れ合えるコーナーもありました。
写真見えにくく、すみません。。。
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そして、かなり敷地が広いのでたくさん歩き回り、私もいい運動になりました。
大人の方が行くのもオススメですよ☆

ゴールデンウィークのお疲れの解消には、ぜひアースガーデンにお越しくださいませ!!

スタッフ 鈴木


9200855
石川県武蔵町15-1
めいてつエムザ3F
TEL:0762321007
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# by earth-g | 2018-05-12 14:30 | Comments(0)

ヘッドマッサージ

こんにちは!アースガーデンです。

お天気が良くて気持ちが良いですね。

今回は当店のおすすめメニューの「ヘッドマッサージ」の効果効能についてなどのご案内させていただ

きます。
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「ヘッドマッサージの9つの効果」

●血行促進

美しい髪を育てるためには、体の内側からのケアが重要です。
バランスの良い食事をして摂取した栄養を髪にキチンと届けてあげなければいけません。
しかし、頭皮が堅くなって血流が悪くなると髪に栄養が届かなくなります。

マッサージで頭皮がほぐれて血流が良くなれば、髪に栄養が届きやすくなります。
髪に栄養が十分届けば、健康な髪を育てることができるのです。

●抜け毛、薄毛予防

頭皮が硬くなっていると抜け毛が増えやすくなり、薄毛の原因にもなります。
マッサージで頭皮をほぐすことで頭皮が柔らかくなり抜け毛予防になります。
髪にハリが出てくるようになれば、女性の薄毛も改善してくるでしょう。

●デトックス効果

穴の奥にある皮脂腺や毛根は、脂質などの老廃物がたまる場所でもあります。
マッサージをすることで血行が促進されると、頭皮の毒素が体の外へ排出されます(デトックス効果)
毒素が抜けると栄養が吸収されやすくなるため、頭皮や髪が健康になるのです。

●小顔効果

頭皮の血流が悪くなると、リンパの流れも悪くなり、むくみます。
頭皮も顔も皮膚は繋がっているので、顔のむくみにもつながります。
リンパの流れが改善すれば、むくみが取れ小顔になることができるんです。

●顔のリフトアップ

顔と頭皮は皮膚も筋肉も一続き。
頭皮マッサージで頭皮のコリをほぐしてあげて、頭皮から持ち上げてあげることで頭皮のたるみが無くなれば、顔のたるみも改善してリフトアップにもなります。
見た目年齢の改善にも効果的ということですね。

●肩こり、頭痛、目の疲れが回復

マッサージで目の周りの血行もよくなりますので、目の疲れが解消します。
そして、目の疲れからくる肩こり、頭痛も解消することができます。

注意点はあまり力を入れすぎないこと!
ツボを強く押しすぎると、脳の神経に影響を与えて逆に頭痛が起こってしまい逆効果になります。

●リラックス効果

頭皮が柔らかくなると、疲れがとれ、ストレス解消や身体のだるさの改善につながりやすいです。
頭痛予防にもなります。

頭皮の直下にある副交感神経を刺激することになりますので、身体がリラックス状態になりやすいのです。
東洋医学においては、頭にある百合というツボは血液やエネルギーの通り道とされている経絡の中心であり、ここを刺激すると全身の血液循環を良くなるとされています。

血行やリンパの流れが良くなると体が温まってきます。
そうすると体の緊張がほぐれてリラックス状態になります。
副交感神経が優位に働くことになるので、同時に心もリラックスできるようになり、ストレスの解消効果もあるのです。

●疲労回復

血行が悪いと疲労物質が抜けにくくなるため、疲れが取れにくくなると言われています。
血行が改善すれば疲労物質が排出され、疲労回復が早くなる効果があります。

●ホルモンバランスの改善

マッサージは自律神経のバランスを整える効果があります。
自律神経が安定すると、ホルモンバランスも改善します。
女性の髪はホルモンバランスの変化に大きく影響を受けます。
ホルモンバランスが改善すれば、髪の状態も良くなるのです。

このようにヘッドマッサージはとてもたくさんの効果があります。

トリートメントやもみほぐしの組み合わせもおすすめです。

是非試してみて下さいね。

スタッフ 吉田





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# by earth-g | 2018-04-26 14:26 | Comments(0)

ぶらさがり健康法

肩こり、腰痛、歪みに効果的な健康法をご紹介します。

ただぶら下がるだけの健康法ですが、日ごろ伸ばしにくい部分を伸ばすことができるため、さまざまな健康効果が期待できます。

背骨は普段は体重によって「縮み」方向にばかり圧がかかっています。しかしぶら下がることで、背骨に普段はすることのない上下の「伸び」の動きが生じます。これによって背骨の柔軟性の回復が期待できます。柔軟性が回復すれば、椎間板がつぶれるといった椎間板の変性も起こりにくくなり、腰痛の予防につながります。
ぶら下がると背骨だけでなく、筋肉を伸ばすこともできます。なかでも姿勢矯正に重要な「広背筋」はひときわ大きく伸ばされます。猫背の人はたいてい腕(肩)が内側に入っていますが、この原因の一つが、「広背筋の短縮」。しかしぶら下がることで、広背筋をはじめ、特に脇の下がよく伸び、猫背矯正の重要なアプローチとなります。また肩甲骨まわりの筋肉もよく伸びるため、肩こりの予防改善も期待できます。
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簡単なので是非お試しください♪
スタッフ増崎

〒9200855
石川県金沢市武蔵町15-1
めいてつエムザ3F
TEL:0762321007
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アースガーデン 金沢
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# by earth-g | 2018-04-21 11:56 | Comments(0)

和のカフェ

先日、和菓子の販売とカフェが併設されている「菓ふぇムラカミ」に行ってきました♪
場所は有松で、老舗のお店が並ぶ中、看板もなく、少し迷いました笑

受付にはキレイに並べられたお団子やおはぎなどの和菓子。
カフェスペースには米粉を使ったパンケーキや、あんみつなどの和のおやつが。
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米粉を使っているだけあってもちもちでおいしかったです♪
近くに行った方はぜひ行ってみてください!

店長 かめい

〒9200855
石川県金沢市武蔵町15-1
めいてつエムザ3F
TEL:0762321007
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# by earth-g | 2018-04-10 14:46 | Comments(0)

菜の花

皆様こんにちわ。
寒い冬もようやく終わり温かい春になりましたね。
県内は桜が満開な所も多いです。
桜の時期はとても短いので今のうちにお花見にいきたいですね。

そして昨晩は春が旬のお野菜、菜の花の天ぷらを食べたので菜の花について紹介したいと思います。
菜の花はアブラナ科のとても栄養価の高い緑黄色野菜です。
BカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。
カロチンやビタミンCは免疫力を高めがん予防や風邪予防に効果が期待できるとともに、お肌を美しくする効果もあります。
また、体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いています。
鉄分も豊富ですので、貧血気味の方には積極的に食べて頂きたい食材です。

おすすめの調理方法は和え物、煮浸し、吸い物、炒め物などちょっとほろ苦い春の味は様々な調理法で楽しめます。
是非、お試しください。
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スタッフ 吉田

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# by earth-g | 2018-04-05 13:55 | Comments(0)