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寝苦しい日のアロマ

みなさんこんにちわ♪
今日も最高気温が27度と夏のような暑さが続きます。。

最近は夜も暑くてなかなか寝つけず、寝る前に少しだけエアコンをつけることもしばしば・・・。
ベッドに入ってもなかなか寝つけない夜は焦ってよけいに眠ることができない、1日の疲れやイライラが原因でストレスがたまってしまった……。

そんなとき!アルコールや薬の力に頼る前に一度試してほしいアロマがあります!!

☆ラベンダーとローマンカモミールの快眠ブレンド☆

アロマポットやディフューザーに、ラベンダー 3滴、ローマンカモミール 1滴をたらします。

ラベンダーには精神への鎮静作用があり、ローマンカモミールはイライラを和らげてくれます。アロマポットの上皿に精油を少量落とし、お部屋に漂わせましょう。いつのまにか眠りにひきこまれているでしょう。

そしてラベンダーには自律神経のバランスを整える効果もあり、ストレス性の頭痛などにも効果的です!

この夏はアロマをうまく使って快適な眠りを♪

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すたっふ いけだ

by earth-g | 2011-06-10 16:28 | アロマ | Comments(0)

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