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PMS

また週末にかけて雪が降りそうですね。

今日は女性特有の症状 PMSについて書いてみたいと思います。
PMSとはpremenstrual syndromeの略で月経前症候群といいます。

生理前になるとイライラしたり、むくみがひどくなったり感じたことはありませんか?
排卵から月経開始までの時期に現れる身体的・精神的不快な症状を総して

月経前症候群(PMS)
と言います。
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PMSの症状や出方には人それぞれで症状だけでも200例以上あり、
非常に個人差があるのです。
PMSの症状は、排卵期から月経が始まる数日前にかけて出現し、
月経開始後2日ほどで消失するのが大きな特徴です。
この時期に活発になる黄体ホルモン(プロゲステロン)が
心身に何らかの影響を及ぼしているのではないかとされています。

この時期の女性のことを「悪女期」とも呼ぶそうですよ。



ストレスとPMSの症状の重さは、絶対関係があるとは言い切れませんが
身体的・精神的に強いストレスを受けた時期に、
PMSの症状が悪化したと答える女性は多く
ストレスが解消されると症状が緩和されるので
ストレスはPMSに影響を及ぼすのは明らかです。



やはり普段から食生活や生活リズムを乱れないように気をつけたり
極度にストレスをため込まない、無理をしすぎない事が大事です。
自分の体を大切に、無理をしすぎないようにしたいですね。

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みやもと

by earth-g | 2013-01-22 15:44 | アロマ | Comments(0)

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