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ココア

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寒さも深まってきて、いよいよ冬!!温かい物を飲みたくなってくる時期ですね。私は冬になると朝食の時にココアを飲んでいるのですが、実際、ココアにはどんな効果があるのか気になり調べてみました。
ココアはカカオの豆を発酵させた「カカオマス」を粉末にしたものです。このココアには「ココアポリフェノール」という成分が含まれているのです。
ポリフェノールには抗酸化作用があり、疲労回復や動脈硬化、高血圧、血栓、便秘等の予防や改善に繋がるのです。
他にも冷えや美肌効果もあるとのこと…。
体への作用だけでなく、精神面へも作用します。ココアに含まれている「テオブロミン」という、ほぼカカオにしか含まれない成分によって、脳内・体内にリラックス効果を生み出してくれるのです。疲れると甘い物、特にチョコレートを食べたくなるという方は多いと思いますが、その理由は脳が無意識のうちにリラックスしたがっているからなのかもしれませんね。

寒くて体が疲れやすかったり、年の瀬が近づいて忙しい、という方にはお勧めの飲み物ですね。
朝や夜寝る前、仕事の合間などに飲んでみてはいかがでしょうか?

飯塚

by earth-g | 2013-12-01 17:51 | Comments(0)

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