2018年 07月 22日
ストレッチポール
暑い日が連日続いておりますが、皆さま体調は崩されていないですか?
先日スタッフから「ぶらさがり健康器具」が肩こりに効果的と聞き、早速購入しました。
少しずつ効果を実感していますが、さらにストレッチ効果を高めたいと思い、「ストレッチポール」を購入し、使用しています!
今日はストレッチポールの効果をご紹介したいと思います!
ストレッチポールの効果
・肩甲骨まわりの筋肉がゆるみ肩こりがリセットされます。
・姿勢を改善してくれます。
・腰回りの筋肉をゆるめ、骨盤や股関節を本来の状態にリセットしてくれます。
・睡眠の質を向上させます。
・副交感神経が刺激されてリラックス効果を得られます。
・疲労回復効果があります。ー睡眠の質の変化により疲れを感じづらくなります。
・ダイエット効果ー特に下半身に効果があります。
・インナーマッスルを鍛えて代謝を上げられます。
・骨盤の歪みをとり、むくみなどを解消してくれます。
このような効果があるそうです。ストレッチ以外にも嬉しい効果があるようです!
夏場は外に出て運動するのが億劫になりますし、熱中症の危険もありますので、室内で出来る運動が嬉しいですね!
運動不足解消におすすめですよ♪
スタッフ 鈴木
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by earth-g | 2018-07-22 15:57