ストレッチポール

 こんにちは!アースガーデンです。
 暑い日が連日続いておりますが、皆さま体調は崩されていないですか?

 先日スタッフから「ぶらさがり健康器具」が肩こりに効果的と聞き、早速購入しました。
 少しずつ効果を実感していますが、さらにストレッチ効果を高めたいと思い、「ストレッチポール」を購入し、使用しています!


 今日はストレッチポールの効果をご紹介したいと思います!
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ストレッチポールの効果

・肩甲骨まわりの筋肉がゆるみ肩こりがリセットされます。

・姿勢を改善してくれます。

・腰回りの筋肉をゆるめ、骨盤や股関節を本来の状態にリセットしてくれます。

・睡眠の質を向上させます。

・副交感神経が刺激されてリラックス効果を得られます。

・疲労回復効果があります。ー睡眠の質の変化により疲れを感じづらくなります。

・ダイエット効果ー特に下半身に効果があります。

・インナーマッスルを鍛えて代謝を上げられます。
・骨盤の歪みをとり、むくみなどを解消してくれます。


 このような効果があるそうです。ストレッチ以外にも嬉しい効果があるようです!
 夏場は外に出て運動するのが億劫になりますし、熱中症の危険もありますので、室内で出来る運動が嬉しいですね!
 運動不足解消におすすめですよ♪


スタッフ 鈴木

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by earth-g | 2018-07-22 15:57 | Comments(0)

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