人気ブログランキング |

カテゴリ:未分類( 539 )

梅雨のむくみ

こんにちは!アースガーデンです♪
最近はジメジメとして、なかなか梅雨が明けずスッキリしない天気が続きますね...

この梅雨のジメジメから重だるく感じることがあります。
原因は、梅雨ゆえに湿度が高くなることによって、皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、水分が排出されずに体内に留まってしまうことが起因していると考えられています。
それが原因で、梅雨時期はむくみやすいと言われています!!

今回は、つらいむくみの改善に役立つ4つの方法をご紹介します★
c0222540_14361222.jpg
①マッサージで血液やリンパの流れを促進しましょう!
足先から太ももまで、リンパ節に向かって老廃物を流しましょう。

②水分のとりすぎに注意しましょう!
一度の給水で体内に吸収される量は100ccと言われています。こまめに少しずつ補給することが大切です。

③カリウムを含む食材を摂りましょう!
体内の塩分濃度が高くなると、むくみやすくなります。塩分濃度を低くするカリウムを含む食材を摂りましょう。きゅうり、トマトなどの夏野菜に含まれています。

④お風呂に使って代謝を促しましょう!
身体が冷えると、代謝も落ちてしまいます。シャワーでなく、お風呂にゆっくり浸かって代謝を促しましょう。


アースガーデンでは、むくみを改善する期間限定のリンパマッサージを実施しておりますので、むくみがなかなか改善しない方にもオススメですよ★

スタッフ 鈴木





by earth-g | 2019-07-18 14:36 | Comments(0)

連休終わって

こんにちは。アースガーデン金沢店です。
皆様、先日の連休はどうお過ごしになられましたか?
海の日でしたが海に入るにはまだ水温が今年は冷たいですね。
寒くなったり暑くなったり相変わらず北陸の湿気も辛いですね。
体調も崩しやすいと思いますので是非、連休の疲れを取りに日頃の
疲れを取りにアースガーデン金沢店にいらしてくださいね。
ボディケアメニューも豊富ですのでご自分に合ったコースのご相談
にのります。
お待ちしています。「癒し」の画像検索結果




by earth-g | 2019-07-17 10:52 | Comments(0)

ノニ

こんにちは!
先日、人生初のグアムへ旅行へ行ってきました!
お土産は何を買おうかとお店を見ていたら、よく見かける「ノニ」という植物のお土産。

ノニとは、からだに良いものとして、ジュースの形で販売されていることが多いようです。
ノニは、インディアン・マルベリー、ヤエヤマアオキ、モリンダなどとも呼ばれています。太平洋諸島、東南アジア、オーストラリア、およびインドにある常緑樹で、溶岩流地形に多く生息します。昔から、赤や黄色の洋服の染色に利用されてきました。
ノニは、カリウムなどの多くの成分を含んでいます。

ノニは、薬効成分を多く含んでいる為、「ハーブの女王」と呼ばれているそうです。
150種類以上の有効成分と250種類以上の栄養素が含まれているノニですが、中でも「イリドイド」という成分に注目です!
イリドイドとは、体内に入ると消化酵素によって活性化する成分で、効能としては、

抗酸化作用

  • 解毒作用
  • 抗がん作用
  • 抗炎症
  • メラニン抑制
  • 抗うつ
  • 鎮痛作用
  • 糖尿病・高血圧の改善
  • がん予防
  • アルツハイマー病の予防

  • これらがあげられます。

    ノニに含まれるイリドイドは「抗糖化作用(糖化を阻止する作用)」があるファイトニュートリエント(植物由来の栄養素)として、注目されています。

    イリドイドが老化を促進するAGEに対して解毒作用があるために、美容やダイエットといった効能を謳った製品が多いのだろうと思います。

    ジュースや健康食品、ボディクリームなどをよく見かけました!
    日本では沖縄でも栽培されているのだとか。

    結局買いませんでしたが、←笑
    いろんな健康食品があるのだなとお勉強になりました。

    c0222540_18503316.jpg


    店長 かめい




    by earth-g | 2019-07-05 18:50 | Comments(0)

    大雨

    こんにちは。
    昨日、今日とすごい雨ですね~176.png
    梅雨前線が活発化して石川県も大雨警報が出されていました。
    風もすごく強いので、お出かけの際は気をつけて下さいね。

    ジメジメした空気や、連日の雨でなんとなく気持ちが下がってしまいますよね。
    そんな時は、すっきり爽やかなアロマオイルがおすすめです。

    ☆ペパーミント
    ☆ローズマリー
    ☆グレープフルーツ
    ☆レモン
    ☆ティーツリー
    c0222540_18072509.jpg
    ティッシュにアロマオイルを2、3滴垂らして、近くに置いて香りを楽しんでみてはいかがですか?

    スタッフ 大村
















    by earth-g | 2019-06-30 18:08 | Comments(0)

    アニマルセラピー

    こんにちは!アースガーデン金沢店、店長の亀井です!
    最近、猫を飼いました♪

    動物を飼うのは子供のときからの夢で、念願かなって先月、ノルウェージャンフォレストキャットのオスをお迎えしました。
    ペットショップに行くのは好きで、よく猫や犬を見て楽しんでいましたが、何度も幾たびに売れ残っているその子に心を奪われてしまいました笑
    主人も実家で猫を飼っているので言わずとも動物が好きなので、快く賛成してくれました。


    みなさんは、「アニマルセラピー」というものをご存知ですか?

    アニマルセラピーとは、動物と触れ合わせることでその人に内在するストレスを軽減させたり、あるいは当人に自信を持たせたりといったことを通じて精神的な健康を回復させることができると考えられています。

    不登校や引きこもりといった問題、あるいは小児がんなどの治癒力強化を目指す技術の1つとして知られ、馬やイルカなど、情緒水準が高度と言われる哺乳類との交流を通じて、他者を信頼できるようになるそうです。

    他にも高齢者福祉や難病など長期間の入院を余儀なくされている患者の気晴らしに犬や猫などペットと触れ合わせたりといった活動も知られており、情緒面での好作用によるクオリティ・オブ・ライフ(生活の質)の改善といった期待ももたれています。人と人の間の潤滑油となり、間に動物がいると見知らぬ人でも無意識的に警戒心を解いてしまう。注意点としては、長時間触れ続けるなど動物にストレスを感じさせてはいけない。好きだからこそ距離を置いて付き合うことが大切である、とされています。

    人と人の触れ合いも、脳からオキシトシン(幸せホルモン)が分泌され、とてもリラックスできると言われています。
    毎日が癒しの日々になりました♪

    c0222540_15454072.jpg
    店長 かめい



    by earth-g | 2019-05-22 15:46 | Comments(0)

    5月でも暑い!!

     こんにちは!5月に入り気温がグングン上がってきています。今日もとても暑い1日でしたね。。。
     皆さんは体調を崩していないでしょうか?この時期に体調を崩してしまう方は、身体が気温の変化に適応できず、体温調節機能がしっかり働いてくれていないことが、原因のひとつと考えられます。このまま放置してしまうと、「だるさ」「熱っぽい」「食欲不振」「無気力」などの様々な症状が現れてきます。これがいわゆる夏バテの症状なんです。早めに対策を取っていきましょう!

     では、その他の夏バテの原因も確認していきましょう。
    c0222540_18404022.jpg
    1.体温調節
     夏は冷房、冬は暖房でいつも快適に過ごしてしまうと、汗を出す汗腺が退化してしまい、体温を調節するための汗をかくことが出来なくなってしまう。

    2.食事(栄養不足)
     夏の暑い時期はさっぱりとしたものを好んで食べてしまい、栄養が偏ってしまうことがあります。

    3.水分補給
     暑いからといって、お茶やお水を大量に摂ってしまうと、体液が薄まってしまい、自発的脱水に陥ってしまう恐れがあります。汗をたくさんかいたときはスポーツドリンクやイオン飲料を摂るようにしましょう。

    4.適度な運動
     適度に身体を動かすことで、自律神経の働きを整えます。逆に身体を動かしていないと、発汗機能が衰えたり、食欲がなくなったり、水分もそれほど摂らなくなってしまいます。


     暑いからといって、空調の効いた室内で冷たい、甘い飲み物を摂りすぎてしまうと、夏バテにまっしぐらです。早めのこの時期から気をつけておきたいですね!

    スタッフ 鈴木


    by earth-g | 2019-05-17 18:40 | Comments(0)

    長かったゴールデンウィーク

    こんにちわ。アースガーデン金沢店です。
    世間の長期のゴールデンウィークが終わりましたね。
    皆様、どのようにお過ごしでしたか?
    私はお休みを頂いて家族で過ごしていました。
    結局、特別な場所には行かず子供と近所の公園で遊んだり家事や掃除をしていました。
    特別な事はしなかったですけどハッピーに過ごしました。
    皆様、楽しく過ごされたと思いますがお体は疲れていると思いますので是非、当店にお疲れをとりにリフレッシュしに来て下さい。
    スタッフ一同心よりお待ちしています。

    c0222540_15122982.jpg

    by earth-g | 2019-05-08 15:13 | Comments(0)

    観葉植物の効果

    こんにちは!
    先日友人の家に行ったとき、素敵な観葉植物がたくさんあり、とても癒されました。
    お家に少しでも緑があると癒されますよね!!


    今日は観葉植物の効果についてご紹介します!

    c0222540_12261047.jpg
    1.リラックス効果

    『植物が目に入ると、脳波にアルファ波が増える』という実験結果があります。アルファ波を増やしてくれる観葉植物を見ると、ストレスを緩和してくれるので、リラックス効果を得ることができるのです。

    強いストレスを感じたときや仕事の休憩中など、観葉植物があると作業効率もアップします!

    2.空気清浄効果
    植物と言えば、二酸化炭素を酸素に変える働きを持つことで知られていますが、実は有害物質を吸着、分解する作用も持っていることも実証されています。

    3.森林浴効果
    森林浴をすると、すがすがしく心地よい気分になりますよね。その効果の秘密には、草木が発する香り成分が関わっています。
    同様に、観葉植物を室内に複数置くことで、室内にはフィトンチッドという物質が放出され、森林浴気分を味わうことができるのです。

    4.眼精疲労の軽減
    目に優しいグリーンカラーをした観葉植物には、目の疲れを癒す効果があります。
    また、植物は葉から水分を放出することで、快適な湿度を調整しているため、ドライアイを軽減させる効果もあります。


    こんなに良い効果がある観葉植物はストレスが多い現代社会には必需品ですね!!
    ちなみにアースガーデンの店頭にも観葉植物がおいてあるのはお気づきでしょうか?
    ぜひ、探してみてくださいね!!

    スタッフ 鈴木


    by earth-g | 2019-04-19 12:26 | Comments(0)

    会社の新年会

    こんにちわ。

    アースガーデン金沢店です。

    先日、会社の新年会が加賀温泉でありました。

    私は初参加だったのですがスタッフから毎年豪華なお料理に豪華な景品の抽選会

    があると聞いていたので楽しみにしていました。

    社長の挨拶から始まり乾杯して美味しいお料理とお酒を飲みながら

    抽選会が始まりました。すると、なんと私当たりました!!

    しかも「PS4」があたりました。

    本当にびっくりしました!!

    当店の店長は何かしらビッグな景品を毎年当てているのですが、なん

    と今年も「ダイソンの掃除機」を当てていました。

    日頃のがんばりを神様が見ているのでしょうね。

    宴が終わったら二次会にカラオケ。その後はお部屋でゆっくりスタッフ

    とお酒を飲んで寝て朝一にゆっくり温泉に入りました。

    とても楽しい時間を過ごしました。

    エネルギーチャージしましたので次はお客様を沢山癒しますよ。

    ご来店お待ちしています。

                              アースガーデン金沢店



    by earth-g | 2019-03-04 16:51 | Comments(0)

    ジム再活動!

    こんにちは!最近、またスポーツジムに通い始めました!
    以前は24時間のジムに行っていたこともありますが、トレーナーさんがいないということもあり、機械の使い方は合っているのかとか、効率よく運動する方法が分からなかったりなど、結局は行かなくなってしまい、引っ越したこともあって退会しました笑

    今回は、夏前に海外旅行に行くという目標が出来、リゾート地での水着の着用を考え、また頑張ることにしたのです!!
    今回は24時間営業ですが、ちゃんとプロのトレーナーさんが常在しており、アドバイスを聞くことも出来るという点と、マンツーマンのパーソナルトレーニングを受けることが出来るということ!

    トレーニング一つ一つにしっかりと目的や姿勢があるので、それを教えてもらいながらのトレーニングは疲労感が違います!!笑
    パーソナルトレーニングは予約制なので、ちゃんと行かなきゃという気分にもなります☆

    なにより、つらいトレーニングも、お兄さんの「頑張って!」という言葉でさらに頑張れます笑
    美しく水着を着るためにがんばって健康的な体作りを目指します!!

    私の変化をどうぞ見てやって下さい笑
    c0222540_15513363.png

    店長 亀井




    by earth-g | 2019-02-24 15:51 | Comments(0)