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バナナ効果。

先日、真夏の東京に行ってきました。

時間があったので、渋谷に寄ったのですが、な、なんと

バナナの自販機が。

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初めて見ました。

バナナよ、君はそんなに流行っているのか。

そういう私も毎朝バナナジュースを飲んでます。

バナナ、リンゴ、キウイに牛乳を入れてミキサーでざっくり混ぜるだけ。

このジュースのおかげで毎日お腹スッキリです。

あ、それとウォーキングしてるので、相乗効果ですね。

一日の初めにお腹スッキリってメンタル面にも効果あると思います。(当社比)

すっきりしにくい方は腸セラピーをお試しくださいませ。
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by earth-g | 2010-08-31 16:31 | Comments(0)

腸セラピー セルフケア講座

昨日に引き続き 今日は腸セラピーのセルフケア教室でした。

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参加してくださった方が履いていたサンダルです。
ブドウに蜂がついて すごーくかわいい
とってもめずらしいですよね。
私もほしくなっちゃいました。
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来月も開催しますので
皆さまのご参加お待ちしております

■DETOXセルフケア教室■

●レッグスリム
9月26日(日)

●腸セラピー
9月25日(土)


お申し込みは
メール もしくは
お電話で076-232-1007
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by earth-g | 2010-08-29 13:09 | 教室 | Comments(0)

レッグケア教室

今日午前中は DETOXセルフケア教室でした。

内容はレッグケア

参加された方は皆さんデスクワーク
やっぱり脚がムクむようです。

前半は講義。。
なんで太くなっていくのか、生活での注意点や簡単な知識などを学びます。
知識も簡単とはいえ結構奥深いしっかりした内容になっていると思っています。

後半は実技レッスン
みんなでホームケアをレッスンします


そしてハーブティーを飲みながら雑談で終了。


10時半から12時までですが、濃い90分です。
受講料金もDETOXオイルが付いて2,625円。
日程が合えばぜひご参加ください。
内容充実でホームケアのオイルもついています。

明日は腸セラピーのお教室です

来月も開催いたしますので
気になる方は是非ご参加ください。
お待ちしています。

■DETOXセルフケア教室■

●レッグスリム
8月28日(土) 9月26日(日)

●腸セラピー
8月29日(日) 9月25日(土)


お申し込みは
メール もしくは
お電話で076-232-1007
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by earth-g | 2010-08-28 14:10 | 教室 | Comments(0)

みなさんこんにちわ♪
夏と言えば・・・「蚊」ですよね笑

今年も沢山刺された方がいらっしゃるのでわ?私も刺されましたorz

皆さんこんな経験はないでしょうか?
「一緒にいた子は刺されてないのに、私だけが蚊に刺されている・・・」

よくある話ですね。

「〇〇の血液が美味しいんだょ!」

などとよく言ったものです。

どの血液型が刺されやすいとかよく聞きますが、実際のところはどうなのでしょうか?調べてみました。

蚊はいつも人の血を吸っているわけではなく、産卵期に入ったメスの蚊だけが血を吸うという。
通常、蚊は花の蜜や果汁、木の樹液などの糖分をエサとしていますが、産卵期のメスは卵細胞を成熟卵に育てるために、高タンパク質の栄養源が必要となり、人など動物の血を吸うのだそうです。

お酒を飲んだ後は息の中の炭酸ガスが増えるので、蚊に刺されやすくなる。
お酒を飲むと、。蚊は人が呼吸する時に排出する炭酸ガスを、あごひげにある感覚子によって感知し、その濃度の高い方へと近寄っていくらしい。

また、血液型の違いによって刺されやすい人と刺されにくい人があり、実は蚊は血液型がO型の血液を美味しいと感じているのだそうです。花の蜜とO型の血液は非常に近いと感じているそうです。

すべてが当てはまるかは分かりませんが、一説にはあるそうです。

蚊を寄せ付けないようにする対処法としては

①網戸に虫除けスプレーなど、蚊が嫌う成分をかけておく
②室内を25度以下に保つ
③暗い部分に蚊取り線香の煙を送る
④こまめに汗をふく

だそうです!

蚊が出てくると「夏だなぁ」という気もしますが(^^)

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2010-08-21 11:28 | Comments(0)

まだまだ真夏☆

皆さんこんにちは!!

大好評!!
新規のお客様限定の脚スッキリ大作戦!!
8月22日までとなっております。

暑くて身体がだるく感じるこの季節。
脚だけではなく、身体もスッキリしますよ♪

めいてつエムザが
8月23日、24日とお休みです。
アースガーデンもお休みをいただいておりますので、
皆さまお気をつけくださいませ。

夏休みももうすぐで終っちゃいます。
皆さま思い出は沢山作りましたか?
私はこの連休で旅行に行こうと思っています♪
まだまだ暑い日が続きそうですが
皆さまお身体には気をつけて
もうひと夏をenjoyしてくださいね☆


すたっふ やまこし
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by earth-g | 2010-08-20 14:53 | Comments(0)

先日のTVで

この間 某TV番組で押切もえチャンが
セドナに行きパワースポットに登ったり、
原住民ネイティブアメリカンとの生活を体験していました。

その中で「生まれ変わりの儀式」というのがあり
家族でテントの中に入り、
焼け石に水をかけてテント内の温度を上げ
一人一人自分の過去やこれまで感じた事などを
話していくそうです。

テント内は結構高温でスチームサウナ状態。
その中で話をしていくうちに、今の自分がわかり
自分がどうしたいのが、何をすればよいのかが
わかってくるそう(もえちゃんが言ってた)

「すごい!やってみたいな」と興味深々の私
調べてみました。。

スエットロッジという儀式だそう。

以下引用。。

スウェットロッジとは地球(マザーアース)の胎内から生まれ直す、生まれ変わりの儀式です。
肉体的・感情的・精神的な浄化をします。
また、それは子宮への回帰を意味します。
子宮に見立てた半円球のドームをつくり、その中に焼石を入れ、水を注ぎ、蒸気が舞い上がる中、歌い、想いを分かち合い、励まし合い、つながり合い、全てのものとの関係[自分のからだ、人間関係、地球(自然)]に気付き、つながりを癒していくセレモニーです。

だそうです。


アースガーデンで行っているストーンセラピー。
ただ温かくて気持ちのよいものだけではなく
石には自然のもつパワーがあることを
思い出させてくれました。


宮本
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by earth-g | 2010-08-19 15:43 | セラピスト | Comments(0)

悪玉菌

腸の健康状態を悪くする悪玉菌の話。

悪玉菌の大好物は、糖分や脂肪分。

甘いもの、スナック菓子、脂の多い食事ばかり取っている方は要注意!!
(私も甘いものには目がありません・・・)

悪玉菌がうじゃうじゃ増えちゃいますよ~!

ご飯とお味噌汁におかずという昔ながらの日本食は、糖分やアブラは控えめで食物繊維はたっぷり!

洋食が多い方には、和食パターンの食事の頻度を増やすのも効果的です♪

しかし、悪玉菌が0になるといいのかというと、それはまた違うのです。

そうなると今度は善玉菌が、「もう働かなくていいや~」と、職務を放棄するらしいのです。

ん~それは困りますね・・・

まあ、悪玉菌は多すぎず少なすぎず、程々が良いみたいですね^^


スタッフ てらじま
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by earth-g | 2010-08-16 18:38 | セラピスト | Comments(0)

お盆

お盆真っ最中 
お墓参りはいかれましたか?

アースガーデンには
帰省中や旅行中のお客様も
たくさんお見えになりました。

脚スッキリ大作戦は22日までです。


対象は以下のコース
・ストーンリフレクソロジー 30分
・ストーンリフレクソロジー 50分
・レッグスリム        40分
・レッグスリム集中     70分

こちらがすべて20%オフ新規の方に限ります。(初回限定サービス)


ぜひお越し下さい。
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by earth-g | 2010-08-15 19:49 | キャンペーン | Comments(0)

冷房病

今日エムザ前は歩行者天国です!!いろんなイベントも開催されており、たくさんの人でにぎわっています♪
あいにくの雨ですが・・・(;-;)

最近こんなお客様がよくいらっしゃいます。

・ちゃんと睡眠をとっているのにだるい
・朝起きてもむくみや疲れが取れていない
・頭痛がする

もしや、「冷房病」ではないですか?!

冷房病の原因は、エアコンによる体の冷えすぎと、冷房の効いた室内と暑い戸外との温度差に体がついていけなくなること。主にこの2つによって起こる自律神経失調症の一種であると考えられています。

自律神経の働きが不安定な乳幼児や老人、薄着で冷房の強いオフィスにいることが多い女性労働者に多く見られます。

私たちの体は、寒くなると皮膚の血管を収縮させて、体内の熱を逃がさないようにし、暑くなると血管を拡張させて熱を体外に逃がしたりして、体温を一定に保っています。この体温調節をしているのが自律神経ですが、自律神経が対応できるのは、温度差5℃以内くらいまで。それ以上の激しい温度変化にさらされていると、体温調節がうまくいかなくなり、自律神経も乱れやすくなって、さまざまな体の不調があらわれます。

主な症状は
・体の冷え
・頭痛、肩こり
・だるさ
・胃腸障害
・腰痛
・手足のむくみ
・不眠
・月経不順

など様々です。

対策としては、
エアコンの設定温度を25~28℃程度にして、外の気温との差を5℃以内に保ち、自律神経が正常に働ける環境にしておくこと。これが基本的な予防策ですが、職場によっては、もっと低い室温になっているところもあるでしょう。冷えた職場で長い時間をすごさなければならない人や、冷房のきいた電車やバスで通勤をする人は、体を冷やさないようしっかり対策を!

★冷房から身を守るスカーフなどを用意
通勤電車の中や出先での冷房対策用に、大きめのスカーフやカーディガンなどを持ち歩く。職場ではひざかけを!

★体を動かして血行を促す
長い時間同じ姿勢で仕事をしていると、血行が悪くなり、冷房病にかかりやすくなります。ときおり休憩をとったり、軽くストレッチをして、体の血行を促しましょう。

★入浴して体を温める
夏はついシャワーだけですませてしまいがちだが、できれば湯舟につかりたいですね。

★温かく栄養バランスのよい食事をとる
冷たい食べ物や飲み物で胃を冷やすと、消化力が衰えて体力が落ち、自律神経が乱れやすくなります。

★適度な冷房で快眠を
あらかじめ寝室の温度をエアコンで下げておき、寝る前にスイッチを切ったり、タイマーを利用して2時間程度で冷房を切るようにして、冷えすぎを予防。

★腹式呼吸で自律神経を整える
腹式呼吸は自律神経を整えるのに効果的です。

連日暑い日が続きますが、元気に楽しく夏をenjoyしましょう♪

すたっふ いけだ

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by earth-g | 2010-08-14 18:06 | セルフケア | Comments(0)

夏バテしてませんか?

台風が来たので久々に雨が降った気がします。

でも、また暑くなりそうですね。

今年の夏は猛暑を通り越して、「激暑」と言うらしいですよ。

激暑だから代謝が上がって痩せそう。と思ってらっしゃる方はちょっと危険かも。

外気温が高いと体内の温度調整をするエネルギーが少なくてすむのです。

なので基礎代謝が落ちます。

暑いから燃焼している・・・というのは大きな間違いなのです。

代謝の落ちた身体で食欲の秋を迎えると大変!!

特に冷たい食事は薄味に感じるので、思った以上に塩分が多かったり、カロリーが高いのです。

食事中や食後に喉が渇いて冷たいものをガブガブ飲む人も多いと思います。

多量の塩分と水分の摂取はむくみの原因になります。

食事は三食きちんと取りましょう。 ビタミンB(豚肉、うなぎ、レバー、お豆腐など)

は脳や神経の疲労回復に効果があります。

食事に気を付けて楽しいお盆をお過ごしください。
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by earth-g | 2010-08-13 12:33 | 健康 | Comments(0)