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冷えは足元からやってくる?

一気に気温が下がり体調を崩された方もいらしゃるのではないでしょうか?
しかし、我が家はまだ夏服しかクローゼット中にありません


私の体も先週とは違い、気を抜くと手先、足先の末端が冷えてしまいます。
そろそろ気をつけないといけない季節です。

私の冬
手袋、レッグウォーマー、ホッカイロ、腹巻き、ショウガは必需品です。
レッグウォーマーや腹巻を1枚身に着けるだけで
本当に温かさが違います!
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皆さんは冷え対策ありますか?

店長 宮本
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by earth-g | 2010-09-30 18:27 | セルフケア | Comments(0)

秋といえば・・

こんにちは。

みなさん風邪などひいていないでしょうか?

9月も残りわずかっ!
もう秋ですね~(´▽`)

秋といえば、食欲の秋!

さつまいも~くり~さんま~♪

美味しいものがいっぱいの季節♪





・・・なんですけど!

秋でもうひとつ忘れてはいけないものが!






それは・・・



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きんもくせい



私、きんもくせいの香りが大好きなんですっ \(・▽・)/


みなさん昔、学校に通っていた時などに
かがれた事ありませんか?


なにか、なつかしく感じませんか?



 (´▽`) ←こんな顔にもなっちゃいますよね。



ちなみにキンモクセイの精油もあるんですよ♪

心へのはたらきは、イライラをしずめ、リラックスさせてくれるそう。

・・・やっぱり、そうですか (´▽`)


ただ、キンモクセイは香りが変化しやすく、抽出が難しいため高価みたいです。


最近では、車での移動が当たり前になり
きんもくせいの香りをかぐ機会が・・・(´д`)

また今度、散策してみます♪



すたっふ こはら
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by earth-g | 2010-09-29 17:08 | Comments(0)

よい睡眠について。

朝晩はずいぶん涼しくなりましたね。

今年の夏は寝苦しい日が続いたので、秋になり毎日爆睡状態です。

今回は睡眠について書いてみます。


よい睡眠をとるためには「眠る準備をする」ということです。

眠る準備ってあまり考えたことがない方が多いのではないでしょうか。


その1、身体を湯船でしっかり温めることと(布団に入る1時間前には上がります)

その2、眠る前に、テレビや携帯などの画面を見ない。


身体が眠りやすくなるのは、緩やかに体温が下がるタイミングが必要。

湯船でしっかりと温めた身体が落ち着く頃に布団に入れるよう心がけてください。

また、眠る直前の画面の刺激は脳を興奮させ、寝つきが悪くなります。

入浴後はテレビと携帯を極力避けてみてください。


きっと、眠りも深く、質の良い睡眠がとれるはず。

眠ることは健康の基本。

脳と身体を休める大事な時間です。

季節の変わり目の体調管理に睡眠を見直してみるのもいいと思います。
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by earth-g | 2010-09-28 17:45 | セルフケア | Comments(0)

神戸・大阪・京都うまいもんまつり

みなさんこんにちわ♪すかっり長袖の気温になりました。あわてて秋服をタンスから引っ張り出してる感じです笑
今、めいてつエムザ8階催事場では、「神戸・大阪・京都うまいもんまつり」を開催しております!
関西地区からこだわりの品が勢ぞろいです!!

初日から人気商品にはレジの列が!!
午後には売切れてしまうような人気商品多数☆

得に大阪「モン シュシュ」の堂島ロールはかなりの人気だそう☆

わたしも沢山買いました♪

京都パティスリー ボゥ・ベルベルのとろけるチーズケーキ、神戸の手羽揚げ、大東市の焼き栗(もらった)

どれもとても美味しかったです♪

うまいものんまつりは27日月曜日まで!!みなさんおはやめに(^ω^)

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2010-09-25 10:52 | Comments(0)

実りの秋

今日は中秋の名月ですが、今のところ金沢は曇り空です。

昨夜は丸い月が見えました。今日もこれから晴れてくると良いのですが。

東京など、まだ暑い所もあるようですが、金沢はずいぶん過ごしやすくなってきました。

季節の変わり目は、夏の疲れや、冷たいものをとりすぎてしまった影響などで、
体調を崩しやすくなります。

体を冷やさないように気をつけたいですね。

まだ、秋本番という感じではありませんが、お店には秋を感じさせる野菜や果物を見かける様になりました。

先日、子供が学校から栗をもらってきました。

ちょうどテレビのニュースで、今年の栗は小さい(猛暑の影響)という話をしていました。

秋の実りにも、今年の猛暑はいろいろ影響しているようですが、
美味しい食べ物がいっぱいで楽しみです。

ただし、食べ過ぎてしまうと、疲れが取れなかったり、胃腸の調子を崩しかねません。

秋の夜長を利用してセルフケアもオススメです。

当店では腸セラピーのセルフケア教室もあります。

次回は9月25日(土) 10:30~12:00となっています。

ご興味のある方、ご参加お待ちしております。


スタッフ  山本
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by earth-g | 2010-09-22 12:50 | セルフケア | Comments(0)

沖縄の香り

みなさまは沖縄に行かれたことはありますか?

わたしはまだ1度も行ったことがありません。すごく行ってみたい場所なのですが・・・

わたしは沖縄料理も、泡盛も大好きなので、あとは行くだけ(^^;)
性格もマイペースですし・・・馴染めるんじゃないかと思います!


ところで、最近はまっている香りがあります。

それは「月桃」の精油の香りです。

甘くスパイシーで清潔感のある香りです。すっごくいい匂いがします。
お部屋で拡散させると、あっという間に沖縄気分です!(行ったことはないですが)

月桃(げっとう、と読みます)とは、沖縄で昔から親しまれているショウガ科の植物です。
沖縄では「サンニン」と呼ばれているそうです。

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                          月桃の花

その葉から採れる精油には、防虫、防カビ、抗菌作用があり、沖縄では月桃の葉でお餅などを包み、蒸して食べる習慣があるそうです。

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             「カーサー(葉)ムーチー(餅)」なんかおいしそうですね!

月桃の精油はちょっとお高いですが、癒されますし、スキンケアにも良いので、オススメですよ☆


スタッフ てらじま
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by earth-g | 2010-09-21 18:16 | アロマ | Comments(0)

今日は3連休最後の日!
みなさんいかがお過ごしですか。

外も大分涼しくなりましたね♪

この季節になるとお肌の乾燥が気になってきますよね。

乾燥が原因で、すねや腕がかゆくてたまらないという方、
結構多いのではないでしょうか。

今日は乾燥肌を防ぐセルフケアをご紹介します。


1.保湿剤をこまめに塗る

尿素、ワセリン、セラミドなどが配合された保湿剤を
入浴後、肌がしっとりしているうちに塗るのが効果的です。
なるべく自分のお肌にあった保湿剤を探してみましょう。

2.暖房は控えめにして加湿する

エアコンは冬の乾燥した空気をさらに乾燥させるので、設定温度は低めにして、
加湿器を使うなど、加湿を心がけましょう。湿度50~60%が望ましいです。

3.香辛料やアクの強いものはとりすぎに注意

香辛料、ほうれん草やたけのこ、さといもなどアクの強いもの、
トマト、イチゴ、チョコレートなどは、かゆみを起こしたり
強めることがあるので食べすぎないようにしましょう。アルコールも同様です。

4.ストレスをためず睡眠を十分とる

肌の新陳代謝は睡眠中やリラックスした状態で活発になります。
寒い冬はただでさえ新陳代謝が低下するため、睡眠不足や不規則な生活、
ストレスは避けましょう。運動、栄養バランスにも気を配りましょう。

また、かゆみは乾燥肌以外にも、じんましんやアトピー性皮膚炎、
糖尿病や腎臓病などの内臓の病気が原因で生じる場合もあります。
保湿剤を塗ってもかゆみが続く場合は、まず皮膚科の専門医を受診しましょう。

これを、参考にしてみなさんもセルフケアをおこなってみてくださいね!(・▽・)
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by earth-g | 2010-09-20 16:26 | Comments(0)

ラーメン

みなさんこんにちわ♪せっかく涼しくなってきたかと思いきや、まだまだ残暑は続くのでしょうか(´Д`)

今日は北陸ラーメン博2010です!!
ラーメン好きにはたまらないこのイベント、今日も人が沢山、並んでいるのでしょうか。

かくゆうわたしもラーメン好き☆ラーメン博いきたかったなぁ・・・

出展しているお店のラーメンは、どれもラーメン博用に作ったオリジナルだそう。いつもとは違う味をたべてみたいですね(´ー`)

お得な前売り券や、並んでいる間に他のお店の混雑情報などが分かる携帯サイトも更新中だとか。

さすが!!気合はいってますねー☆

わたしは個人的には「一心屋」のらーめんがすきです♪
「岩本屋」のからあげもすきです♪

これを読んだ方はラーメンが食べたくなったはず!!

きょうの夕ご飯はらーめんできまりですね☆

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2010-09-19 15:06 | Comments(0)

今日から連休

今日から連休という方も多いのではないでしょうか?
連休初日の今日はいいお天気で行楽日和です。

先日TVで、「韓国女性は脚が綺麗で足に自信がある人が多い」
じゃ実際に日本人と韓国人との脚の長さやサイズを比べよう!

という番組をみました。

結果は足の長さはほとんど変わりませんでした。
でもふくらはぎの太さが日本人の方が太かったのです。
この結果はなぜ?調べてみると

韓国女性は自分でセルフマッサージをしている人が
日本人に比べてとっても多かったのです。TVをみながら
マッサージしたりストレッチしたり、
日常は床に座る事もほとんどなく
ソファーや椅子に座る事も関係あるのかな?

という内容でした。
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改めて、美脚にはセルフケアは欠かせないんだなと実感
やり方がわからない方は是非こちらにご参加ください。

9月26日(日)10:30 レッグスリム、セルフケア教室
定員がありますのでお早めにお電話もしくは店頭でご予約お願いいたします

お待ちしております

店長 宮本
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by earth-g | 2010-09-18 11:19 | セルフケア | Comments(0)

スポーツの秋

きのうは雨降りでしたが、今日は秋晴れ!
風が気持ちいい~~♪ですね^^

さて、先日私は友人と「金沢城下町ハーフマラソン」に出場してきました。

ハーフマラソンにエントリーです!

しかしこの夏は練習をさぼりまくっていましたので、本番では制限時間に間に合わず・・・
17km地点からバスで強制送還されました笑!!

うーん、悔しいですね・・・

次回はがんばろうと思います!!


大会後は、猛烈にお腹がすいていたので、インドカレー屋さんでお腹いっぱい食べました。

辛いもの好きの私は、辛さ5倍のやつを食べました。26倍っていうのもありましたけど、さずがにそれは・・・。
注意書きに「死ぬかもしれません」と書いてありました。私はまだ死にたくはないのでやめました。


そのカレーのセットには、でっかいタンドリーチキンも付いて、食いしん坊も大満足!
なんとごはんのおかわり無料です(1回まで^^;)
もちろんおかわりしました。


インドカレーには体に良いスパイスがいっぱい入ってるんですよ~!
元気がないときにおすすめです☆
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スタッフ てらじま
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by earth-g | 2010-09-17 16:18 | セラピスト | Comments(0)