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★予告★ 1周年キャンペーン! 

今日はあいにくの雨模様ですね・・・。
今現在も、しとしと雨が降っています。傘を忘れてきたのでどうやって帰ろうか悩み中です・・・

10月もあっという間に終ってしまいました。明日から11月ですね!

11月といえば!当店は11月1日で1周年を迎えます!
いつもご利用いただいているみなさまには感謝感謝ですm(__)m

そこでキャンペーン告知を致します☆

「OPEN1周年キャンペーン」  会員様だけの1周年特別サービス!
  100分/通常13230円→なんと10500円に!  時間内でお好きなメニューの組み合わせができます。
    
  さらに!次回から利用できる1,000円施術券をプレゼント!

キャンペーン期間は11月1日~12月20日まで^^

みなさまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております(^o^)ノ☆

スタッフ てらじま
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by earth-g | 2010-10-31 19:51 | キャンペーン | Comments(0)

糖分と冷え。

外気温が下がり、日中も寒さを感じるようになりました。

夏場とは違う寒い冷えですね。

意外と知られていないのが、糖分を過剰に摂取すると体を冷やすということ。

糖分をとりすぎると、血液中に血糖や中性脂肪が増えて、血行が悪くなり冷えを招くのです。

絶対食べてはいけないと思うと辛いですけど、冷え症が気になる時は、ちょっと甘いものを控える。

ということを心がけましょう。実は果物も体を冷やします(特に南で育つ果物)

体を温める食材は・・・

かぼちゃ・玉葱・白ネギ・梅干等・根菜類(生姜・ニンニク・ごぼう・人参・レンコン・大根等)

イモ類もいいですよ。今なら、さつま芋・里芋・じゃが芋もお勧めです。

なんだか鍋料理の具財みたいです(笑)

この時期にお鍋をするのは理にかなった食べ方なのでしょうね。


takagi
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by earth-g | 2010-10-28 17:26 | 健康 | Comments(0)

シナモンチャイ

昨日 はな〇マーケットでシナモンの特集をしていました。

番組によると<シナモンの健康パワー>
・胃の調子を整える
・冷え性改善
・解熱作用
・血糖値を下げる
・老化防止効果

「シナモン(桂皮エキス)には、血管がもろくなるのを防ぐ『タイツー』という物質を活性化させる効能があります。」
つまり、シナモンを体内に取り入れることで、毛細血管が丈夫になり、結果としてシワやシミなどの老化現象を予防できるというわけなんです
(番組HP参照)

すごい!!!!
私はスパイスが大好きでよくシナモンもコーヒーや紅茶、料理に使っていたのですが
「しばらく意識して摂取してみようー」って思いました(なんてミーハー026.gif

当店にもチャイを販売しており、
この中にもシナモン、ジンジャー、クローブ、カルダモンなどの
スパイスが入っています。
さらにシナモン好きさんは シナモンの量が多めの
チャイ シナモンテイストもあります。
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こちらのチャイのお勧めポイントは、インスタントではなく茶葉とスパイスがティーバックに入っていますので
好みでミルクや砂糖をいれて自分好みの味がつくれるということなんです。

市販のチャイって「あまーい」ことが多いですよね。
でもこれならストレートでスパイスティで飲むこともできるし
ミルクだけ入れることもできるんです。

10パック入りでで525円
この冬のお勧め商品です☆ヽ(▽⌒*)

あのテ、このテで寒い季節を乗り切りましょうね\(^▽^)/

店長 みやもと
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by earth-g | 2010-10-27 16:27 | ショップ | Comments(0)

寒くなりました。

今日は気温が下がりましたね。北海道では初雪が観測されたようです。

インフルエンザや風邪にかからないように気をつけてくださいね。

やはり、手洗い、うがいが大切です。

我が家ではこの時期になると、ユーカリやティートゥリーなどの精油が大活躍です。

是非皆さんも、感染予防にアロマをお使いください。

リラックス、リフレッシュしながら予防ができ、ディフューザーやキャンドルなどインテリアとして

楽しむ事もできます。

いろんな工夫をして、楽しい冬を過ごせると良いですね。
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by earth-g | 2010-10-26 12:07 | Comments(0)

冬のむくみ

こんにちわ!

めいてつエムザは、北海道展開催中もあって
とても賑わっています♪
私も、今日北海道展にいってきましたよ~!
おいしいものがた~くさんあるので
行っていない方はお早めに(・▽・)

話が変わりますが、最近寒くなって、むくみが解消しにくくなってきましたよね。

冬のむくみ対策は、むくむ前に予防することが大切なんです。

気温が高い夏は、皮膚の下に水分がたくさんたまっている感じを受けます。

これに対して冬のむくみの原因は、静脈での血流が悪いことで
夏に比べて“硬さ”が感じられます。

さらに、比較的改善しやすい夏のむくみに対して、
冬のむくみは改善しにくいため、多くの人が冬にもそのつらさを感じることになるのかもしれません。
それには、昼間から静脈の血流をよくしておくことが大切です。

●長い時間、立ったまま・座ったままの状態を避ける:仕事がらその場を離れられないような場合は、1時間おきくらいにその場で足踏みや足首の運動、かかとの上げ下げ運動などをしてみましょう。

●脚の筋肉を鍛える:むくみが女性に多いのは脚の筋肉量が少ないから。ウオーキングやその場でできるスクワット運動などがおすすめ。

●休息時は両足をやや高めにする:足先で滞りがちな血液循環を改善します。

●脚や体を締めつけない:きつい下着やソックスなどは静脈の流れを悪くします。

●弾性ストッキングを利用する:足首から上に向かって少しずつ圧力がゆるむように作られているので、足先から心臓に向かう静脈の流れを助けます。

●入浴中に脚のストレッチングやマッサージ:体が温まって血流が改善し、ストレッチなどを加えれば、しみ出た血しょうを静脈に戻す効果があります。ただし、長湯や熱い湯は逆効果のこともあるので気をつけましょう。

静脈の血流の悪さ以外に、塩分のとりすぎ、アルコールの飲みすぎ、
過剰なストレスなどもむくみをもたらします。
これらはどれも生活習慣病の原因にもなりますから、過剰にならないように気を配ることも大切です。

一番大事なのは、毎日のケア!
小さな積み重ねが大きく変わってきますよ(・▽・)


すったふ こはら
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by earth-g | 2010-10-24 17:33 | 健康 | Comments(0)

気になる精油。

仕事用、プライベート用でいろんな精油を使っていますが

使ったことのない精油はたくさんあります。

お家のアロマで先日新しく購入したのが「カユプテ」

一般的ではありませんが、これからの季節良い作用がある精油です。

香りはウッディー系でティートリーをやさしくしたような香りです。

ティートリーやユーカリは苦手だけれど感染予防に芳香したい時におすすめです。

また、発汗作用や冷却作用があります。

風呂に入ると発汗を促し、汗とともに流感の毒素を排出してくれる作用が期待できます。

カゼ引きはじめにとてもいいですね。

そういえばアロマバスをはじめてから、カゼをひいてないことに気がつきました。

自分にあった精油やブレンドを考えて使ってみると楽しいと思います。

takagi
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by earth-g | 2010-10-23 11:40 | Comments(0)

北海道大物産展

みなさんこんにちわ♪

またまたやってきましたエムザの大イベント!!!

「北海道大物産展」

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普段は食べられない北海道の特産物が勢ぞろい!!

ロイズは相変わらずの人気だそうで、袋をよく見ます♪

私のお勧めは、

「ふらの雪どけチーズケーキ」

「海鮮じゃがぼうず」

です☆次の休みにさっそっく買いに行こうと思います(`ω´)

今回は二回にわたって開催しており、

【第1弾】10/20(水) → 10/25(月)  【第2弾】10/27(水) → 11/1(月)

となっております!!みなさんも8階催事場へGO!!


すたっふ いけだ
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by earth-g | 2010-10-22 19:33 | Comments(0)

気温がさがれば

朝晩気温が下がってきましたね。

だからなのか、寝起きは足の筋肉が硬くて、
昨日の疲れが取れにくくなってきたような気がします。
(先日のブログでも足がつったとスタッフが書いていましたが)

やっぱりこれからは湯船につかってマッサージが必要になってきます。
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疲れてすぐ横になりたい所ですが、
セルフケアをするのと、しないのでは次の日の足も
数ヵ月後の脚も変わってくると考えると……


「毎日誰かがマッサージしてくれたらいいのになぁ」
と思う今日この頃。。。。


アースガーデンでは平日の13時まで入店の方
10分延長サービスしています。
なかなか疲れがとれないなんて時は
ぜひご利用ください。



宮本
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by earth-g | 2010-10-21 15:15 | セルフケア | Comments(0)

先週末、福井県の大野、勝山、一乗谷遺跡をまわって来ました。

山に囲まれていて、水がおいしく、お天気にも恵まれとても気持ち良かったです。

山と言えば、冬眠前の熊が人里までおりてきて、毎日のようにニュースになっています。

今年の春に、山にある畑の一画にさつま芋の苗を植えました。

秋の収穫を楽しみにしていましたが、なかなか時間がとれずまだ掘りに行っていません。

今週末には行きたいと思っていますが・・・熊は大丈夫か・・・ちょっと気になっています。

お芋でいろんなお料理やケーキもつくりたいし、早く行かないと・・・

鈴を鳴らしながら掘ろうかな。

今年は紅葉も綺麗なようなので、やっぱり山には行きたいと思います。
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by earth-g | 2010-10-20 12:57 | Comments(0)

USJ

こんにちは!

先週の3連休はみなさんどこかへいかれましたか?


私は昨日、お休みだったので
USJへいってきました♪



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先週が3連休だったためか、それほど混みあっている感じではありませんでしたし、
ほとんどのアトラクションに乗れましたよ♪

私は絶叫系にのれないのですが最初に、ハリウッド・ドリーム・ザ・ライドという
ジェットコースターに乗せられました・・・。

案の定、最初から最後まで目を瞑っていて、
呼吸する事だけを考えていました。

それ以外覚えていません・・・。


でも、外が暗くなってきた時、ふと上を見上げると
コースターがキラキラと駆けぬけていくので
とってもキレイでしたよ!(・▽・)

私が1番好きだったアトラクションは
アメージング・アドベンチャー・オブ・スパイダーマン(TM)・ザ・ライドという
スパイダーマンのアトラクションです☆

迫力ある3Dアクションをくぐりぬけていくのですが、
回転、爆発、水しぶき・・・などリアルでスリル満点!

スパイダーマンのリアルな世界を体験できますよ。
絶叫が苦手な私も楽しめました♪

1日中歩き回って疲れましたが、
すごーく楽しい休日になりました♪


そして今なら、北陸3県(富山県、石川県、福井県)に在住・在学・在勤の方限定の
北陸ハリウッド・ホリデー・パスというチッケトがあるので、とってもお得ですよ!

こちらは、2010年8月23日(月)~11月3日(水・祝)の期間限定だったのでお早めに!



すったふ こはら
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by earth-g | 2010-10-18 19:54 | Comments(0)