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チョコ

モーすぐバレンタイン♪
最近では女子が自分のためにチョコを買うのが増えているそう・・・。

「頑張っている自分にご褒美♪」
「この時期になると普段変えないような珍しいチョコがあるから」

などと男子だけでなく女子もバレンタインを楽しみにしているのですね(´ω`)
先日、私の母も自分用のチョコを買っていました・・・。

かくゆうわたしもイベント好きなので、バレンタインは楽しみの一つです☆
もっぱらわたしは手作り派!!

毎年何かと作っては周りに配っています。
バレンタインは好きな人にチョコをあげる日、わたしにとって男子も女子も関係ありません(^^)

いつもありがとうの意味も込めてチョコを作ります♪
先日の休みを利用してさっそく作ってみました。

フォンダンショコラと型抜きクッキーです☆☆
写真がないのが残念・・・もはやわたしの定番メニュー。

意外に作り方は簡単で、どちらも30分ほどで出来ちゃいます!!
いつもは市販チョコの方もたまには手作りもいいものですょ♪

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すたっふ  いけだ

by earth-g | 2011-02-12 13:29 | Comments(0)

肩こりの原因。

今朝はすごく寒かったですね。ニュースで関東地方は大雪とかいってますね。

こちらもまた大雪?になるのか心配なところです。

寒いと筋肉が収縮し、背中も丸くなるので肩こりさんにはつらい時期です。

この時期の肩こりの原因として「寒さ」も大きいですが実は「下着の締め付け」も

大きく関係しています。

女性の場合はサイズのあわないブラジャーや補正下着で締め付けている方をときどき見かけます。

特にブラジャーのアンダーや肩紐が食い込むようでしたら要注意です。

締め付けるいうことは血管を圧迫し、血液循環を悪くします。血流が悪くなると体内の疲労物質

(乳酸)が溜まりやすい状態になり、さらに血管を圧迫し肩こりの原因になります。

さらにアンダーの締め付けは息苦しさを感じるので、肩で息をすることとなり

呼吸が浅くなります。筋肉も疲労しますし、呼吸が浅いと自律神経のバランスも崩すこと

となります。(過呼吸状態と似ています)

たかが下着なんですが怖いですね。

それと食い込んでるアンダーは見た目も悪いですしね。後ろから見られてると思うと…

30,40代になると若いときと同じ下着は無理がありますね。

意外と指摘されない部分なので、こっそり自分でチェックしてみてくださいね。

takagi

by earth-g | 2011-02-11 11:07 | 健康 | Comments(0)

アースガーデン人気メニュー

やっと落ち着いたと思った雪がまたチラホラと降ってきました。
ため息がでそうですが、ぐっと飲み込んでテンション上げて
今日はアースガデンの人気メニューをランキングしたいと思います053.gif

第1位
肩~腰リラクゼーション

疲れが溜まりやすい、肩や腰、背中を中心に
ほぐせるのと、お着替えなしで出来る手軽さで
第一位のオーダーです。

第2位
ホットストーン

アースガーデンといえばホットストーン
とイメージされる程定着してきたコース。
効果の高さでリピート率高し!

第3位
アロマトリートメント

心と体の疲れ両方にアプローチできる
アロマは定期的に受ける方が多いコース。
ヘッドとの組み合わせも多いです。


上位3位はこんな感じですが、
そのほかにもレッグスリムやヘッド~肩リラクゼーション
なども3位と僅かの差で定番メニューとなっています。

毎週火曜日はレディースディで10分延長
平日13時までも10分延長サービスをしていますので
気になるコースをお試しくださいね。

お待ちしております!

みやもと

by earth-g | 2011-02-10 11:41 | トリートメント | Comments(0)

アースガーデン近代化

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じゃじゃーーーんっ!

スマートフォンが4台も!!!

これは、アースガーデンのスタッフ所有のスマートフォンたちです☆

なんと、4人も持っているんですねぇ。近代的です。

休憩中はもっぱら、便利なアプリ探しやら、ネットやらに夢中になっております。

iphoneが2台、galaxy sが2台。近代的です。

使い始めは惑うことが多かったですけど、慣れてくるとすごく便利です♪

気が向いたら、みなさまもいかがでしょう?


スタッフ てらじま

by earth-g | 2011-02-09 18:40 | その他 | Comments(0)

本日火曜日レディースディ

火曜日の今日は女性のお客様に限り特典いっぱいレディースディです。

その1 10分延長サービス☆☆
     ・どのコースでも、時間でも10分無料延長させていただきます!
  たとえば肩腰リラクゼーション30分3100円が→40分3100円に。

   
その2 チケットが10%OFFに☆☆
     ・元々お得になってるチケットですが更に10%割引価格で販売!
  38枚綴りなら、トータル12600円もお得になりますよっ


そしてアースガーデンの携帯サイトご存知ですか?
毎月月替わりで クーポンを発行していますので
一度ご覧になってくださいね。


レディースディは3月末日までの特典です。
皆さまお待ちしていまーす。

by earth-g | 2011-02-08 11:01 | キャンペーン | Comments(0)

能登

こんにちは!

私は昨日お休みをいただいて、
和倉温泉にある旅館に一泊してきました(・・)

そして次の日はのとじま水族館にいってきました~♪

久しぶりだったので、一つ一つ真剣に観てきましたよ。

去年の8月に『ジンベイザメ館 青の世界』が新しくオープンしていました!

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このフロアは、ジンベエザメをはじめとした大型魚類がメインになっており、
日本海側最大規模の水槽(推量1,600トン)が使われいるそうです。

世界最大魚類のジンベイザメは、とても迫力がありましたっ!

神秘的な照明効果で本当に海の中にいるようで、まさに青の世界!(・・)

他にもかわいい生き物達が・・・

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私の1番のお気に入りは、コンゴフグという黄色いフグです♪

動きもすごくかわいいんですよー(・・)

皆さまもぜひ、いかれてみてわ♪

by earth-g | 2011-02-07 17:17 | Comments(0)

カイロ

みなさんこんにちわ♪
最近は太陽も顔を出し、少しずつ春が近づいてきている感じがします(´ω`)

さて、最近友人がカイロを始めました。ホッカイロではないです、「カイロプラクティック」です。

最近よく耳にすることも多いかもしれません。ここ数年でカイロのお店が増えてきた気がします。

「カイロってもともとどんなもの?」
「整体と何が違うの?」

いろんな疑問が私にもありました。なのでこの機会に調べてみました!!

カイロプラクティックとは、不調(疾病)の原因となる脊柱上の分節を、徒手により調整をするシステムとされる。

世界保健機関の定義によると、筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。
治療法として関節を調整、もしくは脊椎操作を徒手によって行う治療手法を特徴としています。

筋肉や骨といった筋骨格系の機能と構造的な障害、そしてそれらが及ぼす神経系の機能異常、ひいては健康全般への影響を診断、治療、予防し、なるべく薬物や外科を用いず自然治癒力を取り戻させようとするヘルスケアです。

名称は、ギリシャ語の「手」(Chiro) と「技術」(Prakticos) を組み合わせた造語だそうです。

カイロプラクティックは骨格の矯正だと思っていましたが、違うようです。
骨をぽきぽき鳴らすことや骨格のゆがみを治すことがカイロプラクティックではなく、骨格の矯正は手段であって、目的は違うそうです。

目的は、神経系の機能回復です。また骨格のゆがみを取って、例えば背骨であればまっすぐに矯正したとしても、このことは神経系の機能回復と決してイコールではありません。

伝統的なカイロプラクティックでは、

“椎骨(背骨)の位置異常があれば、その部位の脊髄神経のはたらきに異常が生じる”

つまり、“筋骨格系の異常が、神経系の異常をまねく”

と考えられています。
よって、背骨を矯正して神経系のはたらきを正常に戻すことが治療の眼目となります。


“椎骨(背骨)の位置異常を矯正して神経系のはたらきを正常に戻すこと”

カイロプラクティックの創始者はそれと同時に、

“外傷、毒、自己暗示により神経系に異常が生じると筋肉の収縮に不均衡が生じて背骨の位置異常が生じる”

とも言っているそうです。

“神経系に異常があれば背骨のゆがみが生じ、背骨のゆがみはさらに神経系の異常を生み出す”となるのです。したがって、カイロプラクティックの原理原則は“神経系のはたらきを正常に戻すための治療法”という点にあります。

整体とは、体全体の骨格を形作る関節の歪み・ズレの矯正と、骨格筋のバランス調整等を、主に手足を使った手技にて行う事で体を整え、体幹から四肢への脈絡の流れを良くし、脈絡改善によって各症状の改善を図る民間療法である。

整体とカイロの違いと言う意味では明確な定義はないそうです。
ただ、治療の原理原則が違うと言う事だそうです。


なかなか難しいですね!!
今度受けにいってこようかな(´ω`)

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すたっふ いけだ

by earth-g | 2011-02-06 17:14 | 健康 | Comments(0)

白鳥

今朝 通勤途中の車の中から白鳥が
4羽並んで頭上を横断して飛んで行きました。
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間近で白鳥が飛んでいるのをみて
凄く感動しました。

近くには白鳥の飛来してくる田尻池があるので
そこに行くのでしょう。そういえば
昔よく食パンを持って見に行きました。
でもパンをガツガツ食べるのはいつも鴨でした(笑)

雪や寒さは辛い冬ですが、
冬も良いなと思った瞬間でした。。


みやもと

by earth-g | 2011-02-04 19:11 | その他 | Comments(0)

今年の恵方は南南東!

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休憩中に頂きました(^o^)ノ たった1人で南南東を向き、黙々と・・・。

願い事を思い浮かべながら食べるらしいですね。
うっかり忘れて、私の頭の中にあったのは(おすしおいしいなぁ~~)ぐらいでした。失敗しました。

節分の日に、巻きずしを食べるのは、「福を巻き込む」ことから。
切らずに食べるのは「縁を切らない」という理由があるから。

具材は七福神にちなんで7種類のを選ぶと、より福が呼び込めるかも! しれません!

ちなみに私は〇ーソンの恵方巻を頂きました。
ちゃんと7種類の具材で、おいしかったですよ。もう1本食べたいぐらいです。

夜ごはんにまた食べようかな、と思います。
今度は願い事をしながら!


スタッフ てらじま

by earth-g | 2011-02-03 16:28 | その他 | Comments(0)

岩盤浴

みなさんこんにちわ☆連日の大雪で雪かきにおわれているのでわないでしょうか。
いけだも愛車が雪にはまり、大変でした・・・。

さて、先日他のスタッフたちと「岩盤浴に行きたいよねー」という話をしていました。
一時期はブームになり、岩盤浴の専門のお店もよく見かけたものです。

最近ではスーパー銭湯などのなかに入っているものが多いですよね。
改めて岩盤浴の効果を調べてみました。


たっぷり汗をかける岩盤浴には、やせる体をつくる効果があります!
「あんなに汗をかくのだから、やせるよね」
というのは、実は間違い!!

岩盤浴の後は確かに体重が減っていますが、これは汗が出たことにより、一時的に体内の水分が減ったためです。体重はすぐに元に戻ってしまい、やせたことにはなりません。

岩盤浴でやせる体になる理由は、「燃焼」と「排出」の2つの効果があるからです。

「やせる体=脂肪が燃焼しやすい体。」

岩盤浴を行うと、体が温まり代謝が活発になります。代謝アップすれば、脂肪が燃え、さらに体が温まるといった高燃焼サイクルができ、やせる体になっていくのです。

一方、排出とは有害金属を体の外に出すこと。有害金属がくっついている脂肪は、燃えにくい脂肪なのです。
有害金属を体外に出す方法は、トイレと汗。その割合はトイレが95%、汗は3%と、汗による排出はわずかです。
しかし岩盤浴で代謝が高まることで、腎臓の働きもよくなり、トイレでの排出にも効果があるのです。
有害金属を排出すると燃えやすい脂肪となるので、やせる体をつくります。

岩盤浴は、週に2~3回入るのが理想的。毎日では体に負担がかかってしまいます。頻繁に通う場合は、1回の入浴時間を短くするなどして、無理せず調整しましょう。

また、頻繁に通えない場合は自宅で半身浴を行い、汗をかきやすい状態を保つようにしましょう。
さらにダイエット効果をアップさせたいときは、岩盤浴の後にウォーキングなどの有酸素運動やマッサージをするとよいですよ♪

気持ちよく寝ているだけで痩せる体になるなんて素敵ですよね☆寒い日に体もあったまって一石二鳥!
まだ行った事がない方はぜひオススメです☆

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すたっふ いけだ

by earth-g | 2011-02-01 19:11 | 健康 | Comments(0)