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梅雨

こんにちは!

ゴールデンウィークがあけてから、どんよりした天気が
続きますね~。。
今年の梅雨入りは例年より、1週間以上早いようですね!

この季節は早く終わってほしいものです…。

今日もお天気がわるいのにも関わらず
めいてつエムザは、うまいもんまつりで賑わっていますよ~♪

みなさまもぜひあしをはこんででみては?


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スタッフこはら
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by earth-g | 2011-05-27 11:45 | Comments(0)

うまいもんまつり

みなさんこんにちわ♪

5月24日~30日まで、めいてつエムザでは「全国うまいもんまつり」を開催しております☆

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おなじみの名物から、新しい商品も登場します!!
今回はテレビ「秘密のケンミンショー」で紹介された各県のごちそうも登場します!!

人気のものは午前中に売り切れになっているそう(´Д`)
みなさんもぜひ足を運んでみてください♪

すたっふ いけだ
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by earth-g | 2011-05-26 18:46 | Comments(0)

ダイエットにハーブ

こんにちわ。

先日見た雑誌のダイエット特集に
ハーブを使った物も実験されていました。

内容は朝にミントのフレッシュハーブティを飲むだけ
というものでした。
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朝フレッシュハーブティを飲むだけで
お通じがすごく快調になり、それだけで
ウエイトダウンしていました。
飲むだけでお腹もすっきりして
痩せるだなんですごいですね。

確かにハーブには美容と健康に効果があるものは結構あります。
アロマにもセルライト除去に効果があったり
ダイエット向きの精油もあるんです。

いずれにせよ、続かなければ意味がない……。
継続は力なり。
毎日の生活に楽しく取り入れていきたいですね。

みやもと
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by earth-g | 2011-05-24 15:20 | アロマ | Comments(0)

セロリ

みなさんこんにちわ♪
最近気温も上がり、夏を感じてきました・・・。

こんな暑くてだるい日にお勧めの食べ物が「セロリ」です!!
年中スーパーなどで並んでいるのを見ますが、実は今が旬なんです☆

セロリは、ビタミンC、カルシウム・鉄分・マグネシウムなどのミネラルを含み、強壮、整腸、鎮静などに効果があります。
食物繊維も豊富ですので、便秘の解消やコレステロールを下げる作用も期待できます。セロリ特有の香りに含まれている精油成分は、口の中をさっぱりさせるので、油っこい料理のつけ合わせに向き、生で食べると食欲増進効果があります。

また精神安定や、頭痛にも効果があると言われています!茎の部分に肝機能を高める成分を含んでいるので、二日酔いで頭痛がする時に食べると効果的ですよ。(^ω^)

ですがわたくしはセロリが嫌いです・・・独特の香りが何とも言えません。

そんなセロリが苦手の方にピッタリのレシピが☆


①セロリの漬物
ポン酢で漬けるだけでも良いと思います。1~2日つければ生のセロリ感はなくなるそう。
セロリの漬物、エムザの地下にも売っています!

②カレー、シチュー
粗みじん切りにして、カレーやビーフ、ポークシチューに炒めて入れるとほとんどセロリがわかりませんし、味に深みがでます!

③焼肉と一緒に
セロリを荒みじん切りにして器にいれ、ポン酢をひたひたに入れます。
焼き肉のタレに付けて焼いた肉で、ポン酢セロリをつかんで食べます。
これはTVで紹介されていたそうです。

④スープ
スープにするときは、いためてから入れるとセロリのくせが和らぐそうです。
私もミネストローネは好きです!!

いろいろ食べ方がありました!セロリが苦手な方もそうでない方もぜひ試してみてください♪

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2011-05-21 18:29 | 健康 | Comments(0)

運動

毎日、暑い日が続きますね。
でも天気がよいので、毎日すごくやる気がでます!

話しは変わりますが、最近体力が落ちてきたなと思ったので、
通勤時、途中まで自転車で通っています。
久しぶりに自転車に乗ったら、なかなか感覚がつかめず乗りづらかったです。
でもとても気持ちよく快適でした。

これからも続けていこうと思います。

皆様もたまには自転車で通われてみてはいかがですか?
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by earth-g | 2011-05-19 16:37 | その他 | Comments(0)

リニューアルオープン

皆様 こんにちは。

GWも終わり皆様日常の生活リズムも戻ってきたところでしょうか?

大変遅くなりましたが
アースガーデンは5月1日にリニューアルオープンさせていただきました。

今回大きく変わったのは価格です。

皆様のご要望にお応えして
さらにご利用しやすい料金に変わりました。

お着替えせずにお気軽に
ベッドメニュー

20分 1980円
30分 2970円
50分 4950円


■ボディリラクゼーション
■ヘッド~肩リラクゼーション
■リフレクソロジー(ホットストーン使用)
■腸セラピー




ゆったりとお過ごしください
個室メニュー

 40分  3900円
 70分  7800円
100分 11700円


■ホットストーンマッサージ
■アロマトリートメント
■スリミングアロマ(レッグ・ウエスト)

パーソナルコース 

130分 13800円



いつでもご利用しやすい料金になりました。
これまで以上にくつろぎの空間をご提供できるよう、またサービスの向上
にスタッフ一同努めてまいります。
今後ともアースガーデンをよろしくお願いいたします。
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by earth-g | 2011-05-18 13:01 | キャンペーン | Comments(0)

低血圧

みなさんこんにちわ♪
昨日今日と暖かい日が続きますね!むしろ暑いくらぃ・・・
でも朝は少し冷える日も。

まだまだ毛布と布団が手放せません、朝起きるのにも時間がかかってしまいます笑
若干わたしは低気圧なのだと自覚したのはここ数年ですね・・・

「低血圧だから朝起きられない」という人は若い女性には結構多いようですね!
低血圧の人には、ほかにもめまいや立ちくらみ、頭痛、肩こり、疲れやすい、体がだるい、気力がわかないなど、さまざまな症状がみられます。そして春から夏にかけて、症状は強くなることが多いそうです。

低血圧とは血圧が正常値を下回っていることで、一般的に最大血圧が100mmHg以下の場合を低血圧といい、次の3種類に分けられます。

●本態性低血圧●

特に原因が見当たらず、体質的なものと考えられています。症状がひどくなければ治療の必要はないそうです。

●二次性低血圧●

がん、貧血、甲状腺機能低下症など、何らかの病気が原因で起こります。原因に対する治療が必要です。

●起立性低血圧●

急に起き上がったり、長時間立ち続けたときに血圧が下がり、めまいや立ちくらみなどを起こすもので、たびたび起こる場合は受診が必要です。

低血圧といわれる人のほとんどは「本態性低血圧」で、日常生活に支障をきたすほどの症状が出ることはまれです。しかし、初めにあげたような症状が起こりやすく、つらいのも事実ですorz

なぜ血圧が低いと、このような症状が起こるのでしょうか?
最大血圧の数値は、心臓が血液を全身へ送り出すときに血管の壁にかかる圧力を示しています。

その圧力が低い低血圧の人は、血液を押し出す力が弱く、血液の循環が悪くなりがちです。
血行が悪いと、血流にのって運ばれる栄養や酸素が体のすみずみまで行き届かず、疲労物質を速やかに流すことができないため、疲れやすく、さまざまな症状が現れるのです。

夏に症状が強く出やすいのは、気温が高くなると血管がゆるみ、血圧が下がるためです。

血圧は眠っているとき低くなり、朝目覚めるころだんだん高くなりますが、低血圧の人はこの血圧の上昇がうまくいかないため、朝起きるのがつらかったり、だるかったりします。起きて活動しているうちに血圧も上がって、夕方から夜にかけては人より元気になったりする人もいます。このため、つらさをわかってもらえないだけでなく、病気でもないのに怠けている、甘いなどと思われがちなのも低血圧のつらいところ・・・

しかし!朝弱いからと夜型の生活を続けていてはだめ!
夜更かしすれば朝はますます起きるのがつらくなり、午前中をボーっと過ごしてまた夜更かしといった悪循環に陥ってしまいます!低血圧だからこそ早く起きて、血液循環をよくしてあげることが大切なのです。

急に生活リズムを変えるのは大変ですが、少しずつでも、朝すっきり起きれるように工夫していきましょう!

●寝たまま手足を上に上げてバタバタさせたり、仰向けでばんざいをして、手足で引っ張り合うようにぐーんと伸びをしたり、軽くストレッチをしてから起き上がる
●カーテンを開けて朝日を浴びる
●朝ごはんをしっかり食べる
●時間があるなら熱めのシャワーを浴びるのもよい

などなど!
わたしもどちらかといえば夜型の生活です・・・↓↓
朝はすっきり起きたいですよね♪皆さんも実践してみてください☆

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2011-05-17 15:54 | 健康 | Comments(0)

疲れ

みなさまこんにちは!!

ゴールデンウィークも終わって仕事が始まった方も多いのではないでしょうか?

なかなか休みの疲れがとれない方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そういう時は首をゆっくり回したり、腕をのばしてみたりするだけで違うと思います。

あと、当店に来て頂いてトリートメントをしていただくのも疲労回復には効果的です。
アロマは身体にも心身にもよく、とても癒されます。

ぜひ時間があるお方は来てください。

    スタッフ みやうち
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by earth-g | 2011-05-07 17:19 | その他 | Comments(0)

GW

こんにちは~!

みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?

今日だけポツンとお仕事という方もいらっしゃるんではないでしょうか。

今年のゴールデンウィークはなんと10連休という方もっ!

エムザやお店にもたくさんの観光客の方がみられます!

皆さん充実した連休をお過ごしくださいねッ♪

すったふ こはら
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by earth-g | 2011-05-02 16:56 | Comments(0)