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ブーツによる痒みや臭い

今日は天気がよく、雪もだいぶ溶けてきたかと思います。

冬の外出には、おしゃれで温かいブーツが重宝しますね!でも、履いている最中に足がかゆくなったり、脱いだときにプ~ンとにおったことはありませんか?
これ、ブーツを利用する人には誰にでもありがちなことなのですが、工夫しだいで抑えることはできます!

かゆみの主な原因は「水虫」!!

カビの一種である白癬菌(はくせんきん)が引き起こします。夏につきものの水虫が冬にも起きるのは、ブーツが気密性が高く、履いていると冬でも内部は高温多湿になりやすいから。白癬菌は高温多湿の環境で繁殖するので、ブーツの中は格好のすみかになるのです。

白癬菌のエサになるのは、爪や皮膚の表面の角質にあるケラチンというたんぱく質。角質はアカとなってはがれ落ちますが、水虫に感染している人のアカには白癬菌がついていますから、それを素足で踏んだりすれば感染するのは当然。日本人の3分の1は白癬菌を持っているといわれ、不特定多数の人が素足で歩く温泉やプールなどでは、ほぼ100%白癬菌がいると思ってよいでしょう。

白癬菌は爪やアカの中では1年以上も生き続けるとか。そうなると、感染はほとんど避けようがなさそうですが、実は白癬菌の感染力はそれほど強くはないといわれます。仮に感染しても角質層の中まで入り込むには丸1日以上かかるといわれていますから、毎日外出から帰ったらなるべくすぐに足をしっかり洗っておけば、水虫になる危険を大きく減らすことができるはずです。

においの最大の原因はたっぷりとかく汗!

もう1つの悩み、におい。それをもたらす最大の原因は、両足で1日に200mlもかくといわれる汗です。
ほぼコップ1杯分もの汗が発散されれば、ブーツの中はさしずめ蒸し風呂状態でしょう。そんな中で皮膚にすみつく雑菌が汗やアカの成分を分解し、いやなにおいを発生させます。

ブーツの中で蒸され続けた足のかゆみや不快なにおい。最近は内側が起毛されてより温かなブーツや保温性の高い靴下・タイツが人気ですから、冬のブーツにまつわる悩みは尽きることがないでしょう。そこで、かゆみやにおいを少しでも抑えるために、靴下を吸湿性の高いウールに変えたり、オフィスでは通気性の良いサンダルに履き替えたりするのもお勧めです!

入浴しないときでも足だけ洗ったり、バスマットなどはこまめに洗濯しましょう!

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2013-01-31 18:55 | Comments(0)

足裏マッサージ

 最近、スタッフの中で話題になったのが足裏マッサージです。

アースガーデンだったら当たり前でしょ?って思われた方もいるかもしれませんが

当店がおこなっているホットストーン付きのリフレクソロジーとは少し違うお話で、

棒を使ってグリグリするタイプのマッサージの話しです。

 個人的には痛がりなので、棒でグイグイ押されたら、

テレビの罰ゲームのように力一杯抵抗してしまうことでしょう。

 好みの差はあるでしょうが、それで良くなったと書かれている本もあります。

 足裏を触るとすっきり感はあるので、足裏を触ることは抵抗はないですが

グイグイ押して痛みがあったら、1日と続かないと思います。

 あなたはどんな押し方が好きですか?

 
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                                        さかい
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by earth-g | 2013-01-30 14:45 | 健康 | Comments(0)

恵方巻き

もう少しで節分ですね☆

恵方巻きの具材が七福神にちなんで
七種類入ってるそうですよ。
しいたけ かんぴょう きゅうり 高野豆腐 でんぶ あなご/うなぎ たまご

これらをいれることで、福を巻き込む意味があるみたいですよ
知ってましたか?私は初めて知りました。

おもしろいですね♪

恵方巻きの画像を見てたらお腹がすいてきました☆

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                                  スタッフ みやうち
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by earth-g | 2013-01-29 11:47 | その他 | Comments(0)

PMS

また週末にかけて雪が降りそうですね。

今日は女性特有の症状 PMSについて書いてみたいと思います。
PMSとはpremenstrual syndromeの略で月経前症候群といいます。

生理前になるとイライラしたり、むくみがひどくなったり感じたことはありませんか?
排卵から月経開始までの時期に現れる身体的・精神的不快な症状を総して

月経前症候群(PMS)
と言います。
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PMSの症状や出方には人それぞれで症状だけでも200例以上あり、
非常に個人差があるのです。
PMSの症状は、排卵期から月経が始まる数日前にかけて出現し、
月経開始後2日ほどで消失するのが大きな特徴です。
この時期に活発になる黄体ホルモン(プロゲステロン)が
心身に何らかの影響を及ぼしているのではないかとされています。

この時期の女性のことを「悪女期」とも呼ぶそうですよ。



ストレスとPMSの症状の重さは、絶対関係があるとは言い切れませんが
身体的・精神的に強いストレスを受けた時期に、
PMSの症状が悪化したと答える女性は多く
ストレスが解消されると症状が緩和されるので
ストレスはPMSに影響を及ぼすのは明らかです。



やはり普段から食生活や生活リズムを乱れないように気をつけたり
極度にストレスをため込まない、無理をしすぎない事が大事です。
自分の体を大切に、無理をしすぎないようにしたいですね。

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みやもと
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by earth-g | 2013-01-22 15:44 | アロマ | Comments(0)

今日は何の日??

ふと今日は何の日かなと思い調べてみました。

1995年1月17日午前5時46分、淡路島北端を震源とする兵庫県南部地震が発生し、

阪神・淡路大震災では、政府や行政の対応の遅れが批判された一方で、学生を中心としたボランティア活動が活発化し、「日本のボランティア元年」と言われた。

これをきっかけに、ボランティア活動への認識を深め、災害への備えの充実強化を図る目的で
防災とボランティアの日」となったみたいですよ。

あとは「おむすびの日」でもあるみたいですよ。
  
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                                                スタッフ みやうち                                   
 
                                                  
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by earth-g | 2013-01-17 11:45 | その他 | Comments(0)

体を温める 2

前回に続き 体を温めるお話を書きたいと思います。

冷えと言えば、もう定番の「しょうが」です。
ショウガは温める作用が強く、漢方では生薬として用いられ
ヨーロッパでも薬効がよく知られています。
血流をよくするだけではなく、免疫力を高めたり鎮痛、消炎作用があります
ショウガの効果を出すには温かい状態で摂取するがいいようです。
汁ものに入れたり、ハーブティやジンジャーコーディアルも手軽に飲めるので
おススメです。
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寒い地方で育った作物や寒い季節に収穫する作物は体を温めてくれる陽性食品です。
やはり地産地消、旬のものを昔ながらの調理法でいただくのがいいようです。


食べる量も腹7分。
食べ過ぎは体を冷やすだけではなく、免疫力低下にもつながります。


それ以外にも

運動(歩く)不足→筋力低下
睡眠不足
消化機能の低下
常にストレスを感じている
体をひやす服装

なども血流を悪くし冷えをまねく原因です。


持って生まれた体質はありますが
ちょっとしたことで冷えは改善されます。
長く良い習慣を身に着け冷えとおさらばしたいですね。


みやもと
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by earth-g | 2013-01-16 12:00 | 健康 | Comments(0)

体を温める1

冬になるとお客様の中でも冷えを訴える方は多くなり
また、自覚がなくても実際は体が冷えている方もいらっしゃいます。

冷えは「万病の元」と言われますが、
体が冷えると
    ↓
血液循環が悪くなり
免疫力が低下します
    ↓
代謝が低下し、さらに冷えやすく
    ↓
疲れやすく、病気にかかりやすくなる

病気までいかなくても、アレルギー症状が出やすくなったり
排泄機能の低下自律神経のバランスが悪くなったりと
様々な不調を引き起こします。

人間の体は36.5度程度の体温が一番体の機能がうまく作用するようになっています。
しかし現代人は低体温の人が多いと言われています。
体温が低下すると血液中に燃焼しきれなかった老廃物が残り
どろどろ状態となります。
代謝や免疫力も下がるのでやはり冷えは「万病の元」と言えそうです。

当店ではホットリンパのコースがおススメです。
ヒートマットで体を温めながらリンパをながしていくので
体も芯からあたたまり、老廃物の排泄を促すので
終了後はぽかぽかスッキリ、身体が軽くなっています。


次回、冷え対策や気を付けたいことなどをお伝えしますね。

宮本

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by earth-g | 2013-01-11 14:21 | 健康

お肌の乾燥

 冬になるとお肌の乾燥気になりませんか?

先日、お客様から乾燥に良いスキンケアはないのかご質問を受けました。

いろいろ調べてみたのですが、最終的にご本人の使い心地が合う合わないがあるので

いろいろ使い比べてみて頂くしかないことに結論が落ち着きました。

参考になれば幸いです。

こちら
  
                                                  さかい
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by earth-g | 2013-01-10 18:12 | 健康 | Comments(0)

お正月太り解消!

あけましておめでとうございます!
今年もアースガーデンをよろしくお願いします♪

お正月はいかがでしたか?私はお持ちやおせちをたくさん食べて・・・はっきり言ってだらだら寝正月と言って感じでした。
ご馳走食べてコタツでダラダラ、気づくとあっという間に体重がふえて・・・といった人も多いでしょう。しかもこの時期、寒さから体温を奪われないように、体が少しでも脂肪を蓄えようとするため、食べた分だけ体につき易く、運動不足となれば太るのは当然のこと。でも太ってしまったことを嘆くより、規則正しい生活で、身体を戻すことが大切です。そこでお正月太りを解消する以下の3つの方法をご紹介します!

1. まずは食生活を元に戻すことから・・・

食事を抜いて元の体重に・・・なんて無理なダイエットをしても、長く続かないでしょう。むしろリバウンドしてしまいます。きちんと3食摂って得られるたんぱく質、ビタミン、ミネラルは、脂肪燃焼を促進してくれる上、代謝をあげるといった効果があります。食事を制限すると代謝が落ちてむしろ逆効果です。主に野菜などのビタミン、乳製品や海藻などのミネラル類、豆類や魚、肉(脂身の少ない)等でたんぱく質を、これらをメインのメニューで、とにかく炭水化物(ご飯、パン、お酒類)を食べない!これらをたくさん、バランス良く食べやすいのが、スープとして摂ることがお勧めです。日によって、コンソメやトマトスープ等、飽きない様に味を工夫してみるのもいいですよね。でも3食スープだときついと思うので、朝食はグレープフルーツやパイナップル等の果物も摂ると、胃腸内の消化を助けてくれるので、ゆっくり食べて朝から脂肪を燃焼させましょう!

2. ちょっとした買い物も移動には歩く、もしくは自転車で・・・

脂肪を燃焼させるには20分~30分の運動が必要です。燃焼させるのに有酸素運動(時間をかけて、体内に酸素を取り入れながら行うことで、はじめはグリコーゲンが酸素によって燃やされます。20分~30分経つとグリコーゲンの代わりに脂肪が燃焼されます。)がもっとも効果的です。その代表がウォーキング、自転車、水泳などの有酸素運動です。過激な運動をしてみても続きません。道具もいらず外の風景をみながら歩くだけで、ゆっくりと確実に脂肪が燃焼されるのです。但し歩くポイントは『シャキシャキ』とですよ!

3. お風呂にゆっくりつかって(半身浴)・・・

冬になると血液循環が悪くなって、手足などの末端まで温かい血液が流れにくく、そのため代謝が下がって内臓の働きにも影響します。そこで37℃~38℃くらいのお湯に浸かると、体が温まり、全身の血行がよくなり、代謝機能があがります。同時に体内の老廃物や疲労物質の排出も促進されます!更に水の圧力が内臓や筋肉へのマッサージ効果をもたらし、体をリラックスさせる神経に作用し血管を開かせ、ストレス解消効果にもなります。20分程すると汗がじんわりと流れてきますよ。毎晩本や雑誌を持ち込んで20分以上はゆっくりお風呂に浸かって代謝をあげましょう。

ほんの些細なことですが、毎日意識してこれらを行うだけで、意識してない人とでは大きく違ってきます。お正月、油断して太ってしまった方に、無理なく健康的に元の体を取り戻してもらうためにも、『継続は力なり』…で頑張ってチャレンジしてみて下さい!

それでもがんばれないあなたには!!
「DETOXホットリンパ」がおススメです☆

ヒートマットで体を温めながらリンパ節を刺激して老廃物の排出を促します!終わった後は汗びっしょり!体も温まり、身体もすっきりできます♪

期間限定ですのでぜひお試しください♪早くもリピーター続出のこのコース☆
事前予約をお勧めします♪

今年も良い一年になりますように(*^ω^*)

すたっふ いけだ
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by earth-g | 2013-01-09 11:18 | Comments(0)

あけましておめでとうございます。

皆様 新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。


新春企画といたしまして
1月中にプリペイドをご購入いただくと

ポイント2倍

にさせていただきます。

31500円のプリペイド購入ですと
ポイントで
 1500円分が無料
8400円のサービス分と合わせると
9900円お得になります。

DETOXホットリンパ 期間限定コース

3月31日まで

も始まりました。

いこの季節、どうしてもため込みやすくなってしまいます。
汗をかきながら、リンパマッサージを行うことにより
より排泄効果が高まり、スッキリすること間違いなしです。
ぜひ、この機会にお試しくださいね。
詳しくはこちら


今年もみなさまに愛されるお店になるようスタッフ一同精進してまいります
宜しくお願い致します(*^_^*)


店長 みやもと
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by earth-g | 2013-01-02 16:34 | キャンペーン | Comments(0)