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いもたこなんきん

初めまして!ブログを初めて書かせていただきます、飯塚と申します♪
これから頑張って書いていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

すっかり秋めいてきて、秋ならではの食材が美味しい時期になってきました。
秋の味覚といえば、栗や南瓜やお芋などなど・・・女性が大好きな甘くてほくほくした物が多いですよね。
皆さんの中にも秋になるとつい手が伸びて食べちゃう!!という方は多いと思います。

なんでもこの女性の味の好みは江戸時代から言われてるそうで、江戸時代、女性が好きな食べ物のことを指して「芋・蛸・南瓜」と語呂がいいように並べて読んでいたそうです。
これがもとになり、女性が好きな秋の味覚を「芋・栗・南瓜」と呼ぶようになったそうなんです。
いつの時代も食に対する好みは変わらないものですね♪

美味しいだけでなく、芋・栗・南瓜にはそれぞれ素晴らしい栄養素も含まれます。

●芋、特にさつまいもには食物繊維も豊富に含まれ、じゃがいもの約2倍も!!食物繊維は、コレステロールの低下やがんの予防、便秘の改善に役立ちます。
●栗には意外にもビタミンCが多く含まれています。なんとリンゴの約6倍も!!また東洋医学では栗は腸を温め強くし、精力を養い足腰を強靱にし、血液循環を良くするとされているそうです。
●南瓜の黄色い色の元はカロチンなのはご存知だとはおもいますが、カロチンは体内でビタミンAに変わるため、発育に良いほか、皮膚や粘膜を強くしてくれます。

朝晩の寒いこの時期、体調を崩したり、食べ過ぎたりして胃腸が弱っている方にはぴったりの食材です。
ちょうどハロウィンも近いことです。ぜひぜひ南瓜料理など、美味しく食べて健康になっていきましょう!!
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飯塚
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by earth-g | 2013-10-30 18:26 | Comments(0)

そろそろ冬支度。。


着々と月日が経っておりますが、、
今月もあと3日、そして今年も残すところ2か月。早いものですね。(~_~;)
夜エムザ付近は、イルミネーションでにぎわっています(*^_^*)
クリスマスももうすぐそこですね♪

最近は本格的に風も冷たく、寒くなってきておりますが、皆様お体の調子などはいかがでしょうか?
今の時期は体調も崩れやすく夏のお疲れなど様々なトラブルが
出てきやすくなっております。

寒くなると体は縮こまり、凝り固まりやすくなっていきます。。
お疲れはできるだけためないように、自分をいたわってあげて下さいね。。!(^^)!
それぞれのお疲れに応じたメニューもご用意しておりますので、
ご来店楽しみにお待ちしております!!(^◇^)



☆太田
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by earth-g | 2013-10-28 18:20 | Comments(0)

さつまいも

秋と言えば食欲の秋!!
今回は「さつまいも」にチュ-モクです♪

秋といえば鮭にさんまに松茸をはじめとしたきのこ類、栗、ぶどうと盛りだくさんですね。その中で、さつまいもはちょっと地味な存在ながら栄養価は抜群! 和・洋・中華、主食からデザートまで幅広く使え、常温で長い間保存できるのも魅力です。

さつまいもはでんぷんが多く主食代わりになるうえ、ビタミンCやE、カリウム、食物繊維などを豊富に含みます。
抗酸化ビタミンといわれるビタミンC・Eは、一緒にとることで相乗効果があり、がん予防や老化予防、美肌効果などが期待されます。ビタミンEは脂溶性なので、脂質を含む乳製品と一緒にとると吸収率がアップします。

また、食物繊維は便通を整えておなかの中をきれいにしてくれ、お肌も自然ときれいになります。ビタミンCの美肌効果も見逃せません。女性にとってさつまいもは、美容と健康の強い味方といえます!

うちではシチューにサツマイモを入れたり、最近はカフェなどでサラダに入ってたりと本当に何にでも合う食材だとおもいます。

久ぶりにやきいもも食べたいなぁ(´ω`)

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2013-10-27 10:16 | Comments(0)

鶏塩タンメン

らーめん岩本屋で期間限定のラーメンを食べて来ました~♪

その名も『鶏塩タンメン』

鶏ガラのじっくり煮込んだ濃厚なスープと絶妙な塩加減がおいしかったです。

もやしが私好みによく火がとおっていてそれもおいしかったです。

トッピングの煮卵もほどよい醤油味もおいしかったです。

なんだかおいしいばっかり言ってますね。

味のレポーターにはなれませんね(-_-;)。

女性に好まれる味だと思いました~!!


                         酒井
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by earth-g | 2013-10-24 19:08 | その他 | Comments(0)

プリペイドキャンペーン

また台風が日本列島に近づいてきてるそうで…憂鬱になります。

プリペイドキャンペーンは23日までです!!!お急ぎくださーい!(^^)!

詳しい内容はこちら

プリペイドのキャンペーンは年に1度ほどしかしません!!
この機会を逃さずに!

施術しなくても、プリペイド購入のみでも大丈夫ですので店頭まで。
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気圧が低くなると、むくみや頭痛、体のダルさ、朝起きれないなど私たちの体にも影響を与えます。
特に女性は筋肉量が少ないので余計敏感かもしれません。
そんなときはオイルマッサージやなどでリラックスしながら体液の循環を促してあげるのもおすすめですよ。

ご来店お待ちしています


みやもと
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by earth-g | 2013-10-21 15:14 | キャンペーン | Comments(0)

女性の脳からストレスを消す食事

この頃ぐっと寒くなりましたが、皆様ご体調など崩していませんか?☆

さて、最近ためになる本を読よんだのでご紹介したいと思います!(^^)


「女性の脳からストレスを消す食事」
 三笠書房 溝口徹

著書の溝口先生によると、女性特有のホルモンバランスなどによるイライラやストレス、やる気が起こらないや、朝起きられない、うつ、などは食事療法で解消できるという内容でした!

こういった症状を感じやすい方は、脳のエネルギー源を糖質にかたよって摂取している方が多いのだそうです。
疲れた時は甘い物ではなく、 たんぱく質 をしっかりとることが大事なんだそうです!
甘い物からえられる幸福感は、ほんのひとときだけ。。。
自分も疲れた時はついつい甘い物が欲しくなりますが(~v~)


ストレスを感じたとき、脳は大量のたんぱく質やミネラルなどを消費しているのだそうです。

なので心を強くするには、たんぱく質、ビタミンB、鉄をしっかりとることが大事なようです!
女性はとくに、鉄の摂取が大事ですね!

ストレスを常に抱えている方は、頑張るのではなく、食事を見直してみるのもいいのかもしれませんね(^.^)
ストレスを受け流せる方は、こういった栄養バランスが自然ととれているのかも☆

私もまずは、ちょっとずつ甘い物の摂取量を見直してみようと思います!☆


スタッフ 中川
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by earth-g | 2013-10-19 19:32 | Comments(0)

ドライヤーの熱

一気に気温も下がり乾燥が気になる季節になってきました。
お肌と同時に髪の毛も乾燥してしまいます!

お風呂上りにドライヤーで髪の毛を乾かしている時に実は注意点が!!

ドライヤーで髪を乾かす時は、少し湿り気が残るくらいを目安にした方がいいそうです。
髪はもともと11〜13%の含水量があるので、それより少なくなってしまうとパサつきの原因になってしまい、髪や頭皮をタオルで強く拭いてしまうと、新生毛が抜けてしまうことがあります。
頭全体をタオルで覆い、その上からポンポン叩いたり、タオルの上から指頭でやさしく揉んであげましょう。

後はドライヤーの前にドライヤーの熱から髪を守る整髪料や洗い流さないタイプのトリートメントもいいですよね。

秋でも潤いのある髪を保ちましょ♪

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2013-10-18 10:56 | Comments(0)

簡単マッサージ教室

4周年企画の簡単マッサージ教室

ハンドマッサージ、フットケア、ヘッドマッサージすべてのコースが定員になり締め切らせていただきます。
たくさんお問合せいただきありがとうございました。

参加予定の皆様お会いできるのを楽しみにしています!

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by earth-g | 2013-10-14 16:09 | 教室 | Comments(0)

アヒージョ

最近はまっている食べ物・・・
「アヒージョ」です♪

アヒージョとはスペイン語で「ニンニク風味」を表わす言葉であり、オリーブオイルとニンニクで煮込む、マドリード以南の代表的な小皿料理(タパス)の一種なのです!

多国籍料理やさんでよく見かけますが、イタリアンでも最近は置いてあるところが多いようです。

具材としてはタコやエビなどシーフードが入ってるものがおいしいですよね♪

ちなみにオリーブオイルには抗酸化作用があるのはもちろん、オレイン酸は体の中で血中コレステロールを減らす作用があり、胃酸の分泌を調整する働きをします。
皮下脂肪の元である中性脂肪がつきにくくなったり、整腸作用で便秘や下痢知らずという効果もあります。

フランスパンを浸して食べるのがたまりません!!
最近では自宅でも簡単にアヒージョが作れるレシピもありました!

皆さんもぜひお試しください(^^)

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すたっふ いけだ
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by earth-g | 2013-10-08 15:21 | Comments(0)

おみやげー

10月に入りましたが、今日は朝から暑い!
10月なのに半袖で過ごせるなんて…
台風も今年は以上に多い気がします。


おみやげにかわいい杓子せんべいをもらいました。
もみじまんじゅうも(*^_^*)

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by earth-g | 2013-10-07 16:53 | セラピスト | Comments(0)