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氷室まんじゅう

エムザの地下にはたくさんの氷室まんじゅうが販売されていましたよ
氷室まんじゅうとは…知らない方に
越山甘清堂さんのHPから

7月1日氷室の日の「氷室万頭」
江戸時代から受け継がれる初夏の行事。7月1日は加賀藩が氷室に貯蔵していた氷を、幕府に献上していた日で、この日に麦饅頭を食べると、夏場を無病息災で過ごせるという習わしがあります。金沢では、この日になると多くの店頭に氷室饅頭が並びます。

早速私も買いに走りましたー今年は森八さんのおまんじゅうにしました!!
スタッフみんな今年も無病息災で過ごせるようにと思いながら、美味しくいただきました(笑)

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by earth-g | 2014-06-30 17:26 | 健康 | Comments(0)

バーゲン

めいてつエムザでは夏のエムザ市を開催しております!
ぜひ遊びに来てください♪
フォーラスや金沢駅もそろそろバーゲンでしょうか(^^)

アースガーデンでは7月よりサマーキャンペーンを行います!!
7月~9月のご来店の度にお得な割引、特典をプレゼント!!
是非ご利用ください☆

「スリミングリンパ」「むくみすっきりコース」も好評頂いております!
8月31日までの期間限定ですので、お早目に♪

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すたっふ かめい
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by earth-g | 2014-06-29 15:01 | Comments(0)

梅雨時の体調管理

梅雨入りした割には雨も少なく、かといってカラッと晴れるわけでもなく、気温も暑かったり寒かったりとなんだかスッキリしない天気が続きます。
単に気分がスッキリしないだけでなく、体調不良を起こす人も多くなるようです。

この時期、短い期間で気温や気圧が大きく変化するため、その変化に体がついていけず自律神経の働きが乱れやすくなるのです。体温調整や臓器の働きなど、体のさまざまな機能をコントロールしている自律神経の働きが乱れることで、頭痛やめまい、肩こり、冷え、食欲不振、倦怠感(けんたいかん)など、さまざまな不調が現れやすくなります。また、湿度が高く気圧が下がるときには、関節痛や頭痛が悪化しやすいことが知られています。

この体調不良を予防するためには、規則正しい生活で自律神経のバランスを整える事!
梅雨どきは朝から気分がすっきりせず動きも鈍りがちで、あまり外に出たくないという人も多いかもしれませんが、それだとますます気分は晴れず、体がだるい、疲れもとれないという悪循環に。

そこで、朝はいつもと同じ時間に起き、きちんと朝食をとって活動モードに切り替え、日中は意識して活動的に過ごしましょう。そして夜はぬるめのお風呂にゆっくりつかるなどして心身をできるだけリラックスさせ、しっかり睡眠をとります。自律神経のバランスを整えるためには、このように生活リズムを整えるとともに、昼夜の生活にメリハリをつけることが大切です。

あとは衣類などでこまめに体温調節をすること!
毎日天気予報をよくチェックして、肌寒い日や夜寒くなりそうなときは、カーディガンやストールなどを用意。はおりものや巻物があると、電車やバス、職場などでの冷房対策にも役立ちます。
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、熱が体内にこもった状態になります。こまめに汗を拭いたり、エアコンのドライ機能を使って室内の湿度を下げることも有効です。

はやくカラッと晴れた夏になってほしいです。

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すたっふ かめい
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by earth-g | 2014-06-23 16:44 | Comments(0)

寝苦しい夜に快適に寝る方法

 最近の気候は暑かったり、寒かったり、湿度が高かったり寝苦しい夜が続いていますね。
そこで、少しでも快適に眠る方法を調べてみました。

エアコンを上手に活用して寝る方法
エアコンの風を直接当たらないようにしながら、28℃設定でタイマーを
1時間に設定して寝るといいそうです。除湿機能も活用するのもいいそうです。

首筋を保冷剤で冷やす
保冷剤をタオルに巻いて首の後ろに置いて冷やしながら眠ると気持ちいいです。
首には太い血管が通っているので、首筋を冷やしてやる事で血液や冷え体全体を
効率的に冷やす事が出来るそうです。

吸湿性の良い寝具を使用する。
汗をかくとベタベタして気持ち悪くなります。枕やシーツ、掛け布団等の寝具が吸湿性の
良い素材なら汗を吸い取ってくれるためサラッとした感覚で朝迄気持ちよく眠れます。

暑い夏ももうすぐなので、快適に眠って元気に過ごしたいですよね。
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酒井
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by earth-g | 2014-06-22 18:04 | その他 | Comments(0)

マッサージ教室

先週日曜日にハンドマッサージ教室を開催させていただきました!
ご参加くださったみなさまありがとうございました(^^)

今回も二人ペアになっていただき、お互いの腕をマッサージしていきます。
アロマオイルを使いながら行うので教室にはいい香りが♪
和気あいあいとした空気で行われ、最後にはハーブティでリラックス♪

参加された方も
「とても気持ちよかったのでぜひ家でも実践してみます!」
「説明を聞きながらの実戦でとても分かりやすかったです!」
「ボランティアでも活かしていきたいです!」

などの嬉しい声が!!
オイルマッサージの良さや、人のタッチングによる効果を実感してもらえてよかったと思います!
ぜひ家族の方や身近な人に試して癒してあげて下さい。

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by earth-g | 2014-06-17 11:40 | Comments(0)

ウーマンフィットネス H&S

 ウーマンフィットネスH&Sと当店を続けて利用されるお客様がいらっしゃいます。
健康に対してとても意識が高い方ですよね。
 そんなH&Sを利用しているお客様から無料体験のお話をお聞きしました。
ホットヨガだけにとどまらず、新しいコースの新設は非常に興味があります。
お腹のくびれやアンチエイジングに対応したコースのようです。
 6月30日までの期間限定の体験会みたいなので、ご興味のある方は
早めにご予約いれた方がいいかもしれませんよね。

詳しくはこちらまで

酒井
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by earth-g | 2014-06-16 14:41 | その他 | Comments(0)

梅雨と頭痛

本格的な梅雨に入りましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
恵みの雨が降るというのは喜ばしいことではありますが、憂鬱な気分になったり、梅雨の湿気で体調を崩されるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
また、梅雨の時期になると気圧の関係で頭痛が起こるという方もたくさんいらっしゃるようです。

梅雨は温暖前線と寒冷前線が停滞しするために起こるとされており、この2つの前線により気圧はとても低くなります。気圧が低くなると、周りの空気がどんどんと中に入り、結果行き場をなくした空気が上昇し空気中の酸素濃度が低くなります。酸素濃度が低くなっても、私達が呼吸をし「息苦しい」と感じることはまずありませんが、酸素の濃度が低い空気を吸うことにより、血液中の酸素の量は低下し血管は拡張します。すると、神経を圧迫し頭痛が生じるのです。

特にストレスが溜まっている方や生活習慣や食生活が乱れている方に頭痛は起こりやすいそうです。
対策としては
・身体が冷えないようにする
・規則正しい生活を心がける
・身体の緊張をできるだけとる
が良いそうです。

出来るだけゆっくりお風呂に浸かったり、憂鬱な気分でも何か気分転換できることをしてみるなど、身体を大事にして夏に向けて身体を労わってあげましょう。

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飯塚
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by earth-g | 2014-06-12 18:24 | Comments(0)

アロマで虫除け

そろそろ蚊や虫などが気になる季節になってきました。
既にアース〇ーマットを焚いたり、虫除けを体にかけたりしているお家もあるかと思います。
でも気になりませんか?
「焚いているだけで虫が死んでしまうような物、人間に害はないんだろうか?」って
特に自宅に小さいお子様がいらしたり、ペットを飼っていたりすると余計にきなりますよね。

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薬局で売っている虫除けスプレーには、「ディート」という薬品が含まれています。ディートは虫の忌避剤として最も効果の高い化合物です。第二次世界大戦の際にアメリカ陸軍がマラリア感染予防として開発されたそうです。殺虫剤や農薬ではないため人に対する毒性は低く安全とされていますが、大量に体に付けたり慢性的に使用すると体に害を及ぼすことがあります、 カナダなど一部の国では小さな子供への使用が厳しく制限されています。


精油には殺虫剤のように虫を殺す働きはありませんが、蚊などの昆虫は、特定の精油の香りを嫌います。植物は自分の体を害虫などから守るために、虫の嫌いな香りを出して自分を守っているのです。
強力な殺虫剤のような驚異的パワーは期待できないかもしれないけれど、蚊を「殺す」のではなく、植物のちからで「寄せつけない」感じでしょうか。今年は植物のちからを借りて、虫除け対策してみませんか?
私のうちでは菊花せんこうを焚いています。
殺虫剤のような効果はないかもしれませんが、この香りを嗅ぐと夏が来たなーと感じます。

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アースガーデンでも虫が嫌う精油で虫除けスプレーをお作りしています。
気になった方はぜひ店頭までお越しくださいね。

宮本
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by earth-g | 2014-06-11 17:16 | アロマ | Comments(0)

話題のグッズ

先日、テレビで面白い商品を発見しました!その名も
生レモンをスプレーに変身させる「ルクエ シトラススプレー」

シリコン製品でおなじみのスペインのルクエ社が開発したもので、レモンやライムなどの柑橘系フルーツを、スプレーボトルのように扱えるという製品なのです。
見た目は生のレモンからスプレーが飛び出した状態で、生のレモンから果汁がダイレクトに噴射されるというユニークな商品ですが、これが実際に便利だと話題になっているようです笑

 「シトラススプレー」の構造自体は、ノズルのついたスプレーと同じ。ノズルの部分が太めで穴の空いたスクリューになっており、柑橘類にねじ込みやすくなっているというだけです。
これぞ天然のレモンエキス笑
から揚げにかけたり、お部屋のルームスプレーにも使えるのだとか。

あんまり使う機会はなさそうですが、試してみたいですね笑

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すたっふ かめい
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by earth-g | 2014-06-10 11:00 | Comments(0)

梅雨

 ジメジメとした天気の日が多くなるこの時期、体がだるくて重いと感じる事はありませんか?
病気とまではいかなくとも「体調がいまひとつ」と感じる「むくみ」は、梅雨に起こりやすい症状のひとつです。  梅雨から夏にかけての雨季は「自律神経が乱れやすい季節」と言われていて、気圧の関係で人間の血流が悪くなる時期だそうです。
 血流が悪くなり、余分な水分が回収されにくくなった結果、むくみへとつながっていきます。
 むくみを改善・予防するには、下半身を使った運動を行なことが大切です。
 また、むくみは体内に余分な水分が残ってしまうことで生じます。よって、水分を排出すればむくみは解消されることになりますので、例えば、汗をかくことでむくみを解消することができます。
 シャワーで済ませずにちゃんと湯船に浸かって汗を流すなど汗をかく機会を意識的に増やしてみましょう。
 だるさをを改善して、ジメジメした梅雨を少しでも快適になるように過ごしていきましょう!!
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酒井
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by earth-g | 2014-06-09 15:56 | 健康 | Comments(0)