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足のむくみ


まだまだ寒い日が続きますね。手先足先が冷えて、むくみは気になりませんか??

足の疲れ・むくみ・夜中のこむら返りの原因

足の静脈の血行不良が原因であることが一番多いと考えられています。足の静脈は血液を上半身へ送り返さなければならないので「逆流防止弁」がたくさんついています。ところが立ちっぱなしや座りっぱなしで動かない時間が長いと、血行が悪くなり足の静脈が広がってしまいます。すると「ハの字型」をした弁同士が届かなくなり、血液が逆流し、やがては弁が変形してしまいます。血液が逆流して血行が悪いままですと余計な水分が血管から染みだし、周囲の細胞の新陳代謝を悪くして、足の疲れ、だるさ、むくみ、夜中のこむら返りなどの原因になります。
この状態を放置すると、やがて静脈が変形し浮き出てしまう「下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)」という病気に進行する場合があります。

そこで履くマッサージソックスをご紹介します。

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★一般医療機器の認可を取得★

★国際抗老化再生医療学会推奨 国際グランプリ 世界最高製品認定★
認定機関 米国財団法人国際学士院

着圧タイプですが締め付けずとても履き心地も◎
足首からふくらはぎにかけての段階着圧設計により、むくみやすい足をキュッと引き締めしっかりサポートします。履き口や、つま先は、くいこみにくく窮屈感を和らげるソフトな仕様です。光電子®繊維の特徴である遠赤外線により保温する働きがあります。
earth garden でも試着できますのでぜひ!お試しください!

スタッフ増崎

9200855
石川県金沢市武蔵町15-1
めいてつエムザ3F
TEL:0762321007
http://earth-g.com/
アースガーデン 金沢
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by earth-g | 2018-01-23 15:40 | Comments(0)

腸と免疫のお話

先日、NHKの番組で腸の話しをしていました。
最近なにかと話題になっている「腸」

余り普段意識をしたことがない方も多いと思います。ですが、腸は体の免疫の大半を司っている臓器なのです。
この番組を見てすごい納得したのが、世界各国と比べて日本人の腸内環境は優れていること!
その秘密は食生活にありました。

個々何十年間の間に日本の食生活は大幅に変化して来ました。食べれないものがないといわれる時代、世界各国からいろんな食材、料理が日本に登場していってます。

この食の変化によって、日本人の腸内環境が崩れつつあるのです。
最近よく耳にする「アレルギー」もその原因のひとつ。

びっくりしたのが、お寺で修行をしているお坊さんたちはかなり腸内環境がいい様子。
「精進料理」にその秘密があったのです!

日本古来より食べられてきた根菜や穀物、それらに含まれる「食物繊維」が大きなカギなんです!
そんな食物繊維たっぷりの精進料理を食べているお坊さんたちも、お寺に入ってから、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状がほとんどでなくなったという。

食って大事なんだなぁとあらためて考えさせてもらった番組でした。
しばらくは食物繊維をメインにバランスよく食事を採っていこうと思います笑
さっそく切り干し大根を作りました!

詳しく番組の内容を知りたい方はこちら↓
https://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_6.html

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店長 かめい

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by earth-g | 2018-01-18 13:22 | Comments(0)

大雪

6年ぶりの大雪で大慌ての金沢です。
こんなに雪かきをしたのはいつぶりでしょうか!!何度も車の足をとられ、家を出るのも一苦労・・・。

皆さんも雪かきお疲れ様です。
朝起きて雪かきをするときに気をつけていただきたいことがあります。

朝は、自律神経の活動を司る交感神経が活発になり、血圧が上がっています。そんな時に寒い外に出ると急激に体が冷え、更に血圧が上昇。そして雪かきをすると体も徐々に温まり、血圧はどんどん上がります。

健康な若い男性が雪かきをすると、ランニングマシンで運動をした時よりも心拍数と血圧の上昇率が高くなります。

この状態で冷たい空気にさらされると、動脈が収縮して血液供給量が減り、心臓発作が起こる条件がすべてそろってきます。

雪かきは腕を使う作業のため、足の作業よりも負担が重く、労働としては特に過酷ですし、湿って重たい雪を動かそうとして体に力を入れると、心拍数と血圧の上昇に拍車がかかります。

きつい雪かき作業の最中は息を止めている人が多く、これも体への負担となりますし、加えて、雪かきに最適な時間帯は午前6時から午前10時までですが、人体にとって24時間の日周変動で言うと、ちょうどこれは心臓発作が起こりやすい時間帯にあたります。

ですから、雪かきの際には先にしっかりと準備運動をすることと、しっかり厚着をすること。
みなさま体調には十分お気をつけ下さい。


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店長 かめい

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by earth-g | 2018-01-13 10:50 | Comments(0)