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腸セラピーの効果

以前よりメディアでも良く取り上げられている「腸」
腸マッサージなどを取り入れているお店も増えてきました。
腸は免疫を司ることで有名ですが、腸が健康だと身体全体にいいことがあるんです!

腸は主に吸収と消化を行っています。特にリラックスしているときに良く働きます。
便秘でお悩みの方には、常に忙しくされて、ゆっくりする時間がない方も。

「食事のあとにすぐ横になると牛になる」と昔はよく言ったものですが、実は食事のあとにゆっくりすることで副交感神経を有利にさせ、胃腸の動きをよくすると身体にもいいのです。(本当に寝てしまってはだめですよー)

腸マッサージをすることで腸内の毒素を排出し、蠕動運動を助けます。
腸が元気になれば代謝も上がってやせやすい身体に、免疫力も上がり風邪も引きにくくなります!

腸セラピー20分 2160円~
便秘や、むくみ、ハリが気になる方は1度ご相談ください!

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店長 かめい



# by earth-g | 2017-11-01 15:27 | Comments(0)

香水作り

前回のクラフト教室では香水作りを行いました!普段お店で売られている香水などは、天然香料のほかに合成香料も使われていますが、天然の香料だけでもかなり良い香りが作れます!
天然香料には動物性と植物性のものがあり、動物性で有名なのはムスクですね。ジャコウジカの分泌物なのですが、最近は天然のものが使われることはほとんどなく、合成のものが多くなっています。
この天然香料の植物性のものが私たちが普段使っているエッセンシャルオイルなのです!!

参加者の皆さん、数十種類もの精油の中からそれぞれ好きな香りを選び、思い思いに香水を作っていました!
部屋には精油のよい香りが漂っていました♪

お店のスタッフも、自分用の香水がほしい!と、空いた時間にみんなで香水を作りました笑
目指すはシャネル、ディオール笑

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エッセンシャルオイルは揮発性の物質なので、分子量の大きさによって揮発速度が変わります。なので、揮発速度が速いもの、遅いもの、などを組み合わせることで時間によって香りの移り変わりも楽しめます!
それを考慮しながら精油を選ぶのもまた楽しみ!
最初に爽やかな柑橘が香り、そのあとフローラル、最後にセクシャルな香り・・・。
なんて出来上がりを想像しながら作るのもいいですよね♪

香水の作り方はいたって簡単!!
5ccのスプレー容器に無水エタノール3.6ccにミネラルウォーターを0.4cc入れ、精油を4~8種類、合計20滴入れれば完成です!

ぜひ皆さんもお試しください!

店長 かめい




# by earth-g | 2017-10-23 17:55 | Comments(0)

安眠に役立つアロマテラピー

アロマテラピーによる癒しのメカニズム、それは香りが臭覚を通して脳を刺激することです。
疲れている時はなだめてくれたり、元気がないときに肩をたたいてくれたり。
もちろん、「鎮静」「強壮」など、効果をざっくりわけることもできます。
しかし、それが決してひとつではないのが、自然の香りの素晴らしいところです。

安眠のために取り入れるアロマテラピーでは、できればリラックスやストレス緩和に向いている香りを使いたいもの。
そこで、安眠のためのおすすめのアロマオイルやアロマオイルの種類、特徴をおさえながら見ていきましょう♪

【安眠ケアのアロマオイルベスト5】

●第5位…フランキンセンス
 古代エジプトで神にささげていたという神聖な香りの樹脂です。呼吸器系に効果があり、咳・鼻づまりがあるときにもおすすめ。
●第4位…サンダルウッド
 日本では白檀と呼ばれる香木。ウッディーな香りで、風邪にも効果抜群です。
●第3位…ベルガモット
 オレンジとレモンの中間の甘い香り。消化促進や乗り物酔いにも効果があります。
●第2位…オレンジスイート
 柑橘系アロマの代表格。ストレスを和らげるのはもちろん、消化促進や冷え性への効果も。
●第1位…ラベンダー
 アロマテラピーの定番といえば、やはり「ラベンダー」。フローラルな香りでリラックスできるのはもちろんのこと、目の疲れや肩こりにも効果があります。

●安眠以外にアロマをうまく使う方法
・アロマの香りをしみこませたティッシュをハンカチなどに挟んで持ち歩く
満員電車で気分が悪くなったとき、仕事の合間にリフレッシュしたいときなどにさっと取り出して香りを感じるだけで気分がすっきりさっぱり。火も電気も使わず、アロマオイルさえあればすぐに試せる方法。
・バスタイムに活用
バスルームの隅のタイルに1、2滴落としておく方法。アロマオイルを垂らしたタイルに向かって熱めのシャワーをサッと当てると香りが立ち上ります。
・お掃除に活用
拭き掃除をするときに、オイルをしみこませたティッシュを使ったり、水ぶきに使うバケツの水に入れたりしておくと、香りが立ち、リフレッシュした気持ちになれます。おすすめの香りは、油汚れを落とす成分「リモネン」が含まれているオレンジスイート。
・マスクにしみこませる
花粉症やインフルエンザの季節には、マスクにオイルをしみこませてみましょう。清潔感のあるティートゥリーの精油などがおすすめです。精油を爪楊枝につけてマスクの外側につける程度の極微量で充分です。
※アロマオイルは原液のまま直接肌につけたりすると肌トラブルのもとに。適正な濃度を守って使いましょう。

安眠のためのアロマオイルは他にもさまざまな香りがありますが、はじめはやはり「好きな香り」であることが大切。
例えば、安眠・リラックスなど使う目的があると思うので、それに沿った何本かの中から好きな香りを選ぶことが大事です。自分の好みに合わないものを『必要な効能だから』のような気持ちで使っていても、基本的にあまり効果は出てきません

芳香剤や入浴剤、香水などの中には人工的な香りで作られたものも多くあります。植物本来の香りとパワーを楽しむアロマテラピーは、身体と心にやさしく働きかけメンテナンスしてくれる存在。是非普段の生活に取り入れ実践してみて下さい♪
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スタッフ 熊谷


# by earth-g | 2017-10-17 19:04 | Comments(0)

スマホが身体の不調を招く

現代人はほぼスマホや携帯電話を所有しています。
平均で一日に4時間以上使っているとでており、その間はやや下を向いてスマホを操作しています。
これが「スマホネック」の原因となります。

首が真っ直ぐすぎているのに気づいてますか?
スマホのスクリーンを見るとき無意識で手がだんだん顔の前から、胸の位置まで下がってきます。
それとともに頭も下がってくると、自然と背中が丸まってきます。

頭が胸の上ではなく、その前にある状態の場合は、頭の重さが通常の7倍になります!
頭の重さにまけて、首の背骨が、自然なカーブを失って、まっすぐになってしまいます。
これがストレートネックという状態です。

~こんなことで悩んでるスマホネックの方が多い~c0222540_16485892.png
◆ 頭痛が頻繁におこるようになった

◆ 首の痛みや首のコリ

◆ 肩コリがなかなか取れにくい

◆ 背中を大きく反れなくなった

◆ 頚椎症(けいつい症)と椎間板症(ついかんばん症)と診断された

◆ 首をぐるっとまわすとひっかかりや痛みがある

◆ 口が大きく開かなくなった、

◆ 口を開けると痛い

◆ 腕や手のしびれと痛みがある

◆ 最近、特に姿勢が悪い気がする

心身の調子が悪くするスマホネック

ストレートネックは痛みやコリだけではなく
脳、心、消化系にも悪影響を与える場合があります。

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スマホを触りがちな方は気にしてみて下さい。
スマホの触り方や触る時間を減らすだけでも身体の不調が緩和される
かもしれません。

スタッフ 熊谷




# by earth-g | 2017-10-09 17:07 | Comments(0)

女性のプチ不調を解消する。日常でできる養生

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養生と聞くと、古臭いような、おばあちゃんの健康法のように思えるかもしれません。でも、仕事に遊びに家事に、なにかと忙しい女性にとって、とても大切なことなんです。
たとえば、ある朝起きてのどが痛かったとします。
そこでのどの痛み止めを飲んだりしますが、薬を飲んだからといって
「たちまちいたみがなくなって元通り元気になる」とはいきませんよね。
ほとんどの人はしばらく喉が痛い状態が続いて、咳が出たり、熱が出たり、悪化していくこともしばしば。
そうなると、会社に行くのもしんどいし、パフォーマンスも低下します。
では、日々のどが痛くならないように、帰宅したらうがいをしたり、乾燥しないように気をつけたりしているとどうでしょう。おしらく薬を飲むことも、そのあとの不調もほどんど起こりません。
このような「日々健康で元気に生きるための方法」を「養生法」といいます。
養生とは文字通り「生を養うこと」です。生を養うといっても、
いまいちピンとこないかもしれません。
簡単に言い換えると「健康的に日々をおくること」です。
ここでは「中医学」という中国の伝統的な学問(いわゆる中国漢方)
に基づいて「毎日できる簡単養生5か条」をご紹介します。

1、寝起きはあたたかいものをゆっくり飲む
人間は寝ているときに体温が下がっているので、おきぬけに冷たいものをとってしまうと全身が冷えて体は縮こまり、血流が悪くなります。冷えたからだをあたためるのにエネルギーも消費します。
1日のスタート時点でマイナスからのスタートになるわけです。
微々たることかもしれませんが、毎日積み重ねると体調に大きな違いとなって表れます。

2、食後は足踏み300回、またはかかと上げ。
中医学では「気」というエネルギーが一箇所にとどまる事なく、
常に全身をスムーズにめぐっているのが健康な状態だと
考えています。食後はたべたものを消化するために血液が胃腸に集中します。ゆっくりと歩くことで、その分散を助けてあげることができます。また、筋肉の刺激が伝わり、胃腸がより動きやすくもなります。
ただし、食後に激しい運動をするのは消化の妨げになるので、「ゆっくりと」がポイントです。

3、気づいたら深呼吸
私たちが毎日健康に生きていくためには、飲食物から生み出されるエネルギーと大気中にあるエネルギーを身体にとりこむことが大切だと中医学では考えています。
また、気持ちを安定させたり、内臓の働きをスムーズにするためにも、深い呼吸によるエネルギーの流れがあることが大切です。

4、気づいたら肩回し前後ろ10回ずつ
肩回しも体内のめぐりを良くする手法の一つです。
私たちの腕は、体重50キロの人で腕1本3キロちょっとあるといわれています。
この重い体重を支えているため、何もしなくても筋肉には負担がかかっており、血流が悪くなりがちです。
パソコン作業をされる方はとくに、長時間固まった姿勢をとっています。
首周りの筋肉をほぐし、血流を改善するために、気づいたら腕を肩から上にあげて重さをとり筋肉を緩めることが大切です。
特に、首から上には大量の酸素とエネルギーを必要とする脳があります。
しっかりと働いてもらうためには、常に血流を良くしておく必要があります。

5、湯船に浸かる
中医学では、血は温めるとさらさらになって流れやすくなり、冷やすとどろどろになって流れにくくなると考えられています。
そのため、身体を温めると血流がよくなり、細胞の隅々まで栄養や酸素、潤いが運ばれ、不要物はすっきりと回収されこりやむくみが解消されます。
また適度な発汗は、体内にこもった余分な熱が汗とともに排出されるため、暑さによる寝苦しさやカッカするようなイライラの軽減にもつながります。
ただし、だらだらと汗が流れるような長風呂は、汗とともにエネルギーが失われ、疲労が増してしまいます。
何事もやりすぎは良くないので、じわっと汗をかく程度が良いでしょう。
(漢方のミドリ薬品 桜井大典さんの記事より)

スタッフ 北崎




# by earth-g | 2017-10-03 14:50 | Comments(0)

台湾旅行

先日、台湾に旅行に行ってきました!初台湾ということで、とりあえずは台北市内で食べ歩き♪
地下鉄もけっこうな数が走っており、移動にはかなり便利。

豆乳で有名な朝ごはんの店や、
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マンゴーカキ氷(私はマンゴー苦手なので抹茶味でした笑)
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士林夜一など、とにかく食べる!!
マッサージももみほぐしや足つぼなども受けてきました!

2日目はジブリの千と千尋で有名な九扮へ。市内からは電車を乗り継いで1時間ほど。かなり山なので、階段がとにかくきつかった笑
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来年は頑張ってタイに行きます!!笑

店長 かめい



# by earth-g | 2017-10-01 15:31 | Comments(0)

肌と同じ成分だけで出来ている化粧品

ブログにも何度も登場していますが...
当店のフェイシャルコースに使う基礎化粧品は、フェースという会社の特許化粧品を使用しています!

他のものと何が違うの?と思われる方も多いと思います。
お肌にとても良い成分で、角質の中まで浸透します!!

具体的には...
・肌の中の成分だけで出来ている(水、生コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン)
・塗布量の40%が肌の中に入り、肌の一部となる
・肌の角質層内を整える
・肌への結果がすぐに出る

とても良いこと尽くめです!!!
他のほとんどの化粧品は界面活性剤などの化学成分が入っていたり、肌表面のみを整えたりするものがほとんどなのです。

お手入れを頑張っても、なんだが肌の内側は乾燥している...と思われる方も多いのではないですか?
そういう方にもとてもオススメです!
また、夏の肌ダメージに加え、乾燥が気になる季節に入ってきました。
これからの乾燥対策にもとても良い製品なのです。

こちらの化粧品は当店でも取り扱い、販売もしております。肌に良い化粧品を使ってお手入れしましょう♪

フェイシャルコースでは始めて受けられる方限定のクーポンもありますよ!とても良い化粧品をたっぷり使った贅沢なフェイシャルコースを是非お試しください!!

スタッフ 鈴木
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# by earth-g | 2017-09-27 15:54 | Comments(0)

香水

香水の歴史は古く、古代エジプトではミイラの防腐、殺菌、保存に香料が使用されたことから、香料は薬品的な必要性から生まれた物質と考えられます。香料は化粧品と食品どちらにも使用されますが、化粧品として美容液、クリームとしてすでに古代エジプト、ギリシア時代には化粧品が存在したこと知られています。食品としては腐敗を遅らせたり防いだりする添加物として使用されています。

パルファムとは香水という意味ですが「Parfum」の語源はラテン語の「Per Fumum」(煙で)という意味だそうで。宗教儀式でお香のようなものが焚かれていたことが伺えます。香料の歴史はふしぎなことに西洋でも東洋でもその始まりは宗教的儀式と関係が深く、また現代でもお寺や教会、モスク内をお香などで満たす行為は世界中の宗教に見られます。神聖なものであり、また人々を穏やかに恍惚とさせる効果があるからでしょうか。

香水の原料は、天然香料、合成香料、この2つを合わせた調合香料があります。天然香料にはなかなか手に入りづらいものもあり、植物性と動物性があり、この植物性の香料が、普段私たちがトリートメントで使うエッセンシャルオイルです。合わせて150種類くらいが使われています。

動物性で有名なのは麝香(ムスク)です。ジャコウジカの雄の生殖腺分泌物で漢方薬の一種ですが、戦前には年間2万頭の鹿が殺されたこともあるそうです。現在は合成ムスクが多く、ほとんど使用されていません。

シャネルの有名なNO,5の香水も、40年以上の歴史があります。合成香料も使われていますが、エッセンシャルオイルも複数入っています。
ベルガモット、レモン、ネロリ、ジャスミン、ローズ、イランイラン、ベチパー、サンダルウッド、シダーウッド、バニラ・・・。

聞いたことあるエッセンシャルオイルがたくさん!!
これらで近い香りを再現することはできます♪

香水にはいろいろな使い方があります。自分の気持ちを優しくしたり、テンションを上げたり、イメージアップやイメージ作りに、自身の存在感を示したり、セックスアピールなど様々です。
年齢やつける時間帯、場所や服装など考慮に入れ、いろんな香りを楽しみましょう!

10月14日(土)10:30~
アースガーデンにてオリジナル香水作りを開催します!
天然のエッセンシャルオイルで作る世界で1つだけの香水!普段香水をつけない方や、お店の売り物は香りが強くて苦手な方も安心!
あなただけの香りが作れます。お友達同士、親子の参加も大歓迎☆

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場所:アースガーデン
参加費:1,800円
定員:8名

ご予約、お問い合わせは店頭またはお電話で!アロマの香りに包まれて楽しい時間を過ごしましょう♪

店長 かめい

# by earth-g | 2017-09-25 16:34 | Comments(0)

季節の変わり目に免疫力アップ!!

夏の暑い日から一転、涼しい季節となりましたね。最近では夜も寒くて起きてしまうほどです!
最近風邪やRSウイルスがはやっているなど、よくニュースで見かけるようになりました。季節の変わり目は特に体調管理に注意したいですね!

みなさんも季節の変わり目に風邪を引くなど、体調を崩した経験はありませんか?これは、主に気温の変化により、免疫力が低下してしまうことが原因です。通常人間の平均体温は36.5度~37度程度に保たれており、これが最も免疫力が高い状態です。

しかし体温が1度下がると免疫力は37%低下し、体温が1度上がると免疫力は60%上がるのです。つまり、体温が下がると免疫力は非常に低下してしまうのです。風邪やウイルスに負けないよう、免疫力を高めて健康を維持していきましょう。

~免疫を高める精油~
当店でも取り扱いしている精油には殺菌作用や免疫向上作用など、風邪に対応するさまざまな成分を含有するものがあります。その成分を活用した、風邪の予防と症状に効果的な精油をご紹介します。

風邪の症状を緩和するアロマオイル

・痰をきる…ユーカリ、フランキンセンス

・咳を鎮める…サイプレス、ユーカリ

風邪の予防に効果的なアロマオイル

・免疫力を高める…ティーツリー、ユーカリ

・空気の浄化・殺菌…ティーツリー、ユーカリ

風邪のためのアロマテラピー
(1)芳香浴

アロマポットやアロマランプ、ディフューザーなどを使って部屋の空気を浄化する効果が期待でき、風邪の感染予防から回復まで役立ちます。部屋の加湿も行えるタイプのものを選ぶとさらに良いでしょう。

芳香を吸うことで喉の症状を抑えることも期待できますし、選ぶ精油によっては咳や痰を鎮めます。

(2)アロマバス
1日のなかで最もリラックスでき、血流も活発化するバスタイムに、風邪対策に効果のあるアロマを取り入れることで、より有効に精油(エッセンシャルオイル)の成分を心身に受け入れることができます。風邪が流行り始めの時期に、アロマバスでゆっくりと温まりましょう。


(3)アロマフットバス
熱があるときなど、全身浴ができない場合に有効な方法なのが足浴です。

風邪対策に効果のある精油を垂らすことで、足元から全身を温めるだけでなく、風邪の諸症状の改善に効果を上げることができます。


(4)冷温湿布
頭痛を伴う風邪の場合には、洗面器に入れた水にラベンダーやローズマリーなどの精油を2滴ほど垂らしてよく混ぜます。タオルを浸して固く絞り、額にのせて痛みを緩和します。

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このようにアロマテラピーでできる風邪の予防や症状を緩和する方法を知っておくと、風邪のひき始めなどに迅速に対応できますので、ご家庭で取り入れてはいかがでしょうか?
もちろん、当店でのアロマトリートメントも血行が促進され老廃物も流れやすくなり、より免疫力アップに繋がりやすくなりますよ!!

スタッフ 鈴木


# by earth-g | 2017-09-15 18:34 | Comments(0)

秋は栄養を蓄えて冬眠に入る季節

夏の暑苦しい季節が終わり、少し肌寒い朝も感じるようになってきましたね♪
秋になると体は、冬に向けて冬眠の準備を始めます。
そのため、何でも貯め込もうとする体へと変化します。

~秋の不調「秋バテ」~
夏に冷房の効いた部屋に長期間いたり、デスクワークを長時間する、
氷の入った冷たい飲みものを多く飲むなどの生活を送っていると、
胃腸が冷えで弱ってしまってその影響が夏終わりにやってきて「秋バテ」になってしまいます。

なんか疲れがとれない・・・そんな方は秋バテかもしれません。
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対策方法

体を温めるものを食べる、長時間労働を避ける。睡眠をとる。など

~冬季うつのサイン~

・炭水化物を多く含んだパンやご飯、甘いスイーツ、カフェラテなどを好む
・過食になりやすい
・1日に10時間以上寝てもまだ眠い
・寒くなると突然、悲しくなる、寂しくなる
・集中力・気力の低下、疲れやすい


対策方法
冬季うつだと感じたら、まずは甘いものを摂るのを控えることです。
日照時間が短くなるのでお昼に陽の光を浴びるようにすること、早寝早起きを心がけるようにしましょう!

秋の体調管理は、冬の体調管理に影響します。
皆さんが「アリ」と「キリギリス」どちらの状態で冬を向かえるかしっかり意識して生活してみてくださいね♪
また、なんだか疲れ溜まってきたなぁと感じたらマッサージで疲れを癒してはいかがですか♪

スタッフ 熊谷

# by earth-g | 2017-09-11 18:39 | Comments(0)

ファスティング

「酵素ドリンク」「ファスティング」
名前は聞いたことがあっても、実際にどういうものなのか分からない方も多いのでは?

人類の名灰歴史の中で、そのほとんどが「飢餓」との戦いだったといわれています。しかし近年、日本の食生活は、「飽食の時代」と言われ、いつでも好きなものを好きなだけ食べられるという習慣になっています。その習慣が、腸内環境を汚し、体内に毒素(有害物質)を蓄積し美肌や痩身の大敵となっているのです。

有害物質が食事を通して私たちの体内に取り込まれ、その有害物質が活性酸素を発生させ細胞を汚し、代謝力を弱めているのです。
現代では取り入れることにエネルギーを使いすぎてしまい、排出することができにくくなっているのです。
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ファスティングは、脂肪細胞に蓄積された有害物質を排泄してくれる美容法として脚光を浴びています。
つまり「断食」のこと。
単に食事を取らずに摂取カロリーを抑えて痩せることを目的として物ではなく、一定期間、固形物を取らないことで疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素を一気に活性化させ毒素の排出を高め、汚れた細胞をリセットする美容法です。

まったく何も食べないわけではなく、酵素ドリンクを飲みながら行うもので、必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを補給できるので無理なく行えます。

ファスティングのメリット
・体脂肪の現象
・溜まった毒素の排出
・肌が綺麗に
・腸をきれいに
・免疫力アップ
・慢性便秘の改善
・食生活の改善
・味覚が正常になり、食事がおいしくなる
・血液をさらさらに
・疲労回復
・ストレスの減少
・肩こりや腰痛の減少
・寝つきが良くなり、睡眠不足解消
・冷えの改善

週末1日からできる推奨プログラムもありますので、気になる方はぜひご相談ください!
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店長 かめい



# by earth-g | 2017-09-08 11:26 | Comments(0)

佐渡島


この間連休を頂き新潟県に行ってきました♪
新潟市にある水族館マリンピア日本海に行きました!
大好きなクラゲが沢山、、人生初めての生で見るイルカショーに
一人で興奮感動、、、
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そのあとはフェリーに乗り佐渡島へ!
有名なたらい舟体験に。漕ぐ体験をしたのですが、
なかなか前には進まず同じ所をくるくる回っているだけでした。笑
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皆さんも佐渡島に行く機会がありましたら
たらい舟体験してみてください♪

スタッフ 熊谷






# by earth-g | 2017-09-01 18:42 | Comments(0)

秋口の食べ方のコツ(8月中旬以降~

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日中は暑くても朝晩はぐっとしのぎやすくなって、
季節はすでに秋に以降しはじめているのです。
からだのほうもきたるべき秋に備えて、
ひと足早く秋の食べ物に切り替えましょう。
少なくとも、夏野菜を生のまま食べたり、冷たいものを飲んだりするのはやめて、煮込んだ料理やこの季節取れるいも類やでんぷん質の仲間など、ちょっと陽性がまさった食べ物をふやしていきます。
秋になって冷たい風が吹いたとき、からだのなかに余分な水分がたまっていると、急激にからだを冷やし、かぜひき体調をくずす原因をつくってしまいます。胃腸の働きをととのえて代謝を活発にし、陽性食で細胞を引き締めて、秋口の不調を予防してください。

夏負け回復メニュー
急に抜け毛がふえてきた、何をしてもすぐにバテる。
夏の暑さに負けて陰性の物ばかり食べていた人は、9月にはいってからドッと
しわ寄せがきてしまいます。
胃腸が弱り、消化能力も落ちてきていますので、
小食にしながらからだを温めるものを入れていきましょう。
さといも、さつまいも、れんこんにごぼう、栗やそばなど秋口からとれだす食べ物には、でんぷん質や陽性のミネラルや繊維質が
たくさん入っています。それほど強い陽性度ではありませんので、残暑にも耐えつつ、かつ寒さに向かってからだを締めていくのにはぴったりの食べ物です。
ちょうどこの時期、お月見団子をいただく風習がありますが、米のなかでは陰性な米粉を利用している点も、まさにこの論理と一致しています。
お団子以外には、栗御飯やいも御飯、コーン入り御飯など、米だけの御飯と比べてでんぷん質を軽めにした主食がおすすめです。
軽くすることで食べやすくし、
主食の量をきちんとふやしていくことが大切なのです。
主菜には、根菜やさといもがたっぷり入ったけんちん汁や
煮物などがおいしいとおもいます。
とにかく、秋口はからだを温める食べ物に切り替えることがポイント。
料理法もサッと火を通すだけでなく、
じっくり煮込んだものを増やしていってください。
(からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て より)

スタッフ 北崎

# by earth-g | 2017-08-24 19:33 | Comments(0)

夏のお風呂

このごろは夜も涼しくなってきて、寝やすくなってきました。早くも秋を感じる今日この頃。

体感では「熱いな~」と思っていても。体は以外に冷えているもの。
あなたも隠れ冷え性ではないですか?!

夏は汗をかくのでシャワーはよく浴びると思いますが、湯船につかる機会は減ってしまいます。
お風呂に入っても熱くなってまた汗をかいて・・・。

確かに分かります。暑さでばてているとどうしても湯船につかるのも疲れてしまいます。

そこでおススメなのがペパーミントのエッセンシャルオイル♪
湯船に数滴たらして入浴するだけ!(よくかき混ぜてください)

ペパーミントは体感を涼しくさせてくれる効果もあるので、夏にはおススメの精油です。
ですが、体を冷やすわけではなく、冷やすことによって温めるのです!
(お風呂のあとに冷水シャワーを手足にかけるとポカポカする原理です)

ペパーミントは筋肉疲労にも効果的ですし、呼吸器系や消化器系にも作用します。
男性の方にもよく好まれますね♪


8月19日(日)10:30~
アースガーデンにてバスソルト作りを開催します♪
お好きな香りのエッセンシャルオイルでオリジナルバスソルトを作りませんか?
親子やお友達同士の参加大歓迎♪

参加費 800円
定員8名

お時間ある方はぜひご参加ください!!

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店長 かめい






# by earth-g | 2017-08-17 14:45 | Comments(0)

酵素

今、毎朝酵素を飲んでいます!もともと胃腸が弱い私・・・。少しでも改善できればと!
酵素の働きは主に食べ物の消化と、体を作る代謝の働き。ですが、お酒や食べすぎなどで酵素が無駄遣いされてませんか?!

・便秘
・手足の冷えが気になる
・疲れが取れない
・足がよくつる
・朝起きにくい
・風邪を引きやすく、治りにくい
・肌のつやがなくなってきた

思い当たる方は「酵素不足」の可能性ありです!!
ファスティングで1度腸内環境をリセットしてみませんか?もちろん毎日の栄養補給にもおすすめです!

わたしは朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えています。旦那さんが肥満気味になってきたので、一緒に毎朝飲んでます笑
朝酵素ドリンクだけでもあまりおなかがすくこともなく、便通も改善されてきた?!

アースガーデンでは1杯400円で酵素ドリンクをお出ししています!
ぜひ1度お試しください♪
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店長 かめい


# by earth-g | 2017-08-13 13:21 | Comments(0)

お盆休みが始まりましたね!

今日からお盆休みという方は多いのではないでしょうか?皆様はどのように過ごされますか?

私は仕事のない日には帰省した友人と会ったり、お墓参りに行ったりとありきたりなお盆を過ごす予定です。。。
でもなかなか会えない友人に会ったり、故人を偲ぶというのもとても大切な時間ですね!
大切に過ごしたいと思います^^

アースガーデンはお盆も休まず営業しております!!
ありがたいことに、お盆初日からアースガーデンはご予約をたくさんいただき、予約が埋まってしまいました。
お断りさせて頂いたお客様、大変申し訳ございませんでした。

ご予約が埋まりやすくなっておりますので、早めのご予約をおススメします!!
お盆にお出かけされて疲れたら、是非当店にお越しくださいね☆
皆様のご来店を心よりお待ちしております。


スタッフ 鈴木

# by earth-g | 2017-08-11 18:32 | Comments(0)

モネの池

先日、ドライブついでに「モネの池」に行ってきました!
SNSなどでも良く取り上げられているスポットですが、岐阜県の下の方(笑)にあり、わりと名古屋よりの場所。
山道をけっこう進み、くねくねと細い道が続きました。怖かった・・・。

神社のそばにある池なのですが、これが名前の通り、モネの絵画のような美しさ!!
かなりの透明度で、池の底まで見えます。

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ハート柄の鯉を見つけるといいことがあるそう♪
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いつでも見られるので、ドライブの時にはぜひよってみてください!

店長 かめい





# by earth-g | 2017-07-29 19:19 | Comments(0)

おすすめのアロマクラフト

新人スタッフの鈴木です。
現在研修中ですが、少しでも早くお客様にご満足頂けるよう頑張ります!
これからも宜しくお願い致します。
私の趣味はアロマテラピーなのですが、夏に向けてオススメのアロマクラフトをご紹介します!

暑い季節になると、保湿したくてもクリームなどですとベタベタして嫌だという方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そこでおすすめなのが、アロマジェルです!!

アロマジェル 50ml分
<材料>
・無水エタノール  大さじ 1杯程度(約15ml)
・精製水       大さじ 2杯程度(約30ml)
・グリセリン     小さじ半分~1杯
・キサンタンガム  耳かき10杯~15杯(この範囲でジェルの固さをお好みで調節します)
・精油        お好みで数種類 全部で10滴
・ビーカー(なければガラス容器)
・保存容器     1個

<作り方>
(1)ビーカーに、無水エタノール大さじ1杯を入れて、精油を滴数垂らしよくかき混ぜる。
(2)そこにキサンタンガムを10~15杯とグリセリン小さじ1杯、精製水大さじ2杯を入れてよくかき混ぜる。
(3)キサンタンガムはダマになりやすいため、ある程度混ぜたら少し時間を置く。時間が経てば、だんだんとダマが溶けてくるので、ある程度馴染んだら容器に移して出来上がり!

塗った後もベタつかないので、夏にピッタリです!
ペパーミントなどの爽やかな精油をブレンドして頂くと、お風呂上りなどにスーッとして気持ち良いですよ♪

当店でも定期的にアロマクラフト教室を開催しております。
ご興味のある方は、是非ご参加くださいませ!!
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スタッフ 鈴木

# by earth-g | 2017-06-28 18:58 | アロマ | Comments(0)

梅雨の季節のおすすめメニュー

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梅雨は湿気が体内にたまりがちになるので、汗をかいて湿気を外に出すとすっきりします。
そこで、ホットストーンはいかがですか?
真夏だとちょっと暑すぎるかなーというかたこそ今のうちにお疲れをとっておくのはおすすめです。

受けたことのないかたにご説明します。
温めた石を体にのせるだけ・・ではありません!
その石で体をすべらせながらマッサージをすることもできます。
遠赤外線効果で低温の岩盤浴をしながらマッサージしているような感覚です。
受けてみると自分の体が思っている以上に冷えていることに気がつくと思います。
それにプラス手技も加わるのでダブルでおいしいコースなのです。

全身受けられるのがおすすめですが
まずはお試しに、というかたにはリフレクソロジーでもホットストーンが使われていますので
一度受けてみてください♪

スタッフ 北崎

# by earth-g | 2017-06-26 14:55 | Comments(0)

ラメラって?

こんにちは!そろそろ梅雨入りかと思いきや、晴れた日が続きます(^^)晴れていると洗濯物がはかどります笑

ただいまアースガーデンではフェイシャルキャンペーンを行っております。
マッサージ付の生コラーゲンラメラフェイシャル50分 通常8000円がいまなら2000円でお試しできます!!
この機会に是非ご利用ください♪

「ラメラ」って??

私も初めて聞いたときは
「なんだそれは?」
って思いました笑

肌の1番表面の角質層は聞いたことがありませんか?
サランラップ1枚ほどの厚さの層なのですが、その層は水と油の「リン脂質」というものでできています。
これがきれいに整列し、何層にもなっています。これが「ラメラ構造」と呼ばれるもの。

この層が何層にも重なって角質層を作っています。ラップ1枚の薄さの中に、さらにたくさんの層があるなんて・・・。
人間ってすごいですね笑

この層が、外からの摩擦や界面活性剤が含まれている化粧品を使うことによってばらばらに崩れてしまうのです。
そうなると、中の水分も蒸発してしまい、外からの紫外線や花粉などの刺激も入ってきてしまいます。

なので、このラメラ構造を整えることによって、お肌を土台から改善し、トラブルのないお肌を作るのが私たちが目指すお手入れです。

ラメラ構造を整えるフェイシャルなので「ラメラフェイシャル」!

どうやって整えるかというと、生コラーゲンの登場です♪
生コラーゲンが6兆個も入っているといわれるプレケアエッセンス!
これを使うことにより、ばらばらになったラメラ構造をしっかりとうめて、肌の1部となり、角質層を修復します。
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朝晩洗顔後に使うだけで、肌の奥からしっかりとうるおいが実感できます!
私も現在愛用中♪
もともと乾燥がひどかったのですが、最近はファンデーションをつけても粉吹きしない!ツヤと透明感が出てきました!
フェイシャルメニューではこのエッセンスをたっぷりと使用していきます!
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販売もしております♪
1箱3ヶ入り ¥13,000 (約1か月分)



店長 かめい

# by earth-g | 2017-06-16 17:26 | キャンペーン | Comments(0)

梅雨に合わせた食べ方のコツ

梅雨が春から夏にかけての季節の変わり目なら、
からだもまさに変わりゆく真っ最中。c0222540_10531610.png

何かと体調をくずしやすいので、
穀物中心の食事がいちばんですが、
米が重たく感じられるようでしたら
そろそろ麦を混ぜてもいい頃です。
夏野菜が姿を見せ始めますが、
まだまだ旬ではありませんし、
冷やす作用が強すぎますので食べないほうが賢明でしょう。

それではいったいなにを食べればよいのかというと、
梅雨時には旬の野菜や根菜がすくないので
ビタミン、ミネラルや食物繊維が豊富な乾物や海藻類に活躍してもらうのです。
なかでも乾物にはお日さまのエネルギーがいっぱいで、
梅雨の季節をのりきるのにぴったりの食べ物です。
切り干し大根や車麩、高野豆腐にごま、豆などがおすすめです。
とくに豆や豆腐の加工食品には良質のたんぱく質が豊富です。

ところで、梅雨時は食品庫に眠っている保存食品を一掃する時期でもあります。
乾物も海藻も、梅雨の湿気をへて夏の熱気を受けると、
とたんに品質が劣化してしまいます。
食品庫の整理と梅雨シーズンに不足しがちな栄養補給の両方を兼ねて、
おいしくむだなく乾物や海藻を使い切る。
めぐる季節のなかで日本人が習得してきた、まさに生活の知恵だと思います。
(からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て より)

スタッフ 北崎

# by earth-g | 2017-06-06 10:51 | Comments(0)

夏の正しいスキンケア♪

夏場は紫外線・皮脂・汗に悩まされ、冬場は外気の乾燥に晒されます。
年齢を重ねるごとに季節の変わり目が”肌へのストレス”になってしまいます。
そこで今からの季節に向けて万全な紫外線対策&皮脂対策を前提とした
夏のベストスキンケアをご紹介します♪

~クレンジング~
よく落ちるオイルを使う方が多いと思いますが、
オイル系はどちらかといえば刺激が強い傾向にあるため
長い目で見るとクリームタイプかミルクタイプが肌への負担が少ないでしょう。
○ポイントは、擦りすぎない・時間を掛けすぎないことです。

~洗顔~
夏は皮脂が多く分泌され、汗汚れも付着しやすくなります。
洗浄力豊かな固形石鹸を使いましょう。
人気のペースト状の洗顔フォームは、流水後のしっとり感はあります。
しかし、油分が多いため、すすいだ後に成分が残ってしまい、その後の
化粧水・美容液などの浸透の妨げになる可能性があります。
○ポイントは、落とすものはしっかり落として、補うものはしっかり補う
というようなメリハリをつけることです。

~化粧水~
夏は紫外線を浴びる確立が高く、シミの元になるメラニンが盛んに
なるため、保湿目的よりもシミ対策の化粧水を選ぶことが大切です。
その代表的な成分がビタミンC誘導体です。
○シミ用品としての評価が高いことに加え、シワやたるみの
原因をサポートしてくれるので一石二鳥の美容成分です♪

~美容液~
気温や湿度が高いと乾燥が気になりませんが、クレンジング・紫外線・冷房
などにより肌の潤いは確実に奪われています。
そのためしっかりと保湿成分が配合された美容液(油分が少ないサラッとしたもの)を常用するのが好ましいです。
○保湿成分は「セラミド」「ヒアルロン酸Na」「エラスチン」などが
配合されたものを選びましょう。

乾燥する冬より夏のほうが肌老化を促進する要素が多くあるという
ことを肝に銘じましょう!

当店では先ほどご紹介したビタミンC誘導体やエラスチン、
肌の土台を整え、肌再生が実感できる生コラーゲンが
配合された化粧品を使用したェイシャルもやっております♪
お得なキャンペーンもしておりますのでこれからの時期のケアにいかがですか♪
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スタッフ 熊谷





# by earth-g | 2017-06-03 12:00 | Comments(0)

ダイハツ合同イベント

6月25日に石川ダイハツさんとイベントをさせていただくことになりました!

なぜくるま屋さん・・・?

イベントのコンセプト「LOVE LOCAL」
『ローカルの元気からきっと日本の未来が明けてくる』
”ダイハツは、日本中の地元に最も愛される企業へ。お店も車もすべての活動を加速させていきます。”

地元の民さんと交流を深めていこうというイベントです!

実は、私の主人がダイハツで働いておりまして、そのつながりもあって今回のお話を頂きました!

今回はアロマクラフト教室を開催させていただきます♪
「アロマエアフレッシュナー」

アロマを使った空間用芳香スプレーです。
「リラックスしたい」「リフレッシュしたい」「花粉に」「虫除けに」

様々な用途に使用できます!


店内でも、定期的にクラフト教室を開催していく予定ですので、興味がある方は是非♪
6月はアースガーデン内でもエアフレッシュナー教室を開催予定です!
皆さんの生活がアロマで少しでも豊かになりますように♪
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店長 かめい


# by earth-g | 2017-05-31 10:56 | Comments(0)

フェース生コラーゲン

当店のフェイシャルで取り扱っている化粧品「フェース」エステサロンでのシェアNO.1の化粧品メーカーです!
ほかの化粧品との違いは、防腐剤や合成界面活性剤などが一切含まれていない無添加の化粧品ということ。
そして、特許を取得している「フェース生コラーゲン」が入っていることです!

「フェース生コラーゲン」とは・・・?

本来体の中にある生コラーゲン。外から入れるのはたいへん難しく、コラーゲン注射でしか体内に入れることは不可能です。
普段化粧品に含まれているコラーゲンは、生コラーゲンを熱処理、分解してこまかくして水に溶けやすくしたものなんです。
ですが、これらも結局は肌の表面を潤すことはできますが、体内に入ることはなく、対処療法にすぎません。表面は潤っていますが、肌の中が潤ってないので、結局乾燥などの肌トラブルの改善にはなりません。

そこで!!

ナノカプセル(リポソーム)に生コラーゲンをまきつけたフェース生コラーゲンの開発に成功したのです!
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こうすることによってそのままでは肌に入らない生コラーゲンを肌の中に浸透させることができるのです!
この技術は特許もとっており、世界でも認められています!生コラーゲンは分解されたコラーゲンの約600倍もの保湿力が!
10秒で肌に浸透してお肌の1部になります。

これを使用することによって、肌の土台を修復し、トラブルのないお肌に!
肌の成分でできた、肌に必要なものしか入っていないので、安心、安全な化粧品です。

フェイシャルではこの生コラーゲンをふんだんに使用してお手入れをさせていただくので、潤いが違います!
今ならお試し価格でご用意しておりますのでぜひ生コラーゲンを体験してください!

店長 かめい

# by earth-g | 2017-05-18 13:43 | Comments(0)

ピールアート

先日、お客様のすすめで、とあるギャラリーへ行ってきました。
工房カフェ&ショップ 「HIMITO(光水土)」

ピール(果物の皮)を使ったアート作品を展示、体験もできるそうです。
ギャラリー内は薄暗く、さまざまな果物の皮を使ったランプが並べられ、とても幻想的な雰囲気でした。
気に入った作品は購入することもでき、有料でお茶を頂くこともできます。
天井からは無数のタンポポの綿毛がつるされ、そのかずなんと1万本!

こちらのお店の原点は“もったいない”。
普段私達が何気なくゴミとして処分してしまっているミカン・リンゴ・バナナ・タマネギの皮や卵の殻をアートとして美しく蘇らせ、新たな命を吹き込むのが仕事だそう。
幼少の頃からこれらの皮(ピール)が捨てられてしまうのに疑問を覚え、それらに愛おしさを感じてままごとをしていたのが始まりらしい。

オーナーの才田春光さんはピールアートの他にも、「女性のココロとカラダを考える講座」を各地 で展開中。著書に「ピールアート~才田春光の世界」「排経美人のすすめ」がある。

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素敵なお店でしたので、ぜひ足を運んでみてください♪  

店長 かめい





# by earth-g | 2017-05-06 12:59 | Comments(0)

名古屋研修

このたび、フェイシャルをはじめることになりました♪
扱う化粧品の研修に、3日間名古屋に行ってまいりました!

名古屋はライブでたびたび来ていたくらいで、かなり久しぶりの訪問。
ちょうど新しい商業ビルができるなど、さすが、かなりの人の多さでした笑

3日間で基本的なお肌の構造から、化粧品の知識、扱い方などびっしりと受けてきました。
ほかのサロンの方など30名ほどでの研修でしたが、いろんな方のお話も聞けてとても勉強になりました。

扱う化粧品は「フェース」初めて聞いた方も多いと思います。エステサロンで取り扱いされていることも多く、なんと言っても特許を取得している「生コラーゲン」がかなりすごい!

本来コラーゲンは分子量が大きく、肌の内部まで浸透することはできません。コラーゲン注射などで入れない限り。
ですが、「フェース生コラーゲン」はお肌に本来あるものでできていて、塗るだけでわずか10秒で肌の一部となり、角質層の中まで浸透していき、お肌の一部となります。

お肌の表面を整える対処療法ではなく、お肌の中の乱れを修復することができ、根本的なケアができます!

その生コラーゲンをふんだんに使ったフェイシャルメニューを是非お試しください!

今まで化粧品でいろいろケアしてきたが、一向にお肌の悩みが解決されない方!ぜひ生コラーゲンをお試しください!
「生コラーゲン」は通常のコラーゲンの保湿力600倍!
内側からみずみずしい潤いとハリを実感していただけると思います!

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店長 かめい

# by earth-g | 2017-04-23 14:52 | Comments(0)

リフレクソロジーがもたらす効果

リフレクソロジーって、足裏のツボの刺激やマッサージみたいなもの。
と勘違いされている人は多いのではないでしょうか。
リフレクソロジーとは足裏の特定の部位への刺激が、体の特定の部位に
作用する効果を活用した、反射療法と呼ばれる治療法です。

~リフレクソロジーがもたらす効果~

・血液やリンパの流れ促進
血液やリンパの流れが良くなることによって免疫力がアップし、
脚のむくみや疲労が改善されます。

・器官、臓器の活動の正常化
リフレクソロジーのフットチャートでは、心臓・胃・肝臓をはじめとする
さまざまな部位が対応づけられています。それぞれの部位を優しく撫でることで、
弱っていた器官や臓器に対して、正常な生活を促します。

・ホルモンバランスの調整
倦怠感・月経不順など身体の症状や、イライラ・不安・うつなど精神的な
症状を引き起こす、自律神経失調症。その他に月経前症候群(PMS)など
の状況に繋がります。ストレスに効果的なリフレクソロジーがそんな乱れた
ホルモンバランスを正常に保ってくれます。

その他リラクゼーション効果や痛み緩和などの効果があります。
こういった身体の不調を改善してくれるリフレクソロジー
とても興味深いです。当店のメニューにもございますので
疲れや不調を感じましたら是非お試し下さい!

スタッフ 熊谷

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# by earth-g | 2017-04-20 10:39 | Comments(0)

新しい精油のご紹介

今回は新しい精油についてご紹介します。
今迄は京都の精油を使用していましたが
今度からDr.エバーハルトというブランドのものに変わります。
医学分野でも用いられているヨーロッパのものになっています。
透明感のある、そしてどれもギュッと濃厚な印象の香り立ちと、
嗅覚から取り入れられる作用は他社の精油とはちょっと違います。

精油はワインにたとえられ、いいものほど長持ちするのですが
エバーハルトは短いものでも5年から10年もつそうです。
(ものによっては25年~50年もつものも!)
通常の精油ですと数か月から1年のものが多いです。
精油の品質は、土地、土壌、気候、蒸留温度、蒸留時間、保管方法できまります。
(たとえば、ラベンダーなら植物の免疫力も高い、高地で育ったものだけ など)
(抽出時間でいえば、ラベンダーで40分、
c0222540_12595260.jpgフランキンセンスは36時間かけて
抽出しているそう)


一部すでに新しい精油に変わってるものも
ございますので、
精油を決められる際に一度香りを
試してみてください。

スタッフ 北崎

# by earth-g | 2017-04-10 12:54 | アロマ | Comments(0)

花粉症

やっと暖かくなってきましたが、桜はまだまだつぼみが多いよう。
この季節大変なのが「花粉」
薬などもいろいろ出回っていますが、飲むと便秘になるという声もよく聞きます。

わたしももともとアレルギー鼻炎もちですが、なんだかここ数日鼻がむずむず、鼻水ずるずる…
これはもしや・・・ついに発症?!

このつらい季節を乗り切るのにアロマの力を借りてみましょう!

花粉症に有用な成分が含まれるエッセンシャルオイル

・ティーツリー…花粉症、喉の不調、強い殺菌消毒作用、免疫活性作用
・ユーカリ…花粉症、呼吸器系の炎症、免疫強化作用、集中力アップ
・マートル…花粉症、鼻水、鼻づまり
・ペパーミント…鼻づまり、リフレッシュ
・カモミール・ジャーマン…目のかゆみ、喉の不調、抗アレルギー作用

使い方としては、マスクやハンカチに数滴たらして香りを嗅いだり、お湯を入れたマグカップなどで吸入するものおススメです。(吸入の際は目は閉じてくださいね)
症状に合わせてお試しください!

わたしも花がひどいときはユーカリをマスクに垂らして使ってます!
スーっと鼻に抜ける香りがとても心地よいです♪

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店長 かめい

# by earth-g | 2017-04-02 15:41 | Comments(0)

フィリピン

先日、フィリピンへ里帰りを兼ねた旅行へ行って参りました!
リゾート地でもあるプエルトガレラへ(^^)
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海は青く透き通っていて砂は白く細かいすごく綺麗な海でした。
観光客も沢山いて日本人の方もちらほら。
日が暮れると色々な屋台が出され夜の賑わいが始まり美味しいご飯を頂きました。
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沢山満喫でき良き休日を過ごせました♪
肌寒い日本からポカポカ暖かい国へ急に環境が変化したからか
体調が少し緩んでるような、、、

季節の変わり目でもあるますので皆さん体調には十分気を付けて下さいね!
旅の疲れを癒しにマッサージで心身ともにリラックスしませんか?♪

スタッフ 熊谷

# by earth-g | 2017-03-27 14:51 | Comments(0)