朝食

みなさん、朝ごはんはパン派ですか?それともごはん派ですか?
私は、ずっとパン派でしたが、ここ3ヶ月程前からごはんに切り替えてみました。
ごはんにしてから、「腹持ちがいい」と改めて実感してます!


ご飯は消化吸収が緩やかで、血糖値も緩やかに上昇するので体への負担も軽く、腹持ちも良いです。
また、パンよりもご飯のほうが噛む回数が多く、だ液がよく分泌されて胃や腸で消化しやすくなる上に、噛むことによって満腹感を得られやすいのです!!
更に、ご飯にはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、納豆や魚、味噌汁などと一緒にご飯を食べれば、栄養バランスはばっちり!!

確かにパンは、手軽で食べやすく、すぐに空腹を満たせます。
でも、パンは腹持ちが悪いと感じたことはありませんか?
パンは小麦粉からできているため消化が早く、すぐに満腹感を得られますが、消化吸収が早い。
てことは、血糖値は急上昇→急降下。
つまり、すぐにまた空腹を感じてしまうのです!
そして、次の食事までの間にまた何か食べてしまったり、なんてことに。。。
結果として、ご飯以上にカロリーを摂ることにもなります。

パンは食べる際にバターやマーガリン、ジャムなどをつける場合がほとんどですよね。
そのため、少量でも意外と高カロリーになってしまうー。
「炭水化物抜きダイエット」なんてダイエット法もありますが、食べすぎがダイエットに良くないだけなんだそうです!!
朝はパンだけだったという人は、まずはご飯と味噌汁に変えてみてはいかがでしょうか?
体と脳が実感してくれますよ(^^)

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スタッフ 岡本
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# by earth-g | 2016-11-13 10:53 | Comments(0)

7周年

11月1日でアースガーデンは7周年を迎えました!
オープンからお店作りにかかわってきましたが、あっという間ですね。年も取ります笑

これも日ごろからお店をおご利用いただいているお客様のおかげです。
そして支えてくれたスタッフ、関係者の皆様ありがとうございます。

これからも皆様に愛されるお店を目指して頑張ります!
もっともっと皆様に癒しと感動を提供していきたいです!

7周年記念特別コースもご用意しておりますので是非この機会にご利用下さい!
特別価格で提供させていただきます!

そして高岡にアースガーデンの2号店がオープンしました!
「トータルケア アースガーデン」ホテルニューオータニ高岡内
ヨガスタジオや岩盤浴を併設したトータルケアサロンです!アロマトリートメントやリンパマッサージのほかにフェイシャルや酸素カプセルなどもございます!

ぜひ遊びに来て下さい♪

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-11-05 14:29 | Comments(0)

金沢マラソン

明日は金沢マラソンです!去年はあいにくの雨模様でしたが、今年は晴れてよかったですね!!参加される皆さん頑張ってください!!

当日は大幅な交通規制がございます。
当店にご来店の際はお気をつけ下さい!!

http://kanazawa-marathon.jp/roadinfo/index.html
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店長 亀井
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# by earth-g | 2016-10-22 18:38 | Comments(0)

ノンカフェイン

こんにちは!
季節はスカッリ秋ですが、寒くなったり暑くなったりとで、何を着たらいいのか分かりません(笑)
でも、冷えるので温かい飲み物は欠かせません!!
夜、寝る前に温かいお茶を飲むとほっこり…しますよね(^^)

そんな時には「ノンカフェイン」がおススメです!
胃に刺激が少ないので、おやすみ前でもぐっすり眠れますzzZ
アースガーデンでも、とても飲みやすく美味しいノンカフェインティーを販売しております。

なた豆茶
排膿効果があり蓄膿症やニキビの改善に役立ちます。
また、免疫力を向上させ腎機能の改善にも役立ちます。
花粉症、アトピーの方にも効果的。

ごぼう茶
ごぼうには、食物繊維が豊富に含まれているので便秘の改善に役立ちます。
利尿作用やむくみにも効果的。

ルイボスティー
ミネラルが豊富に含まれているので食事が偏りがちな方におススメです。
体の免疫力を高めて細胞の新陳代謝を促進してくれます。

タンポポコーヒー
健康維持や美容に対して効果があります。
また、女性のホルモンバランスを整えたり、生理不順の解消や不妊治療の効果が期待できるとされています。

ノンカフェインなので、お子様からお年寄り、妊婦さんも安心してお飲み頂けます♪

アースガーデンでは、こちらのお茶とコーヒーを10%offで販売しております。
今の期間に是非お買い求めください♪

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スタッフ 岡本
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# by earth-g | 2016-10-18 14:26 | Comments(0)

新メニュー「炭酸ガスパック」

早いもので10月に入り10日も経ちました!!
今年もあと2ヶ月少しと思うと1年あっというまでした~。

そして、11月にはアースガーデンは7周年を迎えます!!
オープンから早7年、いまだに「こんな所にお店あったのね!」といわれることもしばしば…。
もっと認知して頂けるよう精進します笑

7周年特別メニューもご用意しておりますのでお楽しみに!!

10月からは新メニュー「炭酸ガス小顔コース」が始まりました!もともと商品といて販売していたものですが、「実際に使ってみないとわからない」という皆様のお声にオプションという形でぱっぃをお試しいただけるようになりました♪

再生医療として使われている炭酸ガスの力で筋肉を強制的に鍛え上げます。だから『顔ライザップ!』神戸大学との研究により、筋肉増強作用も証明されているので、小顔効果、スリミング効果も実証されています。医療の現場で肌細胞を再生する治療法として考案された効果を応用した、国内唯一特許を取得した最先端の技術です。
小顔になりたい、リフトアップしたい、たるみ、法令線が気になる、にきびが気になる、顔痩せしたい、毛穴の開きが気になる、シミ、しわ、などお肌の細胞活動が活発になるので皮膚ダメージを修復しあらゆる悩みに効果があります。

今なら30分4,000円が3,000円に!
ぜひ炭酸ガスパックの効果をお試しください!!

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-10-11 13:54 | Comments(0)

おすすめ商品のご案内

「アティーボハイソックス」
医療認可のハイソックスです。特許取得の「光電子繊維」が体温を吸収して宴席エネルギーに変換させ、再び人体へ放射していきます。
ふくらはぎから足首へかけての段階着圧設計により血行を促進し、足の疲れやむくみをやわらげレッグラインをスッキリ見せます。30分履いただけでも驚きの違いが!!
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むくみ、冷え、デスクワーク、立ち仕事、ゴルフなどをされる方にもおすすめです!!
冬は暖かく、夏は蒸れにくい。選択しても半永久的に使えますよ!

2足入り ¥10,584(税込)
試着できますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-09-27 17:42 | Comments(0)

第1期生スクール

本日、アロマコーディネーター最後の法律の授業をしました。
生徒の皆様、最後まで授業にお付き合い頂きありがとうございます!
授業とクラフト作りとても楽しい時間でした。

次回は、試験に向けての模擬テストです。
頑張りましょうーー!!
私も、皆さんのやる気パワーをもらって、これからも頑張ります!!

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アロマコーディネーター第2期生募集中です。
2月の認定試験に向けて精油の知識を一緒に学びませんか?!
身近な人にアロマでのケアなど、普段の生活にアロマを取り入れてみませんか♪
お気軽にご相談ください!!

めいてつエムザ3F アースガーデン

スタッフ 岡本
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# by earth-g | 2016-09-13 17:48 | Comments(0)

琵琶湖テラス

先日、お休みを利用して滋賀県に行ってきました!お目当ては7月に琵琶湖バレイに新しくオープンした「琵琶湖テラス」!!

琵琶湖バレイは琵琶湖西岸にそびえる比良山系の打見山、蓬莢山に広がるレジャーゾーンで、1年を通してアウトドアを満喫でき、夏にはゲレンデが一面芝生の公園となってジップラインやハイキング、ソリあそびなどが楽しめる施設です!

ロープウェイでスキー場のある山まで上がると、琵琶湖が一望できるテラスが☆
カフェも併設しており、とても開放感があるテラスでした♪

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カフェにはジェラートやサンドイッチなどの軽食もあり、エルダーフラワーのコーディアルが置いてありました♪
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台風が近づいているにもかかわらず風は涼しいのに太陽がなかなかの暑さでした笑

他にもスカイウォークやジップラインなども楽しめます!
ワンちゃんを連れている方も多かったです。

とても待ったりできるのでお勧めです!!

店長 かめい
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# by earth-g | 2016-09-08 17:26 | Comments(0)

アロマセラピストになりませんか?

いよいよ授業も残りわずかで
精油の化学や小テストをやったり、みんな口数が少なくなってきています笑

精油の化学は私も苦手で何度聞いても理解できてないようなわかったような、時期があり、 講義をするようになり、やっと苦手意識が取れてきました。
アウトプットで大事060.gif

だからこそ、わかりやすくお伝えしたいと色々試行錯誤058.gif


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残りあと数回!!
次回は法律の話と楽しい蜜蝋クリーム作り
試験勉強も頑張りながら、行きましょう!!

喜多野


2期生も募集開始しています


JAAアロマコーディネーター協会認定のスクールの2期生を募集します!!
この機会にアロマの勉強を始めてみませんか?
10月スタートで2月の認定試験を目指します!

金曜クラス 18:30~20:30
土曜クラス 10:00~12:00

2時間×15回の計30時間

アロマの基礎知識からアロマやハーブを使ったクラフト作り、簡単なオイルトリートメントなど、充実した内容です!転職や就職に役立てたい、ご自身や身近な人にアロマを使ってあげたいなど。ぜひこの機会に資格を取得してみませんか?

7周年特別価格

受講費:130,000円+教材費20,000円(税別)

説明会は随時開催しておりますので、お気軽にお問い合わせください!
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# by earth-g | 2016-09-05 14:57 | Comments(0)

香水

香水の香りって魅力的ですよね♪
すれ違った時にふわっと香るあの香り...いい匂いだったら、思わず振り替えちゃいますよね!!
私は昔、CKのエタニティがすごく好きでつけていました。
その時は、大人になった気分で!
とってもいい香りなのでおススメですよ!

大人と言えばシャネルの香水って大人な女性だと思いません!?
私の若い時は、、、(笑)アリュールがすごく人気でした!
優雅で品のある香り素敵な女性をお思わせてくれます。
とっても有名なのは「世界で一番売れる香水」と称されるシャネルNo.5。
マリリン・モンローが「シャネル5番を着て寝るわ」という名言を残した香水です。
今はその香水が精油で作れるんですよ!!
ナント嬉しい♪
では、作り方です。

【準備するもの】
●香水ビン5ml
●無水エタノール3.6ml
●精製水0.4ml
【精油】
○ジャスミン
○ローズ
○ベルガモット  各5滴
○ネロリ
○イランイラン
○シダーウッド
○バニラ
○ベチパー    各1滴

これで表現できます。是非皆さん、作ってみてください♪
精油だけ変えればオリジナルブレンド香水もできます!
作るのもすごく楽しいので色々試してみてください!!

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スタッフ 岡本
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# by earth-g | 2016-09-01 15:28 | Comments(0)

パック体験会

18日に「炭酸ガスパック体験会」を開催しました!平日のお忙しい中たくさんの方に来ていただき、ありがとうございます!
ビューティインストラクターの山口さんを東京からお呼びしてパックやお肌のお話を楽しく聞かせていただきました。
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私たちも初めてのイベントで不慣れなことも多く、わたわたしてしまいましたが・・・。

お顔の半分にパックをつけてもう半分と比べるのが今回の体験!
パックをつけて20分ほど置くと・・・驚きの効果が!!

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炭酸ガスでお肌が筋肉運動をするので、まずはお肌の張りの違いにビックリ!!
パックをしたほうがかたく、ハリがあります!そしてあごのラインがすっきりし、瞼も開いて目も大きくなる方続出!!

面白いくらい変化があって皆さん驚きでした♪

現在お店でパックを試せるコースも考案中ですので乞うご期待!!

お見せでもパックは販売しておりますので気になる方はお問い合わせください♪
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店長 亀井
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# by earth-g | 2016-08-25 15:30 | Comments(0)

定休日のお知らせ

まだまだ暑いい日が続きますが皆さまお盆はいかがお過ごしでしたか?

8月22日(月)23日(火)エムザが定休日となりますのでアースガーデンもお休みです。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

少し遅めの夏休み笑
アースガーデンは休みを利用して富山の系列店の皆さんとBBQと海遊びです♪
焼けないよう気を付けます…。

みなさまも熱中症にはお気を付けください~

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-08-15 18:56 | Comments(0)

私のおすすめマッサージ

皆さんこんにちは!
梅雨が明け、夜も暑い日が続いていますね☆
体調崩されてませんか?

この時期はどうしても冷たい飲み物が飲みたくなりますよね…
室内はエアコンが効いて、は~天国~!と思いきや、待ってください。

足元、冷えすぎていませんか?

特に女性は膝下を出す機会が多いですよね。
ふと足元を見ると


なんじゃあこりゃあ~!
足パンパンやないかい!!なんてことも。

私がお勧めするのは、当店メニュー「リフレクソロジー」です♪
オイルとホットストーンを使用して、足裏・ふくらはぎを施術していきます。

マッサージに行きたいけど、忙しくてゆっくりできないし…という方でも大丈夫!
当店のリフレクソロジーは、20分~お手軽に受けられるコースとなっています☆

ご存知の通り、足裏には「反射区」があります。
直接お触りしなくても間接的にお身体を刺激することができます!

便秘気味の方は、腸の反射区
胃がお疲れの方は、胃の反射区

実は。ゴリゴリなのです!
かなりスッキリします!

ふくらはぎのむくみが気になる方も、ホットストーンで温めながらマッサージを行うことでとても足が軽くなりますよ(^T^)


ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれているくらい大事な場所なのです!
毎日頑張っている足元疲れのあなた、当店で是非ともお待ちしております^3^♪


遠藤
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# by earth-g | 2016-08-06 11:27 | Comments(0)

顔ライザップ

いきなりですが、パックはしてますか?
私はしてます!
とてもいいパックを!!なのでチョットご紹介したいと思います!

「ルージュフィルプレタパック」です。

このパックをしてから5日経ちました!
5日目ですがパックした後の肌の張りとの弾力を実感しています。
顔ライザップと言われているだけあり、あごのたるみがキュッとあがります。
周りで10日間した方はキュッとはもちろん肌に透明感が出てます。
私は、まだ周りから気付かれてませんが(笑)
自分自身は気付いてます(笑)
ちゃんとスタート日からの写真は撮ってあります。
近々、皆さんにもビフォーアフターをお見せする予定です。
とても恥ずかしいですが・・・すっぴん公開は・・・
これから美肌になる私を楽しみにしててください♪

8月18日(木)に 顔ライザップ体験会を開催します!
「ルージュフィルプレタパック」を一度見て、使って体感してください。
そして、このパックを愛用しているビューティインストラクターのお話を聞いて欲しいです!
「ルージュフィルプレタパック」がどうしてこんなにスゴイのか?!というお話を聞きたいですよね!
先着20名です。  
ご興味のある方はお早めにアースガーデンまでお問い合わせください!
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スタッフ 岡本
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# by earth-g | 2016-08-01 19:46 | Comments(0)

はじめまして

新人スタッフの杉本です。
少しづつお客様に入りながら、まだまだ技術練習頑張っております!
少しでも早く、お客様にご満足頂ける癒しをご提供出来るように
これからも頑張ります!!
宜しくお願い致します。

さて、毎日暑いですが皆様夏バテは大丈夫でしょうか?
明日は、北國花火大会ですね~!
毎年同様、混雑が予想されますので、
行かれる方は、楽しみながらもお気を付けくださいね。

杉本

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# by earth-g | 2016-07-29 11:12 | Comments(0)

夏らしくなってきましたね


梅雨も明けて本格的に暑くなってきましたね^^


いかかお過ごしでしょうか?小、中学生は夏休みに入りましたね!夏休み、私も欲しいです(笑)
夏は一年で一番イベント事が多い気が、、仕事もプライベートも楽しみましょう♪(笑)


この間のお休みにはかき氷を食べに西茶屋街へ。。(^^)/


今月のクラビズムにかき氷のお店が沢山特集されていましたね♪
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一見量が多いので食べれるか不安でしたが、、かき氷と思えないほど口の中でふわふわと溶けます!
完食!(笑)味も抹茶好きにはたまらない濃厚なほろ苦さでした☆一緒に付いてきた加賀棒茶にもよく合いました^^お気に入りのお店となりました!♪

まだまだ食べたいモノがいっぱいなのでした。。次のお休みが待ち遠しいです!(笑)


太田
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# by earth-g | 2016-07-26 19:12 | Comments(0)

顔ライザップ体験会

前回もご案内した「炭酸ガスパック」体験会を実施します!!

皆さんにも実際に炭酸ガスパックを体験していただき、その変化をご自身で体感していただきたい!

なぜ顔ライザップと呼ぶか、
再生医療として使われている炭酸ガスの力で筋肉を強制的に鍛え上げます。なのでライザップ笑
神戸大学との研究で筋肉増強作用も証明されているので、小顔効果、スリミング効果も実証されています。
小顔になりたい、リフトアップしたい、たるみ、しわなどすべての肌トラブルに効果的です。

体験会 8月18日(木) 午前 10:10~11:40 午後 14:00~15:30
場所 ビジネスITプラザ武蔵 研修室3

ご予約はスタッフまで!
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私も顔ライザップ実施中です!10日後が楽しみです♪
店長 かめい
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# by earth-g | 2016-07-21 16:28 | Comments(0)

お知らせ2つ

いよいよ アロマセラピスト養成講座の2期生を募集します!
「JAAアロマコーディネータ協会認定講座」と 2期生は
JAAアロマハンドリラックス (アロマボディトリートメント)も学べ
両講座受講で特別価格になります!!!

詳細はNEWS (お知らせのブログ)にて!
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もう一つは新商品のお知らせです。

顔面ライザップできる炭酸ガスのパックです

私も最初、半顔体験してその顔のタルミの左右差にビックリ!

なんでそんなに効果があるのか理論を聞いて納得!!
うたがい深いわたし、、論より証拠ではなく、論聞いて納得してからじゃないと、、、

それから、スタッフにも説明と体験をしてもらい、お店で扱う事に決めました!!

アースガーデンはエステではなく、あくまでリラクゼーションサロン??

なのになんで?美容の商品を、、?

決めては、2つ
まず1つ目は
『医療の現場で治療法として使われていた技術でもあり、研究もされている点』

自然界にも存在する炭酸ガスを用いたパック状のものは、元々は医療の現場では床ずれや火傷などの肌細胞を再生する治療法として考案され、このパックはその効果を化粧品として応用していて、国内唯一特許を取得したパックだとゆうこと。

2つ目は
『自分の肌の力を使うので、ナチュラルであり、肌をリセットするので、永遠にやり続けなくてもよいとゆう点』

自分の肌の自活力を高め、ターンオーバー周期の乱れによって起こるお肌の老化の原因となる母細胞に働きかけます。
集中して一定期間使う事で、お肌をリセットでき、リセット後はケアとして使うだけで良いのです。

開発元と神戸大学の研究により、筋肉増強作用も証明されておりますので小顔効果・スリミング効果も実証されています。

と理論的になりましたが、わたしも今使い始めて、一週間たち 効果を実感。
やっぱりフェイスラインの上がり方、スッキリ、シャープになりました。毛穴の開きが気にならなくなってきたのと、お顔全体の透明感も出て明るくなってきました。あとはしみ。早く排泄したい、、、

顔が固くなってきてるのがつまむと確実にわかる、、
固くなってるとゆうことはたるみが上がってるか、しまってきているとゆうことですよね。

夜中に中華食べた翌朝でも、
生理前でも、
寝不足でも
疲労溜まってても

炭酸ガスでリセット


皆んなに伝えたーい、感動商品なのです。


ぜひ使ってほしい  

詳しくはお店にお越しいただくか、お問い合わせください☆



きたの


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# by earth-g | 2016-07-19 21:52 | キャンペーン | Comments(0)

夏のイベント

いよいよ夏本番!!皆さんバーゲンは行きましたか??
夏はイベントが盛りだくさん!海に山にフェスなど♪山の日という祝日もできましたね…

夏にお勧めの音楽イベント!
「モントレージャズフェスティバルin能登」です☆

モントレー ジャズ フェスティバル イン 能登は、1989年アメリカ カリフォルニア州 モントレー市と七尾市和倉温泉観光協会がジャズを通しての友好を目的にスタート しました。以来、世界中でただ1箇所本場以外で『モントレー ジャズ フェスティバル』 の名称の使用を許されたイベントとして継続し、今年2016年で第28回目を迎えます。 本フェスティバルの特徴として、本場米国の開催目的の一つに習い『ジャズの普及と 教育』にも重点を置いています。

私事ですが、父が出演します笑
皆様ぜひ暑い夏をお楽しみください~

http://www.mjfinnoto.jp/index.html
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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-07-14 19:32 | Comments(0)

勉強会しました

講師の方に来てもらい商品の勉強会をしました!

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先日、誘われてお付き合い半分で出向いた体験会だったのですが、
そこで感動モノの商品に出会いました。
「ホントにー?」「まじで?」が飛び交い、笑いが起こるくらい顔が変わってる。

「この商品いい!」と確信!アースガーデンで扱うことに決めました。

プレタパックです。「なあーんだパックかー」と思った人。違います、皆さんが知っているパック、想像しているパックとは。。

一回の効果ももちろんビックリするんです。でも何が良いってお肌に与えてではなく、自活力!!自分の持っている力で細胞自体を若返らせ、継続して使用すると本当にお顔がリセットするんです。

すでに使用している私の周りの人も、「痩せた?」 もちろん痩せてません体は。
顔だけが、リフトアップしてほっそりシャープになってるので「痩せた?」と色んな人から言われる
そう。私もびっくりして、効果を再確認しています。

自分の力を引き出して、一時的な物ではなく、一定期間使用することで効果を見込める


早くみなさまにご紹介したいです!
楽しみに待っててくださいね!

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きたの
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# by earth-g | 2016-06-27 17:05 | 店内の様子 | Comments(0)

大阪

先日、研修で大阪に行ってきました!大阪はUSJ以外ではあまり立ち寄ったことがなく、駅中も久しぶりに行きました。
人の多さにびっくり…。金沢も新幹線が通り、かなり人も増え、「都会になったな~」なんで思っていましたが、さすがに本物は違いました笑

駅で昼食を済ませようといろいろ調べたところ、「ニューヨーク朝食の女王」と呼ばれる「サラベス」 が日本初上陸で大阪に出店していました!!

サラベスは1981年ニューヨークのアッパーウェストへの1号店のオープン以来、常に味に敏感なニューヨーカーはもとより、世界中から来る旅行者やアメリカ中のグルメの心をつかんで離さない存在となっています。

活気溢れるニューヨークの朝、店頭から伸びる行列は、マンハッタンの風物詩となり、レストラン格付けガイドブックザガット・サーベイでは「ニューヨークNO.1デザートレストラン」、「ニューヨークでブランチを食べたいレストラン」にも選出され、「New York Magazine」では "文句なしのニューヨークの朝ごはんの女王" と形容されました。

フレンチトーストやエッグベネディクトやパンケーキなどが主なメニューでした!
お昼時にお店に向かうと、そこには長蛇の列が…。
さすが大阪、甘く見ていました…。

時間もなかったのでお昼ごはんは断念しました。

夕方になり研修が終わって「甘いものが食べたーい!!」と体が糖を欲していたので、思い立ったのが、昼食のリベンジ!

足早にサラベスさんに向かうと、空いてる~♪

念願のフレンチトーストを食べました!!シンプルかつ、生地のふんわりさ、シロップも程よい甘さでおいしかったです!!

行列になるだけありますね~
レジ横にはマフィンなどの焼き菓子も販売してました!
また行きたいです♪

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-06-23 16:27 | Comments(0)

NEWブレンドオイル

おススメ精油にブレンドオイルが入荷しました!!
Dr.エバーハルトの「ギフトオブローズ」

陶酔してしまいそうな香りのローズと甘いゼラニウム、そして繊細な香りのローズウッドがブレンドされたオイルです。心を優しく包み込み、ハーモニーとバランスが生まれそう。温かい雰囲気と胸をときめかせるような豊かなフィーリングを与えてくれる香りです。

ローズ、ゼラニウム、ローズウッド etc

アロマトリートメントの際に是非お試しください!

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-06-19 11:24 | Comments(0)

梅雨対策

梅雨の時期はだるさや疲れなどがたまりやすくなるなど、体調の変化が起こりやすい時期でもあります。人は本来、気温の変化に合わせて体温を調整する性質を持っています。ところが、1年のうちで最も気温が上昇しやすい4月から5月、ようやく体が温かさに慣れ始めたこの頃に6月の梅雨の時期に突入。。梅雨の時期は雨が降ることで肌寒く感じますが、同時に気温が高いため晴れの日には温かくなり大きな気温差を感じます。そのため人の体は気温の変化についていけず、自律神経の乱れなどが起こりやすい状態に。また多湿な環境から、湿気により体に水分が蓄積しやすくなります。これらが原因となって、体温が下がり血行や新陳代謝の機能が低下する事で体調不調を導いてしまうのです。
体調不調とは主に、体のだるさや疲れの他、食欲不振、下痢、頭痛などが挙げられます。また気温の変化から風邪をひきやすくなる場合もあります。
梅雨の時期は気分がすぐれなかったり、理由もなくイライラする人が増えるようです。人が快適だと感じる湿度は、一般的に夏は50~60%冬は40~50%程だと考えられています。ところが梅雨の季節、湿度は80%以上になると言われています。
つまり快適湿度の20%も高くなってしまうのです。不快指数が上昇する上に、すっきりしない天気や長雨のせいで外出などの行動が制限されるのもストレスを感じる原因になります。

また、梅雨の時期の憂うつな気分の原因は高い湿度だけではありません。梅雨の高温多湿な環境は、ハウスダストの原因となるダニやカビの繁殖には好条件。ハウスダストはプラスイオンの発生を促進すると言われており、これが憂うつやイライラなどの気分の不快感を招いてしまうのです。

体のだるさや疲れ、食欲不振、下痢、頭痛、風邪…。梅雨の時期、変化の激しい気温などが原因となって度々見られる体調不良。これらの症状を避けるためにも、梅雨の時期は特に体調管理を心がけたいものです。そのためにも食事や睡眠などを見直し、正しい生活習慣を意識することが大切になります。ここでは運動や取り入れたい食品など、梅雨特有の体調不良を予防するポイントを紹介しています。

運動
適度な運動を心がけると良いでしょう。運動により筋肉を刺激し血行や新陳代謝を促進し、体に不要な水分や老廃物が体から排出されます。運動が苦手な方は、ストレッチなど簡単なエクササイズでも良いでしょう。

休息 リラックスする
十分な休息を取って、気持ちをリラックスさせましょう。体調不良の原因となる自律神経の乱れを起こさないようにするため、日中の活動とのリズムをきちんと分けて、生活のメリハリをつけるようにします。ゆっくり落ち着けるティータイムなどを設けるのも良いですね。

外出
雨が降っていなければ、なるべく外出するようにしましょう。日光を浴びると、体内時計を調整して沈みがちな気分をリセットでき、またより深い眠りへと導いてくれます。時間が取れない方は、お昼休みには外で食事をしたり少し散歩をしてみるなど、なるべく外に出る機会を作るようにすると良いでしょう。

入浴
人はたくさん汗をかくと、汗腺の働きがよくなります。入浴をする事で存分に汗をかく事ができ、また気分もリフレッシュできるでしょう。寝る前に入浴すると心身共にリラックスでき、質の高い睡眠が取れるようになります。

[体調不良の時に気を付けたい入浴のポイント]
入浴の時間帯…就寝する30分前ほどがベスト
お湯の温度…約40度前後のぬるま湯
入浴時間…約30分程度
お湯の量…半身浴が出来る程度
梅雨のシーズンは胃腸の動きも衰えやすくなりがち。この時期の暴飲暴食は、胃腸に特に負担をかけてしまい体調不調の原因に。梅雨の間だけでも、食事の量を通常より3分の2程減らしてみましょう。腹八分目が目安です!また、食事をする時はゆっくりとよく噛んで食べるようにします。食べ物を口に入れたら、呑み込むまで30回以上噛むと満腹感を得られると言われています。ですのでゆっくり噛んで食べる事で、暴飲暴食を防ぐ事が出来ます。

梅雨は、特に体に水分が溜まりやすいとされる時期ですので、摂取する水分量にも十分注意する必要があります。1日に摂取する水分量は約1~1.5リットル程にキープすると良いでしょう。しかしアルコール類の飲み過ぎに要注意。

梅雨が終われば夏はすぐソコ!!体に無理なく乗り越えましょう^^
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スタッフ 太田
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# by earth-g | 2016-06-10 16:57 | 健康 | Comments(0)

手浴・足浴

暑い日が増えてきましたね~。
そんな時は、涼しいところで涼まりたい!
だからと言って冷やしすぎは要注意です!冷えは女性にとって特に天敵ですので気をつけていただきたいです!!

今年も暑い夏がやってきますが、冷え、リラックス、リフレッシュをしたい時は、是非、手浴や足浴をおススメします♪
やり方はとっても簡単です。

ご家庭にある洗面器にお湯を張ります。(温度は40℃~42℃くらい)
お湯をかき混ぜ手又は足をゆっくり浸けます。
※手首、足首まで入れてください。
時間は5~10分です。

手の平や足の裏にはツボが沢山あります。ツボを刺激することで体の異常も分かるので手浴・足浴は簡単に出来てとても効果的です。
そして、体も心も温めて疲れを吹き飛ばしましょうー!

是非、 精油を2~3滴垂らしてみてください。
心と体に変化が見られます。

やる気を出したい朝には、頭をシャキッとやる気を出してくれるような精油を...
レモン、ペパーミント、ローズマリーなどがおススメです。

ゆっくり疲れを取って眠りたい時はリラックスさせてくれるような精油を...
ラベンダー、オレンジ、カモミールローマンなどがおススメです。

これから暑い夏がやってきますが、雨にも負けず風にも負けずそして暑い日にも負けず頑張りましょう~!!


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スタッフ 岡本
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# by earth-g | 2016-06-09 12:59 | Comments(0)

スリミングリンパマッサージ

今年もついにやってきました!!

夏限定「スリンミングリンパマッサージ」☆

毎年大人気のこのコース!!痛気持よい強めの圧でリンパをしっかりもみほぐし、むくみや老廃物を排出!!凝り固まった筋肉や脂肪をグイグイほぐすのでセルライトケアにも♪

そもそもリンパとは・・・?
流すとどう体にいいの??

体には血液のようにリンパ管というものが静脈に沿うように全身に張りめぐらされ、血液や細胞の中の老廃物を取り込みリンパ節に運び浄化します。
リンパは筋肉を動かすことで流れていきますが、コリや運動不足などで、筋肉の動きが悪くなると滞りやすくなります。流れが滞ると、リンパの浄化作用がスムーズに働かず、余分な水分や老廃物がたまり、むくみやコリ、免疫力の低下など、体の不調の原因になります。リンパがスムーズに流れるのを助けることで、水分や老廃物を排泄しやすい体に変えることです。リンパの流れがよくなると代謝もよくなり、太りにくい体質に改善されます。

この夏はスリミングリンパで疲れ知らずの体を目指しましょう!

70分脚集中 ¥8856  100分全身 ¥12960

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-05-31 19:35 | Comments(0)

うまいもんまつり

めいてつエムザでは18日より「全国うまいもんまつり:を開催しております!

おなじみの堂島ロールやマダムシンコ、手羽先の山ちゃんなど今回もたくさんの人で盛り上がっています!

私のお目当ては八天堂のクリームパン♪催事のたびに買っています笑
今回は新しくあまおうのイチゴクリームが登場!
早速買ってきましたが会場はたくさんの人であふれていました!

第2弾は25日からです!
人気のものは午前中で売り切れることも・・・。
お目当てのものがある方はお急ぎください!!

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-05-20 14:58 | Comments(0)

香りで集中力UP

長時間仕事や勉強していると、疲れを感じ、集中力が低下して、効率が落ちてしまいますよね。

そんな時には一度、リフレッシュして、脳を休ませることが大切になってきます。疲れや眠気などで、集中力が鈍った時に、オススメしたいのが、「アロマ」です。

仕事、勉強に集中する際に、効果的な「アロマ」をご紹介します!

『バジル』
効 果:強壮、抗うつ、抗毒

フレッシュな香りで、すがすがしい気持ちになれます。
強壮する効果があるので、気分が落ちているときや集中力を高めたい時におすすめのアロマです。

『ペパーミント』
効 果:消化器系機能調整、鎮痛

お馴染みのミントの匂いで、爽やかな気持ちにさせ、頭をスッキリとさせてくれます。
気分を一新させたい時におすすめのアロマです。

『ユーカリ』
効 果:消炎、去痰、抗菌

爽やかな香りのなかに、ほんのり甘い香りが含まれています。
頭をリラックスさせ、気分を変えてくれます。

『レモン』
効 果:中枢神経系機能亢進

柑橘系の爽快感のある香りで、気分が晴れ、リフレッシュできるので
勉強で疲れたときなどに、おすすめです。

『ローズマリー』
効 果:消化器系機能調整、老化防止

刺激的で、すがすがしくなる香りです。
記憶力や集中力を高める効果があると言われています。

香りには人それぞれ好みがあると思うので自分の好みの香りを選ぶことが大切ですよ^ ^ 

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スタッフ 岡本



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# by earth-g | 2016-05-17 17:23 | アロマ | Comments(0)

福井へ

GWもとうとう今日で終わりですね。
あちこち出かけられた方も多いと思いますが、
私は日帰りで福井へ行ってきました。
お隣ですが、なかなか訪れる機会がなく、
今回が初めての観光でした。

旅の目的はソースカツ丼と永平寺。
どちらも初めてで以前から行ってみたいと思っていました。
ソースカツ丼はアツアツでボリュームもあり、
お腹も満たされ大満足でした。

永平寺は、今の時期、新緑がとてもきれいで
素晴らしかったです!
境内は約10万坪(33万平方メートル)と広く、樹齢700年といわれる
大きな杉の木もあり、荘厳な雰囲気が漂っていました。
まだ、行かれたことがない方にはおススメの場所です!!

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スタッフ 榊原
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# by earth-g | 2016-05-08 19:07 | Comments(0)

母の日

ゴールデンウィークも中盤!今日からまた3連休の始まりです!
今日は夏のように暑い!!レジャー日和ですね♪

もうすぐ母の日!カーネーションや母の日のプレゼントがいろんなお店でうち出だされています。

カーネーションと言えば・・・色によって意味が違うの知っていましたか??

•赤:「真実の愛」「愛情」「情熱」「母への愛」
•濃い赤:「私の心に哀しみを」
•白:「尊敬」「純潔の愛」「亡き母を偲ぶ」
•ピンク:「感謝」「上品・気品」「暖かい心」
•オレンジ:「集団美」「純粋な愛」「清らかな慕情」
•黄色:「軽蔑」「嫉妬」「愛情の揺らぎ」「友情」
•紫:「誇り」「気品」
•青:「永遠の幸福」

特に注意してほしいのが白!尊敬や純愛などよさそうに見えますが、「亡き母を偲ぶ」とあります。つまり亡くなっている方に、ということなので、生きている方に渡す色ではないんですね笑

意外に知らなかった色の意味・・・カーネーションを贈るときには気を付けましょう笑

アースガーデンでは母の日までの期間中に親子でご来店された方にペア割として施術料金を10%オフさせていただきます!
※30分以上のコース、他サービスの併用不可

母の日に癒しのプレゼントはいかがですか?ギフトチケットも販売しております!お気軽におスタッフまでご相談ください♪

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店長 かめい
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# by earth-g | 2016-05-03 12:32 | Comments(0)

セラピスト養成講座 説明会

いよいよ明日22日(金)19:00~説明会を開催します!まだ2人程なら大丈夫です。
27日(水)日中にもいたしますので、明日都合悪い方は、こちらに参加ください。

スクールの詳細はこちらをご覧ください!

金沢にもコスメキッチンが出来たようですね!まだ行ってないのですが、先日東京のコスメキッチン&ナチュロパシーを見てきました。
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オラクルカードやフラワーエッセンスやホメオパシー、もちろんアロマ商品、などこんな物まで!!と驚く商品がたくさん。走るように見て来ただけなので、スタッフさんとは話をしていないのですが、知識もしっかりしてないと販売出来ないだろうなーとか、商品管理大変だなーとか考えてしまいました(笑)

こんな身近にナチュロパシー製品がたくさんあって、相談できる店員さんがいるお店があったら、素敵だなーと思いました!

きたの

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# by earth-g | 2016-04-21 22:49 | Comments(0)